простуда

Пересічна людина проводить два з половиною роки свого життя, борючись із застудою, і кожного разу, коли хвороба вражає, вона відчуває, що ніколи не вилікується від неї.

Симптоми можуть варіюватися від нежиті або закладеності носа до болю в горлі до лихоманки та ознобу, і хоча вся родина та коло друзів готові поділитися з нами найкращими практиками, врешті-решт всі усвідомлюють, що більшість з них нічого не варті. холод рано чи пізно пройде сам по собі.

Популярна порада - їсти багато в разі застуди, але гарячково поститись, хоча в останньому випадку наше тіло потребує багато поживних речовин, і в цьому випадку ніщо не падає краще смачного гарячого бульйону. Багато хто каже, що ми застуджуємось, якщо, наприклад, ми виходимо на мороз без пальто, хоча за холодом чи грипом стоїть вірус, який ми можемо підхопити, як би тепло ми не одягалися. Також поширеною є думка, що кожен, хто застуджений, не повинен цілуватися з ким-небудь, хоча патогенні віруси, як правило, поширюються при кашлі та чханні та торканні очей або носа руками, що містять збудника.

Тож втечі немає, холод нас все-таки вражає? Дійсно, з цим неприємним явищем неможливо врятуватися, більшість дорослих переживають його двічі або п’ять разів на рік, а діти переживають його до десяти разів, особливо ті, хто вже є у громаді. Для того, що залежить від нас, ми намагаємось це робити, дотримуємось основних правил гігієни, уникаємо тих, хто вже заражений, і відпочиваємо якомога більше, оскільки ослаблений організм легше атакується патогенами.

Після того, як нас охопила доля, найкраще починати лікування з самого першого незначного симптому, тому що, можливо, ми можемо звести незручності до мінімуму. Захиститися від закладеності носа можна за допомогою назального спрею або дихальної мазі, нанесеної на груди, але ментол також допомагає дихати. Приймайте антибіотики лише в тому випадку, якщо ваш лікар вважає, що у вас бактеріальна інфекція, оскільки цей препарат неефективний проти вірусів.

Якщо холод у вашій родині збив когось з ніг, спробуйте вирішити це так, щоб ви могли відпочити і відновитись трохи окремо від інших, переконайтеся, що ви сидите вертикально, а не лежачи, оскільки це полегшує очищення дихальних шляхів а також підніміть голову і вночі, використовуючи велику подушку. У цьому випадку всі в сім’ї повинні мити руки ще ретельніше, ніж зазвичай, і, дуючи носом, користуватися паперовою хусткою, яку слід відразу викинути після використання.