дієта

Революційна чотиритижнева програма, яка допоможе вам схуднути.

Експерт у галузі здоров'я та фітнесу Дженніфер Відерстрем дізнався одну важливу річ, працюючи з виконавцями NBC The Biggest Loser: що немає дієти, яка була б придатною для всіх людей. Для того, щоб успішно схуднути, ваш раціон харчування повинен базуватися на ваших потребах та типі особистості.

У цій книзі автор розкриває п’ять основних, найпоширеніших типів особистості. Книга починається з простої вікторини, з якої читачі дізнаються, якого типу вони є:

  1. Герой (який завжди піклується про інших і про себе лише в останньому місці);
  2. Бунтівник (який є імпульсивним і нейтральним);
  3. Макач (альфа-особистість, яка дотримується правил і режиму);
  4. Авантюрист (авантюрний тип, слідуючи модним тенденціям);
  5. Скептик (який, якщо він не поміщається в штани, купує більший).

Після того, як читач з’ясує свій тип, він або вона має чотиритижневий план дієти та фітнесу, який поважає його індивідуальні сильні та слабкі сторони.

Книга доповнена мотиваційними цитатами, меню, рецептами та вправами, які допоможуть ефективно схуднути та зберегти здоровий спосіб життя.

Автор Джен Відерстрем
Кількість сторінок 456
Видавництво Омега
Обв'язування однотонний з пиловою курткою
Вага 655 г.
EAN 9788073906252
ISBN 978-80-7390-625-2
Рік видання 2017 рік
Розміри 140 х 207 х 30
Мову чеською мовою

На даний момент відгуків немає.

Будьте першим, хто напише огляд на цей товар.