Що означає бути здоровим?

психологічні

Якби я ставлю це питання, більшість людей, напевно, думали б про фізичне/фізичне здоров’я і думали б лише про другу, третю пробіжку, що психічне, духовне та емоційне благополуччя є таким же важливим фактором здоров’я, як і фізичне. ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я) визначає "здоров'я як стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя, а не просто відсутність хвороб". Визначено 6 вимірів здоров’я:

  • біологічне здоров'я: належне функціонування нашої організації,
  • психічне здоров'я: ознака нашого особистого світогляду, наших принципів поведінки та спокою свідомості та спокою для нас самих,
  • психічне здоров'я: здатність мислити чітко і послідовно,
  • емоційне здоров’я: здатність розпізнавати почуття та правильно їх виражати,
  • соціальне здоров'я: здоров’я налагодження стосунків з іншими.

Якщо у нас є фізичний симптом, проблема, десь щось болить, тоді ми знаємо, що ми повинні з цим звернутися до лікаря, ми не боїмося, що той факт, що нам потрібен лікар, негативно вплине на думку інших про нас. Багато разів ми говоримо собі, що нам потрібен лікар або що ми маємо зустріч із лікарем у другій половині дня. Ми ніколи не зробили б цього для свого психічного та психічного здоров’я, що також є абсурдом, оскільки, як ми бачимо, згідно з ВООЗ, це не менш рівнозначний вимір здоров’я як фізичне - то чому секретність?

Клеймо

Люди з психічними та духовними захворюваннями щоденно мають труднощі з подоланням стигми, пов'язаної з їхньою хворобою, що суспільство повідомляє їм, що вони нічого не варті, дивні, слабкі, яких слід уникати - саме тому стільки людей живе із прихованими психічними, психічними та емоційними ускладнення.

1. Хтось або психічно, і емоційно здоровий, або хворий.

Подібно до того, як масштаби нашої фізичної хвороби є щільно прорізаними, і ми часто маємо незначні проблеми, які ми не порівнюємо з серйозними захворюваннями, так само і наше психічне здоров'я. У нас є труднощі, ми застряємо, у нас є проблеми, навіть якщо ми думаємо, що в цілому веселі.

2. Психічні захворювання - ознака слабкості.

Помилкова думка, яка шкодить не лише іншим, але й їм самим. Протиставляючи термін психічно, емоційно сильний психічно, емоційно слабкому, вони стверджують, що ті, хто сильний, не повинні мати проблем або вузьких місць: так що вони не тільки завдають шкоди іншим, але й відсікають для себе можливість своєчасно визнати таким чином, що вони завдають шкоди своєму навколишньому середовищу, а не звертаються до психолога.

3. Психічні, духовні та емоційні проблеми не можна запобігти.

Частина опозиції суспільства цій тріаді здоров’я полягає в тому, що, хоча фізичні хвороби не є, психічні дуже містифіковані, ми вважаємо їх дивними, недоторканними, незрозумілими речами, і таким чином ми також усуваємо від себе шанс, що вони можуть трапитися з нами. Отже, вся справа буде величезною мумусом, з якою не можна боротися, краще уникати та робити. Звичайно, є фактори, які можуть бути предикторами цих проблем, напр. генетичні та соціалізуючі фактори, але подібно до того, як ми маємо засоби для запобігання фізичним хворобам (наприклад, здоровий спосіб життя, розпізнавання та уникнення факторів ризику), так це роблять і психічні захворювання: такі, як самозрушувальні думки, жалість до себе, постійне порівняння з іншими, надмірне використання соціальних мереж - це всі шкідливі звички, яких можна уникнути, щоб значно покращити наші шанси на психічне, емоційне та психічне здоров’я.

4. Психічні хворі божевільні та жорстокі.

Згідно з дослідженням Американської психологічної асоціації, загалом 7,5% винуватців насильства страждають на психічні захворювання, що є досить низькою кількістю порівняно з тим, що ЗМІ зазвичай транслюють про винних, допомагаючи створити хибний образ, що свідчить про психічно хворих людей є жорстокими та потенційними правопорушниками.

5. Психічні, психічні та емоційні захворювання тривають вічно.

Хоча існують психічні захворювання, такі як шизофренія, для якої це правда, може вилікувати більшість психічних та емоційних проблем терапією, консультуванням та багатьма психічними захворюваннями за допомогою поєднання терапії та ліків.

Я представив вище 5 типових помилкових уявлень про психічні, духовні та емоційні проблеми, які, однак, майже лише торкаються поверхні великої стигми, з якою люди з подібними проблемами стикаються щодня, і роблять неможливим для нас визнати, чи потрібна нам допомога., і замість проектування нашого емоційного дисбалансу на наше оточення, ми зіткнулися б із цим і змогли б попросити про допомогу - так само, як коли болить спина/горло/живіт/нога, і ми йдемо до лікаря.

Зображення - ілюстрації Тобі Аллена: психічні захворювання як монстри.

Якщо говорити про психологію: розкриття міфу про насильство та психічні захворювання.
http://www.apa.org/research/action/speaking-of-psychology/dispelling-myth.aspx

Морін, А. (2014).: 13 речей, які розумово сильні люди не роблять: поверніть свою силу, обійняти зміни, зіткнутися зі своїми страхами та навчити свій мозок щастю та успіху. Вільям Морроу.