З приходом літа також зростає бажання красивої фігури, сяючої шкіри та бездоганної шкіри. В останню хвилину ви пробуєте дієти, які не працюють? Забудь про них! Сезон наповнений фруктами та овочами попереду нас, то навіщо обмежуватись? Відставте горщики і пийте вітаміни з сирої дієти.
Сира їжа = жива їжа
Кожен з нас напевно знає, хто такий вегетаріанець чи веган. Але такий віталітар - це нова концепція для нас. Тож давайте почнемо спочатку. Вітаріалізм - це споживання сирого, тобто сирої їжі. Якщо ви зараз уявили шматок сирого м’яса на тарілці, ви помиляєтесь. Меню "Вітарі" складається в основному з сирих фруктів, овочів - особливо листя, горіхів та насіння. Вітаріанці оголошують про повернення до природного харчування, яке, на їх думку, є найздоровішим та найкращим для нашого організму.
Навіть при температурі 42 ° C з овочів або фруктів втрачаються ферменти та більшість мінералів та вітамінів. Змінюється природний смак і запах, і ми його смакуємо - солимо, цукру і використовуємо олії. Ми готуємо, печемо, смажимо, і мало хто з нас усвідомлює, що нам залишаються лише порожні, погані в харчуванні продукти, які смачні, але також є причиною цивілізаційних хвороб. Вживання в основному дієти, багатої сирими фруктами та овочами, не тільки гарантує вам чайову фігуру та красиву шкіру, але завдяки речовинам, що містяться в овочах та фруктах, воно відганяє не тільки цивілізаційні хвороби, але й грип або ангіну та приносить душевне задоволення та радість.
У Словаччині віталітаризм ще перебуває в зародковому стані, але в Америці та Західній Європі це одне з перших місць серед альтернативних дієт. Деякі з них на 100% містять вітарин, інші відповідають 75%, а інша частина їх раціону складається з бобових, натурального рису, картоплі тощо. Основа - опустити все жирне, солодке, солоне та смажене. Одні стають вітаріанами за одну ніч, інші переходять від вегетаріанства, веганства до дієти віта. Тому поважаймо свою індивідуальність та шукаємо наш шлях до здорового харчування. Просто починайте з невеликого кроку - включивши в наше меню сирі фрукти та овочі, ми нічого не зіпсуємо, а навпаки. Або ви можете спробувати кілька «сирих днів», і хто знає, можливо, виноградарство також стане вашою пристрастю. Принаймні, ти почуватимешся краще.
Якщо ви до цього часу вагалися і сумнівалися, чи можете ви відмовитись від піци чи улюбленого шоколаду, я думаю, що ваше здоров’я та чудовий психічний стан, принаймні, варто спробувати. А час, який ви провели б за піччю, ви можете провести час на сонці з хорошою книгою. Я не знаю кращого часу, ніж літо.