Незважаючи на те, що ви вже кілька разів читали, що сексуальна співачка Black Eyed Peas, Фергі, чекає дитину, 36-річна знаменитість завжди розвіяла чутки про її вагітність. "Я виглядаю вагітною, тому що моя вага постійно змінюється", - сказала зірка заввишки 157 см, яка практично не дозволяє навантажувати зайві кілограми. Фергі раніше [...]
Незважаючи на те, що ви вже кілька разів читали, що сексуальна співачка Black Eyed Peas, Фергі, чекає дитину, 36-річна знаменитість завжди розвіяла чутки про її вагітність. "Я виглядаю вагітною, тому що моя вага постійно змінюється", - сказала зірка заввишки 157 см, яка майже не дозволяє навантажувати зайві кілограми.
Раніше Фергі показала, що крім здорового харчування, дуже важливі і регулярні фізичні вправи - давайте подивимося, як сексуальна співачка підтримує форму, якій заздрять мільйони.
1. Ви те, що їсте!
Фергі роками дотримується своєї низькокалорійної нежирної дієти, але вона не повністю ігнорує жири або вуглеводи. Каже, що занадто любить гамбургери та піцу, щоб це зробити - натомість намагається звертати увагу на стриманість.
2. Шукайте здоровішу альтернативу!
В останні роки сексуальна зірка змогла замінити багатьох своїх улюбленців здоровішими продуктами та напоями, частково завдяки власному досвіду, а частково за допомогою дієтолога. Таким чином, замість баранини на вашу тарілку зазвичай кладуть індичку або курку, а цукристі енергетичні напої замінюють без цукру.
Фергі також погоджується з тим, що оцет є одним із найефективніших стимуляторів спалювання жиру та метаболізму в домашніх умовах, тому вона споживає його дві ложки щодня. У минулому він також пробував різні засоби для зниження апетиту, наприклад, Худію, але сьогодні він уже не намагається впливати таким чином на потреби свого організму, а натомість виступає за збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи.
4. Знайдіть для вас форму руху!
Також відомо, що співачка ніколи не пропускає тренування: вона бігає або пітніє щонайменше 6 разів на тиждень у спортзалі. Однією з причин цього є те, що він знайшов тренування, які йому найбільше сподобалися. «У мене є тренування з кардіо та опору для збільшення сили та м’язової маси. До того ж, скакалка - один із моїх останніх фаворитів », - сказав він мені.
5. Використовуйте два спортивні бюстгальтери!
За словами гарячої зірки, нам потрібно звертати увагу не тільки на правильні форми вправ у тренажерному залі, але і на правильний спортивний одяг. Вона рекомендує дівчатам із більшими грудьми носити два спортивних бюстгальтери у спортзалі, оскільки це дозволить їм робити більшість вправ без дискомфорту.
+1 порада щодо краси
"Мені дуже подобається автозагар" Кларінс ", але я завжди змішую його з моїм лосьйоном для тіла, щоб не отримувати від нього смуг. Якщо я змащуся цим кілька вечорів поспіль, результат буде як повернення додому з розслаблюючого пляжного відпочинку », - сказала Фергі.