Якщо ви любите білкові батончики для квест-барів тощо (просто трохи менш клейкі), то вам точно сподобаються ці красуні. Рецепт досить простий, тож не соромтесь і прийдіть готувати його.
Білкові батончики - це підходяща закуска для фітнесу в дорозі, на роботу чи в школу, щоб вгамувати голод між прийомами їжі. Вони постачають організм хорошою дозою білка і завдяки їм вони насичуються набагато довше, на відміну від інших солодощів та комерційних батончиків. Однак навіть у закупованих нами барах ми часто знаходимо сировину, якої б ми не хотіли мати там - наприклад, цукор, пальмову олію, консерванти або клейковину. Крім того, ціна на них часто занадто висока. І тому я привожу тебе простий рецепт протеїнових батончиків без борошна та цукру, що ви робили один-два рази.
У їх складі ви знайдете лише вівсянку, білок, арахісове масло (яке ви також можете замінити мигдальним або кешью), воду і щіпку кориці. Ви також можете додати інгредієнти на власний смак, такі як сухофрукти, кокос, горіхи (особливо рекомендую фісташки), какао-боби або щось інше. Ви завжди можете змінити їх смак залежно від того, який аромат білка ви використовуєте. 1 бар містить приблизно 187 калорій і 15 г білка. 1 чашка, що використовується в рецептах, має об’єм 250 мл.
Спробувавши ці смачні протеїнові батончики, дайте мені знати, як ви скуштували ❤