травлення

Кожного, хто змішує з висівками, їдять свині - звучить стара угорська приказка, тобто погана середовище, навколишнє середовище псує людей.

Тож висівки вважалися майже нікчемною річчю. Дійсно, побічним продуктом помелу злаків є висівки, які складаються з шкірки, частин зародків та прилиплого до неї борошна. Але це зовсім не ні до чого.

Висівки надзвичайно багаті харчовими волокнами, незамінними жирними кислотами, крохмалем, білком, вітамінами та важливими мінералами. Він використовується переважно для корму тваринам, але також чудово підходить для харчування людини.

Висівки можна робити з усіх видів зерен, будь то кукурудза, жито, ячмінь, пшоно, рис і, звичайно, пшениця. Натурбутік пропонує пшеничні висівки.

Ось чому ми рекомендуємо пшеничні висівки:

Можливо, всі знають важливість правильного споживання клітковини.
Але скільки "доречно"?
Щоденне споживання клітковини здорової дорослої людини становить 25-35 грам, на відміну від цього, ми споживаємо лише в середньому 5-10 грамів, які можна доповнити пшеничними висівками з 54% вмістом клітковини, наприклад.
І чому добре їсти більше клітковини?
Ми споживаємо все більше і більше рафінованої їжі, разом із зменшенням споживання харчових волокон. Це може призвести до кишкових скарг, запорів або, що ще гірше, коліту. Але збільшення споживання клітковини також добре впливає на коливання цукру в крові, оскільки зменшує потребу в інсуліні, роблячи його корисною їжею і для діабетиків.
Пригнічує засвоєння жирів та вуглеводів, тим самим знижуючи рівень холестерину та шанси розвитку серцево-судинних проблем.
Це зменшує почуття голоду, тому може також допомогти дітям, які їдять дієту та їдять дієту.

Ось як споживати гранули пшеничних висівок Encian Fiber Up:

Для досягнення корисних ефектів пшеничні висівки можна вживати до трьох разів на день, але рекомендується мінімум один раз на день.

Зазвичай ми змішуємо 2-3 чайні ложки молока, соку або йогурту на сніданок о десятій. Смак приблизно нейтральний, тому його можна додавати в будь-яку рідку, рідку їжу солодкого смаку. Завдяки формі гранул вона не всмоктується відразу, завдяки своїй легкій хрусткості додає трохи додаткового досвіду в їдальні.

Звичайно, ви не хочете отримувати загальне споживання клітковини з пшеничними висівками, але споживання пшеничних висівок - це простий і приємний спосіб отримати потрібну кількість.

Важливо збільшити споживання води, якщо ми споживаємо висівки, оскільки волокна мають водозв’язуючий ефект.!