Більш легку форму апное уві сні можна також лікувати вдома. Стан визначається як легкий стан, при якому спостерігається 5 або менше зупинки дихання на годину.
Ми можемо покращити стан пацієнта, виконавши:
Багато скаржників мають надлишкову вагу. Дослідження показали, що втрата ваги зменшує кількість годин зупинки дихання (апное).
Менше алкоголю та ліків
Це може погіршити симптоми, якщо хтось п’є занадто багато алкоголю або приймає ліки, особливо снодійні, заспокійливі засоби, перед сном.
Якщо ми не спимо, епізоди апное можуть посилитися.
Це розумний трюк - пришити кишеню до задньої частини піжами, до якої ви поміщаєте тенісний м’яч, а потім пришивати його, уникаючи сну на спині. Для цього також існує спеціальна подушка.
Іншим варіантом лікування є пристрій постійного позитивного тиску повітря, CPAP. Деякі типи цього пристрою автоматично регулюють тиск повітря та використовують різний тиск при вдиху та видиху. Існують також дихальні допоміжні засоби, але вони працюють не так добре, як пристрій CPAP.
Використання інструменту CPAP зменшує денну сонливість. Якщо ви використовуєте такий пристрій, робіть це щовечора, бо якщо ви цього не зробите, симптоми дуже швидко повернуться.
Якщо ви не можете звикнути до пристрою, поговоріть зі своїм лікарем, можливо, інший тип маски або налаштування може працювати краще.
Більшість аптек також постачаються з пластирами для носа та меншими пристроями для запобігання хропіння.
- Бруцельоз (хвороба ящуру) Ящур - Інформаційний портал медичного та побутового життя InforMed
- Діабет та фаги Діабет - InforMed Медичний портал та портал способу життя Діабет 2 типу,
- Дайвінг Дайвінг аварії - портал кесаревого розтину InforMed Medical та Lifestyle, дайвінг
- Дієтичний посібник з дієти, ожиріння - Медичний портал та спосіб життя InforMed
- Життя з біполярною депресією та манією - портал медицини та способу життя InforMed