Можливо, багато хто хотів дотримуватися дієт, що регулюють життя знаменитостей, щоб залишатись у формі, але спокуси настільки великі, що через кілька днів їх в кінцевому підсумку відкидають. Однак цьому хлопчикові вдалося провести два місяці з дієтою Зака ​​Ефрона, і результати були шокуючими, настільки, що навіть він не уявляв, що це буде так.

Ви всі знаєте симпатичного Зака ​​Ефрона, хлопчика, який вперше підкорив серця багатьох у “Музиці середньої школи”, як Трой Болтон.

місяців

Для свого нового фільму "Baywatch", який вийшов нещодавно, Ефрону довелося докласти багато вправ і зусиль, щоб відповідати проекту, тим більше, що він з'являється поруч із "Скелею".

Крістофер Хадспет, звичайний смертний, хотів спробувати знамениту дієту і тренування актора протягом двох місяців.

Експерт погодився тренувати його протягом 8 тижнів. Першим, очевидно, була зміна його раціону. Шоколадні цукерки, гамбургери, солодощі та вино були одними з продуктів, які Крістофер не міг їсти знову за ці два тижні, а натомість мусив почати їсти тунець, білі яйця, лосось та курку.

Він також повинен був включати фрукти та зернові культури, такі як коричневий рис. Він каже, що зміна дієти була величезною проблемою, головним чином тому, що на його робочому місці є різні спокуси. Друге, що йому довелося почати робити, це фізичні вправи.

Він зізнався, що був дуже у формі, хоча іноді ходив у спортзал, його суворий тренер піддавав його важкій рутині, яка включала підняття тягарів, тренування на гумці та вправи, що використовували вагу тіла людей.

"Я бачив і відчував тонкі зміни у своєму тілі з самого початку в цьому процесі, більше енергії, менше набряків, джинси розпушувались, але я не бачив преса, що мене хвилювало".

Початок був дуже важким, і з плином тижнів вона почала відчувати себе краще. Через два місяці Крістофер поділився зображенням, щоб показати "до і після" свого статури.

На початку він важив 86 кг., Але звалився до 76,6 кг. І це був результат:

Всього за два місяці він був сильно підтягнутий.

“Я почуваюся краще в тому сенсі, про який я навіть не підозрював. Моя витривалість дозволяє мені ставати сильнішими та довшими під час кардіотренування, і болісні болі в колінах, які були у мене місяцями, повністю зникли ".

«Дивно було бачити, як моє тіло набуло найкращої форми, як це було протягом двох місяців. Я був впевнений, що ніколи раніше цього не робив, тому завантажив у соцмережах свою фотографію у найвищому стані.

Але він зізнається, що після цього він не буде продовжувати дотримуватися суворої дієти, бо любить їжу.

"Після цих 8 тижнів у мене був чудовий день, коли я спожив увесь цукор та фаст-фуд, які хотів".

Зміни були неймовірними, просто розподіл подарунків, сила волі та відданість справі.