У наш час і дедалі частіше дуже часто можна спостерігати, як люди в спортзалах користуються пінопластові валики або пінопластові валики або перед тренуванням, як частиною розминки, або пізніше, як частиною остигання. Далі ми спробуємо яке застосування пінопластового валика, його механізм дії та переваги.

роликовий

Що таке пінопластовий валик і для чого він потрібен?

Пінопластовий валик - це приладдя для цього складається з поролонового валика, на який ми наносимо свою вагу тіла для виконання методів вивільнення міофасціалу.

Міофасціальний викид - це звільнення від механічних та нейрональних проблем. Поширене переконання, що фасції можуть «вирватися на волю», не підтверджується жодними науковими доказами. Що трапляється, це те поліпшено ковзання фасції на різні інкапсулюючі структури, такі як м’язи та сполучна тканина.

Як працює пінопластовий валик?

Пінопластовий валик діє на нашу вегетативну нервову систему через різні шляхи через різні механорецептори та сенсорні рецептори, такі як тільця Руффіні, які дуже чутливі до глибоких деформацій тканин. Це має різні ефекти, такі як ті, що виробляються на артеріальну функцію через зниження симпатичного тонусу, викликане розширення судин і зменшення жорсткості м’язової тканини, що збільшує її зволоження.

Це означає, що пінопластовий валик діє не тільки на рівні м’яза, який ми масажуємо, але і тісно впливає на нервову систему виробляючи пристосування, що виходять за межі механічних факторів, що утворюються простим актом лежання на пінопластовому ролику.