Я швидко жирний, тепер це добре, я відчуваю. Швидкий жир - це кетоген ++, його екстремальна форма, у ще більших пропорціях жиру, ще менше калорій. Я роблю це тому, що лише ті діти їдять той маленький виноград і діти не можуть повернутися в кетоз після канікул, тобто від стану метаболізму на основі глюкози-АТФ до жирового. Однак я хочу бути вибуховим та легким.

просто

Не пробуйте вдома. Іноді я боюся, що як би детально я не розклав наголос, це не проходить через те, що я пишу, і з’являються лише найефектніші частини, можливо, хтось вважає, що це секрет. Це не секрет. Не кімната, не кетоген, не білок. Не ріжте це на щось безрозсудне. Будьте ретельними. Почніть зсередини.

О, я знаю, силові тренування, важка атлетика також, кетоген теж, ну навіть цей жир швидкий, страшний і екстремальний, тому спочатку. Це саме те, що я маю зараз. Кетогенні, коливання глюкози замість жирного палива та дуже інтенсивні тренування.

Що я не тільки уявляю, що це добре для мене, так що це не самотність божевільних, це доводиться ще.

  • Мій аналіз крові. Моє вилікуване захворювання щитовидної залози (Базедов).
  • Стан шкіри, волосся, якість сну.
  • Радість, розслабленість моїх тренувань; Я ніколи нічого не болю, я знаю, де межа, і будучи серйозним перенапруженням нервової системи, я не падаю щодня, але навіть не кожні два дні.
  • Мій добробут. Мої тривоги, мої депресивні стани, мої пошкодження самопошкодження зникли.
  • Як і інші, в тому числі мої діти, я був у настрої. Раптом вони можуть стати на траві, побігати на батуті. Бабадавід отримав кросівки, бо виявилося, що він народився спринтером, бігаючи на моєму велосипеді кілометр. Будь ласка, дайте нам бігти, "серед оленів".
  • Вимірювання DEXA, візуалізаційне дослідження, яке показало, що наприкінці квітня у мене було 16,6% жиру в організмі, що зробило мене трьома процентилями моєї вікової групи. І я не худий, ні, просто про це йдеться: порівняно з м’язами. Зараз я на два кілограми більше, ніж був тоді, і чи це м’яз, з’ясується під час наступного вимірювання. Дуже спонукально дивитися на склад тіла кожні півроку, щороку для тих, хто наполегливо тренується та дієтично.
  • Відгуки моїх знайомих, речення та погляди незнайомих людей.
  • Фотографії до і після. (Пізніше я розмістив навчальні фотографії у вчорашньому дописі.)

Я не знаю і більше не задаюся питанням, чи щось зі мною тоді не так (є, так чи інакше: змінити важко жити, щоб прийти в дусі), якщо мої читачі не гніваються на цю тему і де межа одержимий і сприймається всерйоз відповідальність, покликання. Я не звинувачую себе в тому, що це просто примха. Я не вболіваю. Моя повільна однорічна історія в мені спокійна і сильна. Виникає нова складність, я дивлюсь йому в очі, я борюся з ним. (Розлад зображення тіла.)

Сьогодні я пишу про харчування.

Вся ця трапеза - дуже емоційна справа. Що, скільки, як, насс, смаки, поодинці чи з іншими. Самонагороджувальний або обов’язковий. Возитися з їжею, прийняти пропозицію, з’їсти мамине рагу, повечеряти холодно, вдома немає меню, немає мікробів. Як досвідчена церемонія або елегантна вечірня програма, як свято життя, або як строго розподілені, заплановані порції (тіло: рослина), або як метушливий обов’язок, є ті, хто не любить їсти, „забудь ”Щоб їсти, глибоко в душі вони відчувають, що не заслуговують їжі). Загалом, все, що ми робимо зі своїм тілом, включаючи заняття спортом, стрижки, татуювання, одягання, вражаючий догляд та залишення себе, ожиріння - це не що інше, як послання світові та собі.

Іноді крик про допомогу. Іноді грубе спостереження.

Ми мимоволі віримо, що, звичайно, є якісь жахливі розлади, анорексія, булімія, примус їсти, переїдання, але це те, що від нас відходить, як, скажімо, зловживання жінками, наркотиками чи педофілією - біля нас такого немає Ми приблизно здорові та помірні, і ми відповідальні батьки, які також здорово годують своїх дітей.

Преса також допомагає: іноземні справи, несхвалені зірки, статистика, можливо, псевдонімічні зізнання - знову ж таки дивне, разюче, моторошне - це те, що вони ставлять перед нами. Анорексія? Анджеліна Джолі, чітка лінія. Бідні інші! Ми, звичайно, нормальні.

Проте багато хто з нас постраждали. Багато людей тримають це в таємниці, так чи інакше, як зугівос. Вони в цьому не вмирають. Це не дуже видно. Це так багато ознак.

Є ті, хто приховує це від себе. Ніхто інший не знає, але він також не стикається з ним. Я підозрюю, що проблеми в цій галузі настільки фундаментальні та характерні, стільки викривлення цивілізації, стільки маніпуляцій з їжею, так безглуздо душі, і стільки нашого остаточного фронту - це наше тіло, те, як ми з ним поводимося, що латентність може бути дуже високою.

І це не схоже на сигарету чи сексуальну залежність, тому що їх так чи інакше можна придушити, але їсти доводиться щодня, а потім, при наступному укусі чи ситуації, між міцними традиціями, звичаями, примусом, як не повернутися так само?

Їх все одно чудово сховати. Коли ми їмо, ми часто буваємо самі. Не залучайте нікого. Так приємно їсти хороші маленькі марципани та шоколадні цукерки в сонячний час. Скромна триста грамова ліщина Milka. Нам трохи соромно, але врешті-решт хто має якесь відношення до цього. Якщо це добре. Я не на своєму здоров'ї проповідую погану голову, сектантські моральні судоми в шлунку. Давайте з’їмо хороший.

Переїдання також є порушенням харчування, як і анорексія. Ви можете жити з обома ненав’язливо, з ледь помітними наслідками роками, лише екстремальні умови доставляють вражаючі негаразди, тому ви навіть не помічаєте навколишнього середовища. Хто ледве їсть, кажуть, що він тримає свою вагу, звертає увагу. Для наркомана, що тренується, жертва тріади спортсменки: він любить спорт, рух - це його серце. Для нав'язливого людожера: не худне, не стискається, веселий життєрадісний. Всі три небезпечні та шкідливі для здоров’я умови і принципово відрізняються від того, чим є організм людини, їжею.

Шокуюча мить на його обличчі. Що я теж. Що я відгодовую голодні організми до цукру. Я залежний. Що це просто носальне бажання, дешеве задоволення, бо мені погано. Незалежно від того, чи заплатив я за порцію, яку замовив, або зварив, я з’їдаю її, якщо ви їсте блін, і насправді не має значення, смачна вона, смачна чи жує. Що я (міг) з’їсти коробку горіхового або ванільного Carte d’Ort. Що навіть після чотирьох страв, фаршированих десертом, якщо десерт є, то звичайно, все одно, все одно. Що, керуючись щитовидною залозою, я все ще пожирав вражаючі кількості та кількості.

Я хочу від них оговтатися. Я не хочу так жити. Я не хочу ідеологізувати, чому я їжу щось, що не приносить мені ніякої користі, не годує в мені життя. Я більше не задоволений статтями, які підтверджують мою залежність. То чому і на чому я так наполягаю? Це все так просто.

Це мені приніс кетоген. Я відрізав шість голов своєї цукрової залежності. Я також зменшив молочний продукт. Харчуюсь сирим, живу. Ти те що ти їсиш. Якщо ви їсте Е, ви будете Е.