MUDr. Чаба Підлупські
Якщо вас мучить застуда, можна досягти проникності засмічених ніздрів на пару. Протягом тисячоліть застосовується метод, суть якого полягає в тому, що пацієнт вдихає трав’яний відвар або холодний або теплий пар солоної води. Негайний ефект пара, ефірних масел і солей зніме завал і знищують значну частку мікроорганізмів, які викликають інфекцію, крім того, усувають катар, кашель і біль у горлі.
Пропарювання є одним із методів лікування риніт та верхніх дихальних шляхів, не випадково наші бабусі біль у горлі або закладений ніс відразу обрав цей метод. Є кілька варіантів, найпоширенішим є те, що пацієнт вдихає теплу солону воду або трав’яні відвари. Крім того, існує також холодне відпарювання, в цьому випадку необхідно вдихати рідину через ніс або відкритий рот за допомогою спеціального пристрою. Взимку це найефективніше вдихання гарячої водяної пари води, що зменшує ймовірність появи симптомів застуда. Однак переконайтеся, що пара не дуже гаряча, а приємно тепла.
Прибирання на всіх рівнях
Під час відпарювання гаряча пара, що потрапляє в дихальні шляхи, ефективно полегшує катар, усуває закладеність носа, заспокоює риніт і подразнену слизову. Залежно від того, з яких компонентів складається пара - сіль, зелень - сприяє приготування на пару для дезінфекції дихальних шляхів і знищення мікроорганізмів, що викликають інфекцію, тому полегшення болю в горлі може бути дуже важливим. Що ще важливіше, це відбувається природним шляхом, без шкідливих хімічних речовин і без шкідливих побічних ефектів.
Найкраще підійде старий метод
Хоча зараз легко отримати електронний інгалятор, найдешевшим рішенням є старий метод "горщика" давайте закриємо воду і додайте вибрані трави, сіль та ефірні олії, потім схиліться над горщиком - накрийте голову рушником - і глибоко вдихніть піднімається пару, щоб принаймні п’ять хвилин. Звичайно, ми повинні враховувати очікуваний ефект, який ми розраховуємо вирішити наші проблеми, оскільки риніт та застуда можуть мати багато симптомів. Для більшої ефективності розпарювання ми можемо використовувати більше видів трав.
Коли, що, скільки разів?
Якщо симптоми дуже турбують, ми можемо парити кілька разів на день, чергуючи трави у воді. Давайте подбаємо, щоб ми не виходили на свіже повітря відразу після випарювання. Випарювання перед сном є найбільш ефективним: у цьому випадку виберемо лікувальний відвар, який розслаблює дихальні шляхи та має м’який заспокійливий ефект. Тоді ми можемо бути впевнені, що нашу мрію не порушить ні закладений ніс, ні біль у горлі. Давайте подивимося, який тип приготування на пару може нам допомогти:
Харчова сода: колись був одним з найпопулярніших компонентів приготування на пару, до нього було легко отримати доступ протягом року. Оригінальний рецепт дуже простий: додайте в 1 літр окропу рівна ложка харчової соди. У разі застуди він швидко виділяє закладений ніс і слиз, яка легше виводиться, усуваючи таким чином сухий кашель. Якщо вдома у нас немає соди, ми можемо замінити її сіллю.
Квітка ромашки: розслаблює дихальні шляхи, заспокоює роздратовану слизову, полегшує біль при вушні інфекції, усуває симптоми застуди. Для приготування відвару ми також можемо використовувати фільтруючий чай, щоб посилити ефект, який ми можемо зробити відпарювання випити чашку ромашковий чай з медом.
Ефірна олія евкаліпта: його випари є найефективнішим еліксиром при застуді, він відкриває закладений ніс, тому дихання стає легшим. Він має сильну антисептичну дію, заспокоює кашель та біль у горлі. В основному використовується перед сном - з ароматних масел достатньо 5-6 крапель олії на літр води - якщо застуда та риніт особливо інтенсивні, ми можемо капати з евкаліптової запашної олії у випарник на радіаторі вночі.
Ефірна олія чайного дерева: випаровування звільняє закладений ніс, знімає біль у горлі. Він має антисептичну та заспокійливу дію, рекомендується також на ніч.
Сольовий розчин: випаровування солі також є високоефективним для профілактики. Розчиніть 3-4 чайні ложки солі в літрі води, готуючи на пару над цим киплячим розчином - ми можемо додати ефірні олії - випарювати принаймні раз на день протягом шести хвилин. На додаток до лікування застуди парою цим сольовим розчином протягом шести годин, ризик інвазії дихальних шляхів зменшується на 70 відсотків. віруси та бактерії.
Трави можна легко змішувати, відвари, що складаються з декількох сумішей, ще ефективніші при лікуванні застуди та риніту.
Інгредієнти:
- 50 г листя евкаліпта
- 25 г м’яти
- 25 г Euphrasia officinalis
Змішайте всі інгредієнти - 4 г/100 мл води, а потім прокип’ятіть кілька хвилин. Давайте паритись 5-6 разів на день.
Інгредієнти:
- 10 г листя евкаліпта
- 15г ялинових пагонів
- 5 г чебрецю
- 5 г листя шавлії
Змішайте інгредієнти - 5 г/100 мл води, потім перегрівайте протягом семи хвилин На пару 5-6 разів на день.
І, нарешті кілька хороших порад: незважаючи на відпарювання робить хорошу послугу в риніт і застуда, Правильна дієта також чудово полегшує симптоми, і хворобу можна подолати. Їжте якомога більше сирих фруктів і овочів, пийте багато рідини, особливо разом з високим вмістом вітаміну С в цитрусових соках. Однак ми уникаємо молочних продуктів, оскільки вони сприяють утворенню запалення, а також алкогольних напоїв, оскільки вони зневоднюють наш організм, тому ніс швидше сохне, слиз також не виводиться належним чином.
А як щодо вчених?
За допомогою 62 пацієнтів, які страждають на застуду, фахівці дослідили ефективність парової інгаляції в ізраїльській лікарні Каплан (Kaplan Hospital). Пацієнти під час лікування протягом двадцяти хвилин в 42-44 ° вдихуваний пар. В результаті цих фактів симптоми застуди та покращилась і носова прохідність. Результати опитування були опубліковані у фаховому журналі Американський журнал оторингології.
Ви знали, що?
Взимку це допоможе нам у лікуванні риніту підвищення вологості в житлових приміщеннях. Обов’язково регулярно провітрюйте квартиру, інакше тепла і волога обстановка підтримує ріст бактерій, що викликають інфекції, та їх поширення.