У теплі дні немає нічого кращого, ніж охолоджуючий смузі, приготований з одного із найсмачніших фруктів літа, персика. Цей делікатес, навпаки, містить трохи трюку, оскільки це не класичний смузі.
Літо повільно закінчується, тому варто скористатися кожною можливістю, поки ви все ще можете отримати персики та інші сезонні фрукти. З них можна зробити багато поживних коктейлів, лише фантазія встановлює межу. Як би ви їх не вживали, вони обов’язково підсилять ваш обмін речовин і поповнять організм вітамінами, які вам особливо принесуть користь восени.
Смузі-чаша з персиків
Однак цей смачний смузі не слід вживати у звичному вигляді, оскільки він справді кремовий. Ви також можете подати апетитну м’якоть у мисці, божевільну зі свіжими фруктами. Пара заморожених персиків та бананів відповідає за його структуру, яка достатньо загущує її.
Звичайно, є ще одна причина, чому ці фрукти були включені в цей рецепт. Оскільки персики містять багато клітковини, його дійсно ідеально вживати під час дієти та надзвичайно впливає на травлення. Банани включають А, та Він також багатий вітаміном В6 він має метаболічно-прискорювальну дію, а також допомагає позбутися організму від надлишку води.
Інгредієнти:
- 2 кружки заморожених персиків, нарізаних кубиками,
- 1 середній заморожений банан - розрізати на 3 частини,
- 1 кухоль кокосового молока,
- 1 чайна ложка ванільного екстракту,
- ½ чайна ложка меленої кориці,
- еритрит або стивія за смаком - за бажанням.
Служити:
- 1 свіжий персик, нарізаний шматочками,
- 2 столові ложки подрібненого мигдалю,
- 1 столова ложка мигдального масла - за бажанням,
- ½ кружка будь-якої ягоди.
Покладіть інгредієнти в смузі, а потім злийте їх. Закінчивши, дістаньте все це в миску і їжте зі свіжими фруктами, а також мигдалем.
Цей чудовий рецепт миски для смузі дійсно містить чудові інгредієнти, але для тривалого схуднення варто здорового харчування, і при правильному русі комбінувати. Тому що це єдиний спосіб досягти вражаючих змін.
Зображення: Getty Images
- Поділитися: