Згідно зі світовою статистикою, близько 450 мільйонів людей страждають на психічні розлади, і за оцінками ВООЗ, кожен четвертий чоловік буде мати психічне або неврологічне захворювання протягом свого життя. Це ставить психічні розлади на четверте місце за рівнем захворюваності та інвалідності у всьому світі.
Згідно зі статистикою NCZI, кількість амбулаторних хворих з психічними розладами у Словаччині зросла, а кількість госпіталізацій зменшилась. Більшість госпіталізацій відбувались через психічні та поведінкові розлади, спричинені вживанням алкоголю. У 2016 році в психіатричних амбулаторіях обстежено 395 187 осіб з психічними розладами. Порівняно з 2015 роком кількість обстежених зменшилась на 2,6%. Вперше в житті психічний розлад діагностували 74 130 пацієнтів; порівняно з 2015 роком їх кількість майже не змінилася.
Як і в попередньому році, найпоширенішою причиною амбулаторного лікування були афективні розлади, а потім невротичні, пов’язані зі стресом та соматоформні розлади. Відсоток найпоширеніших психічних захворювань наведено на графіку 1.
Найбільша кількість пацієнтів з психічними розладами була зафіксована в амбулаторіях Братиславської області (1008,1 на людину/10000 жителів регіону), Бансько-Бистрицької області (933,4/10000) та Кошицької області (733,9/10000). Найбільше вперше діагностованих пацієнтів було в Кошицькому регіоні (190,0/10 000), потім Жилінському (185,2/10 000) та Братиславському (170,1/10 000).
Психічні хвороби вражають не лише дорослих, ми також все частіше стикаємося з ними у дітей та підлітків. Психіатричний діагноз у пацієнтів віком до 14 років був нещодавно виявлений у 2016 році у 6 241 випадку (порівняно з 2015 роком, це збільшення на 530 пацієнтів). У віковій групі 15 - 19 років у 2016 році заново було діагностовано 4341 пацієнта (збільшення на 351 випадок порівняно з 2015 роком). Найпоширеніші психіатричні діагнози у пацієнтів віком до 19 років описані на графіку 2.
Як бути психічно здоровим?
1. Прийміть себе!
Пізнайте себе, свої подарунки, сильні та слабкі сторони. Поважайте себе, але не сприймайте себе занадто серйозно.
2. Поговоріть про це!
Про те, що вас турбує, чого ви боїтеся, що звинувачуєте, про свій смуток, але також про свої радощі, про свої успіхи. Спільне занепокоєння зменшується вдвічі, спільна радість подвоюється!
3. Будь активним!
Життя - це річка, раз ми пливемо течією, раз проти неї. Завжди є за що піти і від чого втекти. Поки ми рухаємось, ми живемо і навпаки.
4. Дізнайся про нові речі!
Є ще що пізнати та навчитися. Досвід не підлягає передачі. Те, що ми можемо зробити, є для нас блаженством, те, що ми не можемо зробити, принаймні ми намагалися.
5. Зустріти друзів!
Ми не вибираємо родичів, а друзі. Симпатія, прихильність, дружба, дружба, любов - джерело підтримки та радості життя.
6. Зробіть щось творче!
Геніїв мало, але кожен із нас є творцем. Ми можемо творити в студії і в саду, в театрі та в майстерні. Процес важливіший за результат. Створення можна критикувати, але те, що ми переживаємо під час творення, у нас не буде відібрано.
7. Залучіться та допоможіть!
Рух крил метелика в одному куточку світу може спричинити шторм на його протилежному кінці. Цікавтеся тим, що відбувається у світі. Політика, екологія, благодійність, допомога тим, хто цього потребує, осмислює наше власне життя.
8. Не соромтеся звертатися за допомогою!
Якщо ви відчуваєте, що ваш тягар важкий, біль сильний, втрата занадто велика, страх нестерпний - не соромтеся просити про допомогу. Експерт, або просто друга пара, той, хто зазнав таких страждань.
9. Відпочинь і розслабся!
Робота благородна, але може і вбити. Навчіться активно та пасивно розслаблятися, знаходите нові джерела радості та розслаблення. Для когось весела компанія, для когось самотність, для когось спорт, для когось природа. Навіть хороша їжа та напої чи інші задоволення врівноважують повсякденний стрес.
10. Подолання перешкод!
Навчіться сприймати життєві проблеми та перешкоди як виклики та можливості для особистісного зростання. Що нас не вб’є. і це після розмови з онуками.
11. Не бійся мріяти!
Давайте мріяти вночі і вдень. Ми можемо плавати у мріях і робити дивовижні речі. На щастя, не всі мрії збуваються, але ми можемо принаймні наблизитися до деяких.
12. Живи зараз і тут!
Занадто багато минулого заважає нам злетіти, і в найближчому майбутньому не дозволить нам триматися за землю. Живи зараз і тут, як можеш, кращого життя не маєш! (джерело: Ліга психічного здоров’я, www.who.int, Департамент сприяння здоров’ю, UVZ SR)
Підготовлено: Департамент санітарної освіти
Регіональне бюро охорони здоров’я із місцем розташування в Чадці
- Психічне здоров’я Багато соромиться говорити про це, воно часто недооцінюється і може зробити більше, ніж ви можете
- Фітнес і здоров’я
- Еруха - 10 наслідків для здоров’я Здравопедія
- Види халяльних кондитерських виробів здорове харчування 35 г фруктового желе Виробники та постачальники - оптова торгівля
- До шкіл з’являється новий факультативний предмет із здорового харчування - здоров’я