Світ фітнесу, як і багато речей у нашому житті, керується модою. В даний час зростає попит на фізичні вправи в вібраційні машини, тенденція, яка зростає і яку вже пропонують багато спортивні центри.
У попередніх дописах ми вже обговорювали переваги та характеристики цього нового методу тренування, який використовує вібрацію та рух тіла як основу для досягнення кращого тіла, більш підтягнутих м'язів та оптимальної загальної форми. Але ми завжди хвалили достоїнства цих машин, не зважаючи на протипоказання що вони можуть мати.
Коли ми використовуємо ці платформи для тренування, наше тіло відчуває a вібраційний рух що є причиною індукованої нею м’язової роботи. Але, не дивлячись на абсолютно нешкідливу практику, у багатьох випадках це не так, оскільки це може вплинути на здоров'я користувачів. Хоча це вид навчання, який доступний кожному, не кожен може користуватися цими машинами.
Оскільки вібрація є їх головним надбанням, ці машини викликають рух у тілі, який у багатьох випадках може бути перебільшеним. Люди, які страждають якоюсь мірою травма Вони не можуть користуватися цими машинами, оскільки рух може погіршити поточну ситуацію в них і зіпсувати природний процес оздоровлення, ініційований організмом. Те саме трапляється, якщо ми страждаємо від певного виду набряку, спричиненого ударами. Важливо вирішити цю проблему перед тренуванням на цих машинах.
Для людей, які є втомлений, або їх занадто багато стрес Бажано не використовувати ці вібромашини під час тренувань, оскільки замість того, щоб допомогти вам розслабитися та покращити загальний стан, вони досягнуть того, щоб змінити вас більше. Цим людям доцільніше займатися іншими видами спорту, які допоможуть їм більше розслабитися або почуватись краще.
Люди, які перенесли будь-які хірургічне втручання Вони також не можуть практикувати свої тренування на цих тренажерах, оскільки процес загоєння може затягнутися або навіть погіршитися від надмірних рухів. Відпочинок - найкращий союзник у цих випадках. Важливо відновитись, щоб знову використовувати цю техніку тренування.
Вібраційні машини не рекомендуються людям, які страждають будь-яким типом захворювання хронічні, такі як варикозне розширення вен або будь-який стан кровоносної системи, проблеми з очима, такі як катаракта ... Кістки - це ще одна частина, на яку може впливати вібрація цих машин, і тому люди, які страждають на остеопороз або мають делікатні кістки та суглобів вони не повинні використовувати.
Але не тільки ці люди можуть ними не користуватися, але вони вагітна жінка слід уникати їх, людям, які носять кардіостимулятори, цвяхи або будь-який вид протезів. хворі на епілепсію Їм не доводиться їх застосовувати ні за яких обставин, а також тим, хто страждає на якийсь тип грижі, оскільки ці люди можуть бачити своє нездужання.
Важливо, що ми враховуємо це, щоб не лякатися при використанні цих машин, які в даний час в моді і можуть стати зіркою спортзалів. Оскільки це штучний рух, він може впливати на наше тіло, і ми мусимо це враховувати, щоб уникнути більшого зла.