Автор: Саймон Золтан, психолог - 1 листопада 2014 р. 15.32

психологічна

Далі я представиму експеримент у формі (психологічної) головоломки. Кожен, хто цим зацікавлений, може спробувати з’ясувати, як будуть поводитись учасники в тій чи іншій ситуації. Але спочатку короткий вступ заради наочності.

Ми називаємо плацебо лікуванням, яке, всупереч думці людини, яка лікується, є медично неефективним для цільового симптому. Ефект плацебо величезний для безлічі симптомів та методів лікування: ми можемо викликати алергічні симптоми шкіри, погладжуючи листя нешкідливої ​​рослини, та ремісію (в деяких випадках) у випадку раку. Примітно, що існує дуже багата і детальна література, що всі антидепресанти, які сьогодні використовуються, не є значно ефективнішими для лікування симптомів депресії, ніж плацебо. Це не означає, що антидепресанти (наприклад, як трициклічні, так і селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну) неефективні, але що вони не сприяють значно більшій депресії, ніж драже, що не містить наркотиків. Однак вони мають багато серйозних і шкідливих побічних ефектів, напр. ожиріння, облисіння. Ця стаття не про антидепресанти, я лише згадав це як ілюстрацію.

Чотири таблетки плацебо на день ефективніші, ніж дві. Дорожче плацебо ефективніше дешевого, а те, що має більше побічних ефектів, ефективніше, ніж те, що не має побічних ефектів.

Існують медичні ситуації, стани, коли лікування плацебо є абсолютно неефективним, а медичне та фармакологічне втручання ефективно, такі дослідження проводились з декількома різними інфекціями, наприклад вірусний грип.

Далі йде загадка: візьміть групу людей, які всі страждають безсонням, і подали заявку на наукове дослідження, яке, як вони знають, вивчить взаємозв’язок між рухами сну та змістом сновидінь. Люди випадковим чином поділяються на три групи. Перша група просто проходить тест, ми називаємо їх контрольною групою. Членам другої групи дають таблетку, яку керівники дослідження брешуть їм, щоб заспокоїти їх. Насправді їм дають плацебо, таблетку без діючої речовини. Члени третьої групи також отримують таблетку, за якою їм брешуть як підбадьорливий ефект. Ця таблетка також не містить наркотиків. Для переважної більшості експериментів, організованих психологами, це так чи інакше вірно, що вони вводять учасників в оману, в них є щось неправильне, перекошене, замовчуване. Основна мета цих помилкових уявлень - не розважити психолога, а перешкодити учасникам формувати результати зі своїми очікуваннями. Це момент, коли шановний читач може здогадатися, яким був ефект/результат експерименту, зваживши власний психологічний сенс, інтуїцію, знання. Які зміни відбулись у звичках сну учасників?

Це «місце» часу роздумів.

Сталося наступне: члени другої групи, тобто ті, хто вважав, що препарат, який їм давали, мав заспокійливий, розслаблюючий ефект, навіть якщо вони звикли, і, що ще гірше, спали менше, ніж контрольна група. У членів групи номер три, які отримували «стимулятор», але вони могли легше і частіше спати, симптоми симптомів безсоння зменшувались.

Що може бути цим поясненням?

Типова динаміка хронічного безсоння полягає в тому, що людина занепокоєна сном, уявленням про недосип навіть перед сном. Це може бути посилено фантазією про очікуване погіршення роботи наступного дня. "Якщо я все ще не можу заснути зараз, завтра я буду схожий на того, кого знову помив, хоча завтра буде слухання/перевірка/термін подання/керівник". Рівень занепокоєння підвищується, що ускладнює засинання, коли тіло переходить у режим очікування. Безсоння пригнічує настрій, задоволеність життям, радість наступного дня, що викликає/підкреслює/збільшує частоту негативної свідомості, впливаючи тим самим на самооцінку, що, в свою чергу, впливає на настрій. Цей депресивний стан саботує здатність спати, один з провідних симптомів груп симптомів депресії, критерієм якого є розлад сну. Все це можна вилити ще далі за допомогою вистави: "Я теж не можу лягти спати/вчасно заснути".

Повертаючись до нашого експерименту, група стимуляторів, коли наближається вечір, сприймає себе, що «мені слід спати, але мені не сонно», а не перевірене самовиправдання (наприклад, він використовує більш очевидну причину: «Я не сонний, тому що мені дали ліки, які не дають мені спати ». Оскільки цикл тривоги не починається, він досить легко засинає. Навпаки, група, яка отримує псевдозаспокійливий засіб, продовжує обертатися в ліжку довше, ніж зазвичай, тому що „ну, це неправда, я навіть не можу заснути, що отримала снодійні”.