проведіть

  • дієта для очищення кишечника
  • поради для схуднення
  • стимулятор травлення
  • насіння подорожника
  • детоксикація
  • зразок дієти
  • Дієта

Насіннєва оболонка подорожника - це насіннєва оболонка, очищена від насіння єгипетського подорожника - Plantago ovata, яка завдяки своєму винятковому вмісту клітковини зменшує голод, покращує травлення і таким чином забезпечує ефективну підтримку під час схуднення.

Вживаючи його, ви навіть можете зменшити проблеми з дискомфортом в кишечнику, такими як діарея або запор. Однак, якщо потрібні ліки, вони не замінять. Дізнайтеся, як зробити шкірки подорожника корисною частиною вашого раціону!

Лікування шкірки насіння подорожника

шкірка насіння подорожника його сприятливий ефект дають його неперетравлювані волокна, які здатні поглинати воду в шлунку, таким чином набрякаючи і забезпечуючи тривале відчуття ситості. Оскільки це харчові волокна, що не засвоюються на 85%, вони полегшують травлення без здуття живота, а також заспокоюють слизову кишечника.

Відчуття ситості, забезпечене клітковиною, важливо при дієтах, оскільки це також може запобігти переїданню та передчасному голоду, саме тому рекомендується приймати щонайменше 25-30 грамів клітковини на день. Хоча шкірки подорожника можуть бути корисною підмогою в цьому, рекомендується скористатися цією перевагою у вигляді овочів та фруктів, оскільки вони містять більше вітамінів та мінералів.

Як їсти шкірку подорожника?

Коли ви починаєте лікування, важливо випивати мінімум три літри води на день, оскільки клітковина поглинає велику кількість води.

Ядро потрібно замочити у воді у співвідношенні 1:10, а потім негайно випити, не потрібно чекати, поки воно набрякне. Першу дозу слід приймати вранці, щоб оболонка ядра максимально впливала на обмін речовин. Якщо у вас є більш важкі симптоми, ви також можете випити склянку ввечері. Однак не перестарайтеся, оскільки це може спричинити проблеми з травленням, велику кількість запорів. Три столові ложки на день повинні бути максимальними.

Ви можете отримати лушпиння подорожника як землю або капсулу в органічних магазинах. Якщо ви обираєте капсулу, завжди дотримуйтесь інструкцій на упаковці!

Важливо, щоб людина, яка приймає ліки, не приймала його одночасно з сумішшю подорожника і оболонки, оскільки вона також легко всмоктує активні інгредієнти зі шлунку, які не потрапляють у кров.