Психічне здоров’я під час вагітності

вагітності

Відставка

Про цю брошуру

Ця брошура написана для:

  • Жінки з психічними проблемами під час вагітності
  • Вагітні жінки, які в минулому мали психічні проблеми
  • Ваші колеги, сім'ї або друзі.

Ця брошура допоможе вам дізнатись про:

  • проблеми з психічним здоров’ям під час вагітності
  • як бути здоровим під час вагітності та після пологів
  • як прийняти рішення і за якими правилами приймати чи не приймати ліки під час вагітності
  • яка допомога та підтримка є для вагітних із проблемами психічного здоров’я.

Як це може вплинути на моє психічне здоров’я під час вагітності?

Багато жінок мають гарне психічне здоров’я під час вагітності. Деякі жінки можуть вже мати психічні захворювання, коли завагітніють. Є й інші, хто стурбований проблемами психічного здоров’я, які були в минулому. Вони бояться знову захворіти під час вагітності або після пологів. Деякі жінки мають проблеми з психічним здоров’ям вперше під час вагітності. На жаль, вагітність не запобігає проблемам психічного здоров’я. Жінки, які припиняють приймати ліки, завагітнівши, ризикують знову захворіти. (наприклад, 7 із 10 жінок, які припинили приймати антидепресанти на початку вагітності, знову хворіють).

Депресія та тривога - найпоширеніші психічні проблеми під час вагітності. Вони вражають приблизно 10-15 із кожних 100 вагітних жінок. Жінки відчувають багато інших проблем зі здоров'ям під час вагітності, як і в інший час.

Те, як може вплинути на ваше психічне здоров’я під час вагітності, залежить від багатьох речей. До них належать:

  • тип психічного захворювання, який ви пережили
  • про те, чи перебуває він на лікуванні чи ні
  • стресові події у вашому житті (наприклад, смерть у сім’ї або розрив стосунків) і те, що ви відчуваєте щодо своєї вагітності. Можливо, у вас є невпевненість у вагітності. Можливо, у вас є спогади дитинства, які вас засмучують.

Симптоми психічних захворювань під час вагітності схожі на симптоми, які можуть виникати в інші часи. Деякі симптоми можуть бути спрямовані на вашу вагітність. Наприклад, ви можете відчувати нервозність або негативні думки щодо вагітності та вашої дитини. Зміни у вазі та типі можуть виявитися особливо складними, особливо якщо у вас коли-небудь були розлади харчування.

Іноді проблеми, пов’язані з вагітністю, можна прийняти за симптоми психічних захворювань. Наприклад, перерваний сон і нестача енергії є загальними явищами під час вагітності та депресії.

Деяким людям важче впоратися зі змінами та невизначеностями, які приносить вагітність. Для деяких жінок це може бути дуже щасливим і захоплюючим періодом у їхньому житті. У інших, навпаки, можуть бути неоднозначні або негативні почуття щодо факту вагітності.

Багато жінок турбуються про те, як впоратися з народженням дитини. Побоювання з приводу наступних речей, поширених під час вагітності:

  • зміни щодо вашої ролі в майбутньому (стати матір’ю, припинити роботу)
  • зміни у стосунках з людьми
  • питання, які ви задаєте про те, чи буде він хорошим батьком чи ні
  • побоюватися, що можуть бути проблеми з вагітністю або дитиною
  • страх народжувати
  • відсутність підтримки або страх залишитися наодинці.

Що, якби у мене були проблеми із психічним здоров’ям у минулому, але зараз у мене все добре?

Вам слід надіслати вам службу психічного здоров’я, якщо ви вагітні, якщо у вас коли-небудь виникали будь-які з наведених нижче проблем.

  • Серйозне психічне захворювання, таке як шизофренія, біполярний розлад, шизоафективний розлад або важка депресія
  • Отримував будь-яке лікування від психічних соціальних служб
  • Ви страждали післяпологовим психозом або важкою післяпологовою депресією
  • Важкий тривожний розлад, такий як обсесивно-компульсивний розлад
  • Розлад харчової поведінки, такий як анорексія або булімія.

Важливо отримати думку фахівця, навіть якщо під час вагітності ви почуваєтесь добре. Жінки, які перенесли ці захворювання, мають високий ризик захворіти після пологів. Спеціалісти з питань психічного здоров’я готові обговорити з вами варіанти лікування та догляду. Вони допоможуть вам створити програму для догляду за собою з акушеркою, акушером, фельдшером та лікарем загальної практики.

Поговоріть зі своїм лікарем загальної практики, якщо у вас були інші проблеми з психічним здоров’ям. Ваш лікар загальної практики часто зможе проконсультувати вас щодо наявного догляду та лікування. Все це буде залежати від перенесеної вами хвороби та тяжкості її перебігу.

Які засоби лікування психічних проблем під час вагітності доступні?

Найкраще лікування буде залежати від типу та тяжкості перенесеної хвороби. І медикаментозна, і психологічна терапія (розмовні методи лікування) можуть допомогти.

  • Ліки

Важливо обговорити ліки зі своїм лікарем загальної практики або психіатром. Вони нададуть вам необхідну інформацію, щоб допомогти вам вирішити, що найкраще для вас і вашої дитини. Таким чином, ви можете вирішити продовжувати, змінювати або припиняти прийом ліків.

Якщо можливо, перед тим, як завагітніти, слід поговорити зі своїм лікарем. Однак багато вагітностей несподівані. У такому випадку вам слід звернутися до лікаря, як тільки ви дізнаєтесь, що вагітні. Дуже важливо, щоб ви раптово не припиняли приймати ліки, якщо це не запропонує вам лікар. Раптова зупинка лікування може призвести до більш швидкого рецидиву. Це також може мати побічні ефекти. Можливо, краще продовжувати приймати ліки під час вагітності.

Деякі ліки використовуються під час вагітності протягом багатьох років. Відомо, що кілька ліків викликають проблеми у деяких дітей, якщо їх приймати під час вагітності. У багатьох випадках ми просто не маємо достатньо інформації, щоб бути абсолютно впевненими в безпечному лікуванні.

Ваш лікар може допомогти вам ретельно продумати плюси і мінуси вибору конкретного ліки. Щоб прийняти це рішення, вам потрібно буде подумати про наступне:

  • Як ти хворів у минулому?
  • Скільки часу потрібно, щоб захворіти, коли ви припините прийом ліків?
  • Ліки, які ви приймали:
    • Які методи лікування вам найбільше допомогли?
    • Чи викликали будь-які ліки побічні ефекти?

Лікування розмов може допомогти вашим проблемам психічного здоров’я. Для деяких жінок це доцільніше, ніж ліки. Інші можуть потребувати усного лікування одночасно з прийомом ліків.

Деякі консультативні служби зможуть терміново побачити вас, якщо ви вагітні. Ваш лікар зможе проконсультувати вас, куди звернутися, і направити до спеціаліста у вашій місцевості.

Яких фахівців та служб мені потрібно буде побачити під час вагітності та як вони можуть мені допомогти?

Є багато служб та професіоналів, які пропонують допомогу та підтримку під час вагітності.

  • Служби материнства

Ваша акушерка задаватиме вам запитання щодо вашого фізичного та психічного здоров’я. Ви повинні повідомити свою акушерку, якщо у вас були проблеми з психічним здоров’ям. Вона може переконатися, що ви отримаєте необхідний догляд та підтримку.

Важливо, щоб ви виконували передпологові зустрічі під час вагітності. У деяких районах акушерки відвідують будинки.

  • Ваш лікар загальної практики

Вам слід поговорити зі своїм лікарем загальної практики, якщо вас турбує ваше психічне здоров’я під час вагітності. Ваш лікар загальної практики може надати вам інформацію, поради та лікування. Ваш лікар може направити вас до служб психічного здоров'я або психологічних терапій, якщо це необхідно.

  • Громадські групи з психічного здоров’я (CMHT) та спеціалісти перинатальної служби служб психічного здоров’я

Якщо CMHT вже стежать за вами, ви повинні повідомити свого координатора з догляду, що ви вагітні. Він/вона зможе пояснити, яке лікування та підтримка існують для вагітних жінок та новоспечених матерів у вашому районі.

Якщо ви не отримуєте допомоги від CMHT, але отримували її раніше, вам слід поговорити зі своїм лікарем загальної практики. Можливо, вам знадобиться підтримка CMHT під час вагітності та протягом декількох місяців після народження. Це буде залежати від виду вашої хвороби.

У деяких районах існують спеціальні служби охорони психічного здоров'я для вагітних та жінок, які перебувають після пологів. Їх також можна назвати послугами перинатального психічного здоров’я. Часто ці групи працюють спільно з CMHT. Ваш лікар загальної практики та акушерка можуть сказати вам, чи доступний цей вид послуг у вашому районі.

  • Педіатричні та сімейні соціальні послуги

У деяких випадках ваш лікар, акушерка або інший фахівець захоче направити вас до педіатричної та сімейної соціальних служб.

Соціальні асистенти дитячих та сімейних соціальних служб стежать за добробутом дітей. Вони надають різноманітну допомогу та підтримку дітям та їхнім сім'ям. Все це залежить від потреб дитини та інших членів сім'ї. Професіонал, який хоче направити вас туди, де фахівець обговорить з вами ваші причини.

  • Ваш фельдшер

Медичні працівники бачать усіх жінок, які недавно народили дітей. Вони пропонують поради та допомогу щодо здоров’я вашої дитини, її годування, сну та інших тем. У деяких регіонах соціальні працівники хочуть бачити вас ще до народження дитини.

Спільна робота та зустрічі перед пологами

Нормою є те, що під час вашої вагітності до вашого догляду бере участь кілька фахівців. Їм потрібно співпрацювати з вами та вашою родиною, щоб переконатися, що ви отримуєте необхідну допомогу та підтримку.

Якщо у вас були важкі психічні захворювання, корисно буде провести з ними зустріч, щоб організувати догляд під час вагітності. Ця зустріч включатиме вас, вашого партнера та всіх професіоналів, які беруть участь у вашій роботі. Можливо, ви також захочете взяти з собою інших членів сім'ї або друзів.

Зустріч дає можливість кожному узгодити графік догляду за ними під час вагітності, пологів та перших місяців після народження дитини. Ця програма буде написана в письмовій формі, і ви отримаєте свою копію.

Хтось ще може допомогти мені під час вагітності?

Деякі люди отримують більше підтримки, ніж інші. Вашою основною точкою підтримки, можливо, буде ваш партнер, сім'я чи друзі. Найближчим вам корисно знати про свої проблеми з психічним здоров’ям. Якщо ви ризикуєте захворіти, їм слід повідомити про те, на які симптоми слід звертати увагу. Вони також повинні знати, до кого звернутися, якщо їм потрібна допомога, якщо вони стурбовані вами. Ваш партнер, сім’я та друзі також можуть допомогти у практичних справах - наприклад, у приготуванні їжі та прибиранні.

Багато інших джерел допомоги та підтримки доступні вагітним жінкам та новоспеченим матерям. Це може відрізнятися залежно від місця проживання. Ваша акушерка та фельдшер повинні мати можливість розповісти вам про наявність різних систем підтримки у вашому районі. У кінці цієї брошури є список організацій, які можуть допомогти.

Що ще я можу зробити, щоб під час вагітності моє психічне самопочуття було високим?

  • Харчуйтеся добре, здорово і збалансовано.
  • Зменште кількість випитого алкоголю - і по можливості повністю припиніть пити. В іншому випадку не слід приймати більше однієї або двох одиниць, один-два рази на тиждень.
  • Киньте палити (запитайте у акушерки чи лікаря загальної практики про те, як «кинути палити»).
  • Знайдіть час щотижня, щоб зробити щось, що вам подобається, покращити настрій або допомогти розслабитися.
  • Нехай родичі та друзі допоможуть вам у прибиранні будинку, покупках тощо.
  • Фізичні вправи (запитайте свою акушерку про фізичні вправи під час вагітності та заняття фізичними вправами в районі).
  • Обговоріть будь-які проблеми, які можуть виникнути у вас з родиною, акушеркою або лікарем загальної практики, і спробуйте спати у звичайному темпі.

Де я можу отримати більше інформації та допомоги?

Телефон довіри для вагітності та пологів: 0300 330 0772. Поради, підтримка та психологічне консультування з усіх аспектів народження дитини, а також першого материнства та батьківства.

Веб-сайт, що пропонує підтримку та інформацію про вагітність та батьківство. На цьому веб-сайті є спеціальний розділ, що пропонує підтримку. Також є інформація про місцеві ресурси та групи підтримки.

Тел: 020 7386 0868

Телефонна телефонна довідка та інформаційні брошури для жінок з постнатальним психічним захворюванням Також мережа волонтерів (по телефону та поштою), які самі пережили постнатальну психічну хворобу.

Тел: 020 7254 6251

Підтримка та практична допомога сім’ям, які постраждали від психічних захворювань. Включає послуги "Newpin", що пропонують підтримку батькам дітей віком до 5 років, психічне здоров'я яких може вплинути на їх здатність забезпечити безпечне батьківство.

Запитайте у акушерки подробиці про місцевий дитячий центр. Центри безпечного старту підтримують дітей віком до 5 років та їхні сім'ї. Вони надають поради та підтримку батькам. Часто проводяться курси з материнства та батьківства, сеанси відкритого доступу, додаткові послуги, освіта та догляд за дітьми, а також посилання на існуючі можливості навчання та працевлаштування.

Телефон довіри: 08457 90 90 90; (Ірландія): 1850 60 90 90; електронна пошта: [email protected]

Це національна організація, яка надає підтримку горем людям, які відчувають самогубство чи відчайдух і потребують з кимось поговорити. Номер телефону вашого місцевого центру можна знайти в телефонній книзі.

Більше читання

Керхем, С. Антенатальна та постнатальна депресія. Практичні поради та підтримка для всіх страждаючих (антенатальна та постнатальна депресія. Практичні поради та підтримка для всіх страждаючих). Вермільйон, 2000 рік.