На мою думку, лікування ожиріння з психологічних причин повинно складатися з декількох можливих методів лікування. Оскільки основні корені ожиріння знаходяться в психіці, ми говоримо про психосоматичні захворювання. Отже, психо (душа, пов’язані з душею речі) робить сому (тіло) хворим. Тому потрібно лікувати не лише фізичні симптоми, а й духовні. Тут ми зараз можемо відкласти сторону, коли людина схильна до ожиріння через свою генетику.
Відвідуючі професіонали
Першочерговим для людей, що страждають ожирінням, є відвідування більшої кількості професіоналів. Ожиріння призводить до ряду фізичних розладів, тому хвороби, які вже розвинулися (внаслідок ожиріння), потрібно лікувати спочатку. Крім того, фахівці з питань харчування та консультанти можуть допомогти скласти дієту, яка призведе до втрати ваги та поліпшення стану здоров’я пацієнта. Тим часом варто розпочати психотерапію, яка може бути використана для дослідження духовних причин, що викликають у людини ожиріння. У психології є багато ліків, тому, якщо щось не виходить, вам доведеться рухатися далі та вибирати інший спосіб лікування.
Початок фізичних вправ, зміна способу життя
Якщо вам вдалося схуднути і впоратися з психічними причинами, а стан здоров'я дозволяє людині, бажано почати займатися фізичними вправами, активними, регулярними вправами.
Як ми бачимо, зміна способу життя - це розвиток особистості, а самопізнання може допомогти вам оговтатися від ожиріння, тобто схуднути, та запобігти тому, щоб людина пізніше повернулася до (переважно психічного) стану, коли він або вона страждали ожирінням. .
Мої особисті думки щодо здійснення втрати ваги
Всі починання важкі. Мабуть, найвигіднішим кроком є визнання того, що ми маємо проблему. Тоді давайте попросимо допомоги. Просити про допомогу - це не сором і не ознака слабкості. На мій погляд, допомога одне одному сприяє розвитку людських стосунків і самого суспільства. Лікарі, психологи та інші фахівці кваліфіковано допомогли. Якщо ми біжимо кудись по сліпому шляху, шукайте інший варіант. Я завжди поважаю чоловіка, який хоче покращити своє становище. Звичайно, є ті, хто, побачивши товстуна, який бігає або займається спортом, робить йому зауваження з презирством та глумленням. І все-таки я б порадив, що це нікого не відбиває від їхньої мети. Вихід завжди є, це лише питання рішучості. Незліченна кількість людей вибігла і змінила своє життя. Це не неможливо.
Значення позитивних прикладів
У наш час стає все більше прикладів, особливо на сайтах у соціальних мережах, про те, як успішні люди були у схудненні та формуванні тіла. Тут я зазначаю, що якщо хтось уже має проблеми із ожирінням або хворіє, варто подумати про зміну способу життя. Деякі люди повністю задоволені тим, як вони виглядають, щасливими і незалежно від того, що про них думають інші. Але це не означає, що це повинен робити хтось інший. Є веб-сайти, спільноти та багато іншого, що заохочує (товстих) відвідувачів прийняти себе такими, якими вони є. Якщо чиєсь здоров’я пошкоджується ожирінням, прагніть схуднути та покращити своє здоров’я. Звичайно, не дуже добре, щоб ожиріла людина зневажала себе, а тим часом хотіла таким чином схуднути. Прийняття поточної ситуації не виключає можливості змін.
По суті, надмірна вага - не найбільша проблема, але той факт, що надмірна вага може також стосуватися психічних та фізичних захворювань, і їх не лікувати. Не засовуй голову в пісок. Якщо ожиріння є проблемою у нашому житті, варто змінитись, оскільки кожен може цим скористатися.
У багатьох повних людей низька самооцінка та впевненість у собі. Це заважає їм починати займатися. Ніколи не виникає проблем, якщо хтось хоче змінитися. І ніколи не соромно, коли огрядна людина закликає спорт на допомогу для схуднення. Я хотів би заохотити людей із зайвою вагою, які хочуть схуднути, хочуть змінити спосіб життя, а також хочуть включити активні фізичні вправи.