Ви можете швидко приготувати кашу з вівсянки з чорницею в мікрохвильовці, не готуючи її, коли встаєте вранці. Рецепт вівсяної каші з чорницею можна приготувати у веганському варіанті, використовуючи лише воду, а також приготувати, поєднавши воду та молоко. У цьому випадку кількість буде наполовину води і половини молока.
Підсолоджуючи вівсяну кашу з чорницею фініковою карамеллю, ми отримуємо більш насичений і приємний смак, оскільки вівсяна каша сама по собі досить несмачна, тому для додавання їй зазвичай додають свіжих фруктів або зневоднених фруктів.
Завантажте БЕЗКОШТОВНО мою ТАБЛИЦЮ РІВНІСТЬ І ВИМІРЮВАНЬ для рецептів приготування та випічки
(Якщо ви бажаєте, ви можете заплатити за це 3,99 євро, і всі майбутні оновлення ви отримаєте на електронну пошту)
Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами
250 мл води
50 гр вівсяних пластівців
50 гр чорниці
1 столова ложка фінікових цукерок
Покращує засвоєння поживних речовин
Допомагає травленню
ВІСЕНЬ ЛЮСЬ
Регулює рівень цукру в крові
Містить незамінні амінокислоти
Чорниця
Антиоксиданти, захищають від клітинного старіння
Захист від окисного стресу, спричиненого пошкодженням м’язів
Захисник сечовивідних шляхів
ДАТА
Цукру з повільним вивільненням
Джерело енергії для дітей та спортсменів
Завантажте цей РЕЦЕПТ БЕЗКОШТОВНО на свій комп’ютер, щоб завжди мати його під рукою
Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами
З самого раннього віку мені було дуже цікаво їсти. Мене дуже цікавить їжа та те, як її вживати на нашу користь. Як харчовий технолог, мені завжди подобалося пробувати та включати нові продукти та нові способи їх приготування у свій раціон харчування та у свою сім’ю, навіть приймаючи рецепти з інших країн. Як дієтолог і дієтолог, я твердо вірю в силу їжі для нашого здоров'я. Я впевнений, що основа для покращення здоров’я знаходиться в різноманітному та збалансованому харчуванні. На основі своїх досліджень та досвіду я хочу допомогти іншим людям включити здорову їжу у свій щоденний раціон .
МОЇ РЕКОМЕНДОВАНІ ОСНОВИ
Хотіли б ви знати всю дрібну побутову техніку, кухонний посуд та продукти харчування, якими я користуюся та які рекомендую?
Протягом усієї своєї професійної кар’єри я працював із низкою дрібних приладів, кухонного посуду та продуктів харчування, щоб готувати свої рецепти, що дозволило мені детально знати всі їхні характеристики та які найбільш рекомендуються для приготування найздоровіших рецептів. Я хотів би поділитися з вами тими, що я використовую або що я пробував, і це допоможе вам підготувати насичені та швидкі рецепти.
Я рекомендую кілька дрібних приладів, які значно полегшать підготовку рецептів, і таким чином у вас буде більше часу для себе.
Я представляю вам деякі предмети посуду та посуду, якими я готую свої рецепти простіше та різноманітніше, а також роблю презентацію ваших рецептів ефектною.
Я пропоную вам добірку деяких інгредієнтів та продуктів, які я люблю включати в підготовку своїх рецептів, і які іноді буває важко знайти в супермаркеті.