розтяжки, Цю важко вирішувану проблему, яка стосується не тільки жінок, а й чоловіків, можна запобігти. У свій час ми вже розповідали вам про поради, яких слід дотримуватися, щоб уникати їх, а також лікувати, але сьогодні ми поговоримо про щось не менш важливе, дієта до чого слід слідкувати запобігти його появі.
Як ви вже знаєте, розтяжки - це результат розпаду еластичних волокон в шкірі. Коли шкіра розтягується, найчутливіші волокна в кінцевому підсумку руйнуються, залишаючи слід, який спочатку має червонуватий колір, а коли закінчується загоєнням, він набуває білого кольору.
Цей розпад чутливих волокон свідчить про недостатню еластичність, що в багатьох випадках може бути спричинене неправильним харчуванням. вітаміни С, Е, пантотенова кислота (В5) і мінерали, як мідь або цинку Вони необхідні для стимулювання вироблення колагену, основного елемента, який забезпечує еластичність нашої шкіри.
Деякі продукти, багаті цими вітамінами, і які не повинні бракувати у вашому дієта проти розтяжок є:
- Курага (курага)
- Насіння соняшнику та гарбуза
- Цільного зерна
- Соєвий
- Авокадо
- Устриці
- Печінка
- Зелений горошок
- Кокосовий
- Гриби
- Фрукти та овочі
Ви також можете поєднувати вживання цих продуктів з деякими видами добавок, які ви можете знайти у будь-якого травника:
- Пшеничний зародок
- Пивні дріжджі
- Спіруліна
- Хвощ рослин
Рослина кінський хвіст Ви можете використовувати його, приймаючи настої або замочуючи компреси у зазначеному настої та застосовуючи в зонах ризику, де можуть з’явитися розтяжки (груди, пахви, стегна ...).
пшеничний зародок та пивні дріжджі Ви знайдете його у пластівцях або в масляних капсулах, які можна використовувати для нанесення безпосередньо на зони ризику.
Очевидно, що ці продукти слід поєднувати з здорове та збалансоване харчування, а по можливості з деякими вправа і таким чином шанси побачити нові розтяжки значно зменшаться.