20 червня 2012 р. За посиланням www.teinteresa.es

британські

Дослідники харчових продуктів у незалежній науковій організації Foodhead Food Research, Вони підготували максимально здорове меню і здивували, вибрані страви не відповідають середземноморській дієті, хоча він зберігає деякі свої інгредієнти, такі як оливкова олія.

Як повідомляє The Daily Mail, британські вчені Вони підготували меню з продуктів, рекомендованих виробниками та продовольчими центрами, де вони продаються із зазначеною етикеткою для своїх харчових достоїнств. Для цього вони дослідили 222 продукти, корисні властивості яких підтверджуються передбачуваними науковими стандартами, і на основі результатів, які вони склали в меню.

Меню, підготовлене лабораторія починається із закуски з копченого лосося, багатої кислотою Омега 3, дуже корисної для стримування холестерину, на підсмаженому хлібі, присмаченому різними крупами. Як перша страва, салат з салату, заправлений оливковою олією. Основна страва в меню включала б рагу з курки з сочевицею в супроводі овочів-асорті. Курячі білки сприяють м’язовій масі, тоді як властивості сочевиці допомагають зменшити втому та сприяють розумовій працездатності.

Закрити найздоровіша їжа - натуральний йогурт з горіхами та карамеллю без цукру. Цей десерт сприяє травленню та запобігає надлишку глюкози. Візьміть 30 грам або жменю волоських горіхів, крім того, це сприяє кровотоку.

Також вчені створили власний спортивний напій, що включає такі мікроелементи, як залізо, кальцій, калій, селен та магній.

Ще одна рекомендація для людей, які сидите на дієті - це фруктовий смузі лісу, який споживається як заміна якоїсь їжі протягом дня. Серед інгредієнтів коктейлю - глюкоманнан, харчовий компонент, який допомагає схуднути, настійно рекомендується тим, хто контролює калорії, які вони можуть споживати на день.