17 лютого 2016 року

прості

Привіт всім!
Середа. Середина тижня. Сьогодні я вибираю здоровий, легкий, легкий та смачний сніданок. Я маю подорожувати в другій половині дня, і коли я роблю ці поїздки, я не люблю заповнювати, інакше у мене буде погана поїздка.

Це рецепт, що містить лише 3 інгредієнти.
Все, що вам потрібно зробити, це придбати вафельницю, або, як і я, силіконову вафельницю.

Я використав один із міксів Ісварі (той, що на фото), або точніше (цей). Ось чому ця «мука» робить цей рецепт придатним для целіакії.



Інгредієнти (1 одиниця):
3 столові ложки супер вівсянки - органічна конопля *
4 ясно
1 столова ложка сиропу агави **

* Ви можете використовувати борошно, яке хочете
** Ви можете використовувати стевію для зниження калорій.

Рецепт:

  1. Ми розігріваємо духовку до 180º.
  2. Всі інгредієнти ми добре перемішуємо за допомогою кухонного комбайна або міксера.
  3. Додаємо у форму, добре покриваючи її.
  4. Випікайте приблизно 15 хвилин.
  5. Нехай охолоне і не формоване.
  6. Ви можете супроводжувати те, що вам найбільше подобається!