Миготлива аритмія еволюціонує, як правило, епізодично, особливо на початкових стадіях (нападоподібна або стійка). Хоча те, що спричиняє кризу фібриляції передсердь, часто не вдається визначити, інколи це очевидно. Крім того, іноді неможливо уникнути факторів, що його викликають (криза під час сну), а інколи ризик можна зменшити або уникнути (уникати великих прийомів їжі, алкоголю та надмірних зусиль).
Як боротися з кризою фібриляції передсердь
Зберігай спокій.
Прийміть додаткову дозу антиаритмічного лікування на випадок, якщо медична команда це вкаже. Якщо ви помітили інші симптоми, такі як запаморочення, біль у грудях або задишка, слід негайно звернутися до відділення невідкладної допомоги. У багатьох випадках напади фібриляції передсердь спонтанно зникають за короткий час (від хвилин до двох-трьох годин). Часто це той самий пацієнт, який знає еволюцію та характерну тривалість епізодів фібриляції передсердь.
Якщо епізод фібриляції передсердь чітко ідентифікований, а інших симптомів немає, бажано почекати короткий проміжок часу, перш ніж звертатися до відділення невідкладної допомоги.
Здорові звички
Токсичний. Вживання занадто великої кількості алкоголю може призвести до епізодів фібриляції передсердь, навіть у людей, які не мають проблем із серцем. Тютюн підвищує ризик фібриляції передсердь як через пряму токсичну дію тютюну, так і через пошкодження коронарних артерій. В даний час відомо, що втрата ваги у людей з ожирінням та всіх супутніх факторів, таких як високий кров'яний тиск або малорухливий спосіб життя, може зменшити рецидиви фібриляції передсердь і дуже важливо допомогти в лікуванні.
Годування. Дотримуючись збалансованої дієти, уникати зайвої ваги та ожиріння важливо при розвитку фібриляції передсердь, зменшенні ризику рецидивів та підвищенні ефективності лікування.
Вправа. Фізична активність має подвійний ефект. З одного боку, помірні фізичні вправи (швидка ходьба або повільний біг) допомагають запобігти рецидивам фібриляції передсердь та покращують контроль факторів ризику: допомагають зменшити вагу, знизити артеріальний тиск (глюкоза в крові при гіпертонії) та контролювати рівень глюкози в крові при діабеті . З іншого боку, фізичні вправи високої інтенсивності (особливо опір: біг, їзда на велосипеді, ...) збільшують ризик фібриляції передсердь.
Мріяти. Апное сну (хропіння) є фактором ризику розвитку фібриляції передсердь. Якщо надмірна денна сонливість, невідновний сон або хропіння, рекомендується проконсультуватися з медичною командою, особливо якщо у вас ожиріння або проблеми з високим кров’яним тиском.
Сексуальність. Діагноз фібриляції передсердь не є протипоказанням для статевого акту.
Подорожувати. Загалом, діагноз “фібриляція передсердь” не є причиною припиняти подорож. У разі отримання антикоагулянтної терапії за допомогою Sintrom®, Aldocumar® або подібного, необхідно врахувати, чи потрібно проводити контроль стану згортання крові під час поїздки. Оскільки рецептури антикоагулянтів та антиаритмічних препаратів можуть відрізнятися залежно від країни, рекомендується застосовувати всі дози, необхідні під час поїздки. Також бажано мати при собі оновлений медичний висновок.