Стаття медичного експерта

Дитина не спить вдень - це, здавалося б, незначне порушення життя маленької дитини, насправді, це може бути симптомом багатьох проблем, навіть в області чинності ‹в чинності‹ нервової дитини. Цілоденний відпочинок необхідний дитині для відновлення сил, які вона активно проводила вранці. Крім того, останні наукові дослідження в галузі сомнології, включаючи дітей, показують, що коли дитина спить, починаються дивовижні зміни у фазі повільного сну в організмі. По-перше, в цей період створюється гормон, відповідальний за ріст, а по-друге, імунна система активізує і відновлює свої властивості. Якщо дитина не одужує протягом дня, у неї можуть розвинутися порушення обміну речовин, які призводять до ожиріння. Це пояснюється тим, що організм буде компенсувати відсутність спокою за рахунок інших калорій, тобто дитина почне переїдати.

погано

Тому твердження, що сьогоднішній сон для сучасної дитини - це не що інше, як данина застарілим традиціям, принаймні не виправдане.

Дитина погано спить вдень, причини порушення денного сну

  • Занадто довгий сон, який триває до обіду.
  • Порушення нервової системи.
  • Основне недотримання батьками режиму дня та сну.
  • Зміна часових поясів внаслідок руху.
  • Нервове надмірне загострення, пов’язане з надмірно активними іграми вранці. Емоційна перевтома.
  • Вроджена гіперактивність, пов’язана з перинатальними патологіями.
  • Соматичні захворювання, які можуть бути приховані і проявлятися тривогою та небажанням засинати вдень.

Щоденні виплати дітям такі:

  • Новонароджені повинні спати не менше 15-16 годин на день.
  • Дітям від 1 до 3 років - не менше 13-14 годин на добу.
  • Дітям від 3 до 7 років - не менше 12 годин на день.

Діти, які щойно народилися, багато сплять і часто їх сон називають багатофазним. Новонароджені сплять до 10 разів на день, немовлята до віку полуторагодовалого на додаток до сну повинні спати два рази на день, а після того, як лише 2-річна дитина може спати протягом дня, як тільки це не менше 1,5 годин. Це означає, що через кожні шість активних годин вам потрібен повноцінний відпочинок у вигляді сну.

Крім того, це проблема щоденного сну, коли дитина не спить вдень, наприклад, очевидне порушення та непропорційно довгий сон. Звичайно, це якось корисно для батьків, коли неспокійна дитина заспокоюється на три-чотири години, але подальше пробудження часто супроводжується примхами, дратівливістю хлопчика і явним небажанням засинати, коли він засинає вночі .

  • Порушення денного сну у зовсім маленьких дітей мало чим відрізняються від нічних розладів. Основні рекомендації щодо відновлення новонароджених такі:
  • Необхідно привчити маленьку дитину до певних ритуалів, які регулярно проводяться перед сном, будь то день або ніч. Це може бути пісня біля вух, хвороба руху, ласкава фраза. Поступово, не усвідомлюючи значення цих ритуалів, вони трохи звикають до них і звички засинати, коли ці сонні "мотиватори".
  • Активні форми ігор та розмов не можна використовувати за годину до сну і, якщо можливо, явних подразників - слід уникати гучної музики, різкого запаху, яскравого світла.
  • Пробудження також має бути загальним явищем, щоб тіло дитини звикло певний час відпочивати.

Дитина погано спить вдень, лікар потребує допомоги?

Коли дитина погано засинає вдень або відмовляється спати, виникають тривожні симптоми, які варто звернути до педіатра для виявлення причин.

Лікар повинен проконсультуватися з вами протягом певного періоду часу або якщо ви помітите такі симптоми:

  • Будь-які порушення сну у дітей віком до року, які тривають більше двох-трьох днів, вимагають консультації педіатра.
  • Якщо однорічній дитині протягом місяця важко спати протягом дня, необхідно звернутися до лікаря.
  • Якщо дитина не спить вдень і у нього змінюється настрій, він стає роздратованим, химерним, педіатру потрібна допомога.
  • Якщо дитина прокидається вдень (і вночі) через проблеми з диханням, терміново зверніться до лікаря.
  • Також тривожним симптомом є енурез під час денного сну у дітей старше трьох років.

Причини поганого сну і розладів сну можуть бути різними. У новонароджених найчастіше сон порушується через фізіологічні порушення - кишкові кольки. Окрім такого природного явища, на сон може впливати також розвиток анемії, а також рахіту, що підвищує збудливість всієї нервової системи дитини. Лікар може призначити ультразвукове обстеження головного мозку (нейросонографія), і знадобиться консультація дитячого невролога. Після п’яти місяців сон може порушуватися через зуби, після їх прорізування сон зазвичай відновлюється. Діти старше двох років можуть спати через приховані соматичні відхилення, а їхню мрію можна перервати і почути або побачити в телевізійних «страшних» історіях або мультфільмах.

Дитина погано спить вдень - це проблема, яка зазвичай вирішується спільно з лікарем за умови з’ясування причини розладу сну. Загальні рекомендації для батьків такі:

  • Дотримання гігієни сну - вентиляція приміщення, чисте та зручне ліжко.
  • Виведення всіх можливих подразників за годину до передбачуваної сонливості.
  • Дотримання режиму - дитина повинна бути укладена одночасно, а також прокинутися.
  • Дієта - не можна згинати дитину перед сном, слід їсти принаймні за півгодини до засинання.
  • Дотримання певних «сонних» ритуалів, які допомагають дитині заснути.
  • Усунення емоційних перевантажень протягом дня (перегляд фільмів, картинок, які не відповідають віку дитини).
  • Дотримання загальної мирної атмосфери в сім'ї.

Своєчасно зателефонуйте лікареві, щоб ознаки тривоги, пов’язані з порушенням денного сну у вашої дитини.