Сторінки
miércoles, 13 лютого 2013 р
Що змушує його отримувати більше? Від шоколаду або від стресу?
Коли наші органи чуття (слух, зір, дотик.) Сприймають небезпечну ситуацію, зовнішню (від оточення, наприклад, наближення машини на повній швидкості) або внутрішню (гнів чи смуток, який ми відчуваємо, коли мали зустріти друга в ресторані і залишає нас без попередження або не бере наш телефон), з’явиться лінія сигнальні механізми, який він намагається забезпечити наше виживання. Це готує нас до дії, втечі чи нападу, а також до захисту та захисту. І небезпека, незалежно від того, який транспортний засіб може нас вбити, або почуття та емоції, занадто сильні для тіла, є однаково важливими, і перед ними тіло діє однаково: використовуючи всі свої ресурси, щоб захистити нас.
Одне з цих джерел - замовлення надниркових залоз (розташованих трохи над нирками) виробляти кортизол. Цей гормон вказує печінці виділяти глюкозу в кров, саме це і використовують клітини нашого організму як їжу та енергію для дії (наприклад, бігу та бігу, якщо потрібно).
Що трапляється, коли небезпека надходить зсередини нас, через почуття чи емоції, що породжують тривогу, наприклад стрес? Ну, ця глюкоза не споживається (оскільки вона фізично не спалюється), і організм зберігає її у вигляді жиру, щоб потім міг використовувати. Отже, коли ми перебуваємо під постійним стресом (ситуації, які ми спостерігаємо на роботі з партнером чи родиною), організм постійно виробляє надмірну кількість кортизолу та глюкози, і це зберігається у вигляді жиру і не витрачається, зберігається в організмі і надає нам обсягу: форма жиру.
І ви запитаєте, що ми можемо з цим зробити? Що ми можемо робити, коли ми постійно перебуваємо в стресовій ситуації, з великою напругою та нервами?
- Першим кроком є усвідомлення ситуації та проблеми, що виникла.
- А потім знайдіть необхідні ресурси (самостійно або за допомогою експерта), щоб знайти джерело цього дискомфорту та стресу та способи його усунення (масаж, спорт, PSYCH-K ® тощо)
Не можна забувати, що не однаково мати поганий день на роботі та бути втомленим (у цьому випадку це може дуже допомогти, якщо в кінці дня трохи вправи, розслаблення, подаючи руку допомоги печінці усунути швидше високий рівень кортизолу, глюкози та інших речовин, після довгого і виснажливого дня), як постійно жити в стресовій ситуації на роботі, бо начальник нас не цінує і постійно зневажає.
Отже, ми бачимо, як ми живемо і як ми почуваємось, і як наші емоції та почуття впливають на тіло фізично. І якщо в цих ситуаціях ми можемо розглянути, що з нами відбувається, то ми можемо покращити свою фізичну та ще більш емоційну сторону, здоров’я, багатство та щастя.