Порівняно з традиційними сковородами, їжа, виготовлена в воку, вимагає менше жиру. Тому смажені в воку овочі можуть стати ідеальним дієтичним обідом.
THE сир справжня білкова бомба, яка необхідна для схуднення без втрати м’язів. Здуріть його невеликою кількістю фруктів, і ви також можете позначити вітамінну добавку.
Класичний грецький салат зробити просто, але це одна з найбільш універсальних та поживних дієтичних вечерь.
Мюслі - це не тільки чудовий вибір для сніданку, ви також можете закінчити день фруктовою версією, якщо хочете багату на вітаміни закуску з низьким вмістом жиру.
Ви не можете закінчити свій день ідеально, ніж з’їсти на вечерю тарілку легкого, багатого вітамінами супу. Він стимулює травлення, пришвидшує обмін речовин і допомагає у детоксикації.
Пробіотичний йогурт або кефір - відмінна дієтична вечеря. Якщо вам здається нудно самостійно, можете додати трохи мюслі.
THE фруктовий салат ідеальний дієтичний обід не тільки завдяки вітамінам і клітковині, що в ньому містяться. Завдяки вмісту фруктової кислоти він стимулює травлення і тим самим пришвидшує обмін речовин.
Якщо ви любите рибу, a лосось це найкращий вибір, оскільки це легкозасвоюваний сорт. Найздоровіше рішення - приготувати його на грилі, посипавши сіллю, перцем та зеленими спеціями.
- Спорт для схуднення - дієта Феміна допомагає часто худнути
- Ранкова кава для схуднення - дієтична феміна, найкращий кофеїновий напій для схуднення
- Фізичні вправи вранці або ввечері Покажіть, яка з них спалює більше жиру - Дієта Феміна
- Супер швидка 7-денна дієта, якщо вам потрібно швидко набрати форму, схудніть, застібніть на блискавку! Дієта Феміна
- Десятки тисяч схудли завдяки її японській банановій дієті - Dieting Femina