У цій статті ми поговоримо про дієту танцюристів. Дієта дуже проста і досить ефективна. Дотримуючись певних дієтичних правил, ви можете не тільки схуднути, але і підтримувати своє тіло в тонусі. Спеціальних обмежень щодо часу годування немає, а для деяких людей дієта танцюристів стане способом життя.
Все дуже просто, потрібно дотримуватися принципу: 1 порція їжі ділиться на дві страви. Супи слід вживати окремо від інших продуктів, а м’ясо та рибу не можна їсти разом, оскільки білки в них різноманітні. Якщо є молочні продукти, то лише з мінімальним вмістом жиру, по можливості домашні. Майонез категорично заборонений, тільки власне приготування без яєчних жовтків і солі.
Використання солі неприпустимо, її замінюють перцем або соєвим соусом і додають лише після варіння та в обмежених кількостях.
На день можна випивати до 2 літрів мінеральної води. Не можна пити воду протягом півгодини до їжі або через годину.
- Енергетичні батончики з такою ж кількістю цукру, як цукерки - центр дієти та харчування - Харчування 2021
- Прекрасне дієтичне печиво з вівсяними пластівцями для фітнесу настільки добре, що ви його не знаєте
- Енергетична дієта з білками - центр дієти та харчування - Харчування 2021
- Дієта при остеохондрозі Меню та дієтичні рецептиПро здоров’я на iLive
- Дієта при печінковому гепатозі - дієтичні рецепти та дієтичне меню