Зменшувальний масаж може зменшити до 10 сантиметрів на оброблених ділянках стегон і стегон. Жир, який накопичується між стегнами і стегнами, відомий під назвою грізних «штанів для верхової їзди» (або «пасом», як їх в народі називають в Іспанії), і це ускладнює гарний вигляд у купальнику, джинсах або приталена спідниця. «З багатьма жінками траплялося, що ми приміряємо штани, і коли вони досягають стегон, неможливо продовжувати їх піднімати, це продукт жиру, який накопичується в цій області. «Говорить Янет Зарор, директор відомого Центру естетики.

штанами

Кошмар для жінок
Жирові відкладення, розташовані навколо стегон, псують гармонійні контури тіла, вони є кошмаром для більшості жінок. Вони можуть нападати на повних і худих жінок, і в багатьох випадках вони протистоять найсуворішим дієтам.

Щоб уникнути цих мук, альтернативою є вдатися до зменшення масажу або ліпокавітації, які пропонують центри краси. Ця інноваційна техніка дозволяє зменшити ті надокучливі ділянки тіла, де накопичується надлишок жиру. “На перший погляд, ця мета здається неможливою, якщо не проводити години і години у тренажерному залі, в лікуванні надмірної ваги або пережити випробування цих суворих екстремальних дієт. Однак останнім часом зменшення масажу набуває актуальності серед тих, хто намагається зменшити кілька сантиметрів свого тіла за допомогою адекватної дієти, вони можуть зменшити до 10 сантиметрів на оброблених ділянках », - вказує Зарор.

Кавітація ліпо на ділянці, звички здорового способу життя та зволоження
Якщо ви хочете зменшити сантиметри жиру в локалізованій зоні, бажано застосувати ліпо-кавітацію в необхідній області, лікування складається з утворення мікробульбашок, які дозволяють руйнувати жирову тканину і зменшувати жирові клітини в цій області, його ефект є довгостроковим, не залишає слідів або є інвазивним.
"Хоча ця техніка насправді ефективна, ми не можемо забути, що для досягнення оптимальних і стійких результатів важливим є збалансоване харчування, зволоження, звички здорового способу життя та постійні фізичні вправи", - каже косметолог.

Вправи для усунення "штанів для їзди" ("патронташи")
Щоб зменшити жир, накопичений у стегнах і стегнах, необхідно зменшити жирові відкладення в цілому. Для цього у вашому раціоні ви повинні вподобати споживання білків і зменшити вуглеводи.

До цього ви повинні додати споживання великої кількості води, не менше двох літрів на день. Соки, чай, кава або безалкогольні напої тут не враховуються, але це повинна бути чиста вода. Більше того, спробуйте зменшити споживання штучних напоїв, які забезпечують лише цукор та штучні барвники.

Скоротіть продукти, багаті вуглеводами, такі як хліб, тістечка, печиво та макарони. Також збільште споживання продуктів, багатих білком, таких як нежирне м’ясо, риба, бобові та соя. Овочі мають у своєму раціоні вільну волю, ви можете споживати їх скільки завгодно, оскільки їх калорійність дуже низька, і вони також допомагають виводити токсини з вашого організму. Те саме відбувається з фруктами, однак обмежте споживання максимум двома штуками на день.

В ідеалі, ви повинні розбити свій щоденний раціон на кілька невеликих прийомів їжі, від 5 до 6. Це дозволить підтримувати ваш метаболізм у порядку, а також рівень рівня цукру в крові.
Вправи для усунення "верхових штанів"
Лягайте на підлогу (бажано на килимку), лежачи на боці і з напівзігнутими ногами. Витягніть верхню частину ноги і підніміть її вище рівня стегон, потримайте пару секунд і знову опустіть, не торкаючись землі. Зробіть по 25 повторень з кожною ногою.
Стійка на 4 "ніжках", підтримується на колінах і ліктях. Підніміть одну ногу вбік, поки вона не досягне ваших стегон, утримайте це положення протягом двох секунд і поверніться у вихідне положення. Повторіть цю вправу 25 разів з кожною ногою.
Стоячи, розставивши ноги На ширині стегон зігніть коліна під кутом 90 градусів. Поверніться у вихідне положення. Повторіть цю вправу 20 разів.
Завжди пам’ятайте про вправи Це не тільки допоможе вам усунути жир із стегон і стегон або збереже адекватну вагу, але також покращує ваш настрій, вашу самооцінку, оксигенує вас і змушує бачити життя позитивно.

Окрім того, що зараз починати з вправ, наполегливо, цієї зими вам стане менше холодно, а до весни ви вже помітите задовільний прогрес у зменшенні настирливих «штанів для верхової їзди».