Сироватка приносить користь нашому організму не тільки внутрішньо, а й при зовнішньому вживанні. Він допомагає виводити токсичні речовини з організму та знижує рівень холестерину в крові, сприятливо регулює обмін речовин (обмін речовин), приносить користь шлунково-кишковому тракту, ниркам, постачає нам важливі мінерали та вітаміни, є низькокалорійним напоєм та їжею, придатною для ваги втрата. У вигляді маски для обличчя вона позитивно впливає на шкіру.
Сироватка - це жовто-зелена рідина, яка залишається після того, як молоко згорнулось під час виробництва сиру і подальша переробка дає кінцевий продукт - так звану сушену сироватку. Він точно буде вам симпатичнішим у висушеному стані, а також його краще зберігати у такому міцному висушеному вигляді.
Сироватка містить багато вітамінів, особливо В - В1, В2, В6, В12, а також Е і С. З мінералів це переважно кальцій, магній, натрій, цинк, фосфор, калій та інші корисні для тіло. Високий вміст вітамінів групи В і кальцію позитивно впливає на структуру кісток і зубів.
Сироватковий напій, який швидко продається у магазинах здорової їжі, також є відповідною частиною режиму зниження. Маючи низьку енергетичну цінність, він забезпечує важливі поживні речовини у досить великій кількості, щоб ми нічого не пропустили, втрачаючи вагу. Напій може бути нейтральним до смаку та ароматизованим - наприклад, з цукром, какао, гранком або натуральними змішаними фруктами.
Порада редактора:
Однак новий, але водночас несолодкий, банановий, ванільний або полуничний сушений сироватковий напій, розчинний у молоці, також продається. Він продається під назвою Amálka - органічний сироватковий напій. Ми спробували банан та ваніль, і можемо сміливо рекомендувати їх вам.
Смак чудовий і натуральний. Якщо хтось із вас також пробував напій із ароматом полуниці, обов’язково внесіть свій вклад в обговорення. Нам цікаво, який смак сироваткового напою на ваш смак і які аромати ви віддаєте перевагу. Щоб краще змішати напій, ви скористаєтесь ручним міксером-ліхтариком, який використовується для приготування латте.
Як легко приготувати корисний сироватковий напій
Одне лікування сироваткою має тривати принаймні від кількох днів до чотирьох тижнів. Але максимум чотири-п’ять тижнів. В основному застосовується при шкірних захворюваннях, подагрі, розладах травлення та хронічних запорах. Але і для схуднення. Добова кількість сироватки має становити від 600 до 800 грамів, крайню частину дози слід випивати натщесерце вранці, а решту розподіляти на цілий день. Нам не просто пити сироватку, її також можна додавати в інші страви, наприклад, кукурудзяну кашу, домашній сироватковий хліб, з неї можна готувати овочеві та фруктові коктейлі.
Здоровий сироватковий напій у воді
Змішайте одну столову ложку сухої несмачної сироватки в 0,5 дл теплої води, перемішайте в кашку і додайте води до 2 дл. Якщо ми хочемо холодного напою, для холодної води ми використовуємо міксер або шейкер для кращого перемішування. П’ємо двічі на день. Ви можете приготувати легкий коктейль, змішавши змішані фрукти або придбаний 100% фруктовий сік - ми залишимо вибір за вами.
Спробуйте сироватковий молочний коктейль
Налийте близько 300 мл молока в блендер, додайте малину, ожину або чорницю (200 г), 3 столові ложки сироватки, 2 столові ложки меду і перемішайте. У більшу склянку наповніть молочний коктейль із сироватки та прикрасьте шматочками фруктів та листям м’яти.
Спробуйте сироватку, щоб прикрасити шкіру
Наші бабусі вже використовували сироватку для краси шкіри. При використанні на відкритому повітрі сироватка має протизапальну дію, тому вона підходить для чутливої шкіри, а також для щоденного вмивання від вугрів та деяких дерматологічних проблем, підтягує шкіру, перфузує та розгладжує. Він регулює фактор рН, тому його також рекомендують як добавку до ванн. Шкіра при цьому очищається дуже м’яко і м’яко.
Маска для сироватки для обличчя
Змішайте три столові ложки сироватки з теплою водою до стану кашки, нанесіть на шкіру і залиште на 10 - 15 хвилин, а потім змийте.
Сироваткова ванна
Змішайте 250 г сироватки у ванні, наповненій водою, і в цій ванні при температурі 36 ° C принаймні 15 хвилин
ми можемо розслабитися.