батьків

Чи може прокидання вночі також вплинути на те, як ми укладаємо його спати ввечері? Чітких відповідей на це питання поки немає. Ви емоційно доступна мама? Ось як це дізнатись.

Як ви укладаєте дитину спати?

Кілька досліджень, які ми маємо, приділяють цьому особливу увагу, що роблять батьки, коли сплять - наприклад, чи годує дитина дитину грудьми, проводить з нею час чи дозволяє їй спати самотньо. Лише одне дослідження було зосереджено на тому, як це роблять батьки.

Дослідники стежили за матерями з дітьми віком до двох років: щомісяця, трьох місяців, півроку, одного року та двох років. Мамам довелося заповнювати "щоденник сну" протягом семи днів поспіль, фіксуючи, як діти спали вночі, прокидались і як довго.

Крім того, їх зняли на відео шостої ночі, з того часу, коли вони почали присипляти дитину до ранку. У відеозаписах дослідники не лише помітили це, що роблять мами, коли сплять (наприклад, чи мали вони фізичний контакт з дітьми, читали їх, годували їх грудьми тощо), але також як вони це роблять (наприклад, чи вони чутливі, сприймають сигнали дитини, чи поважають його автономність та особистий простір, чи виявляють ознаки гніву чи роздратування).

ІНТЕРВ'Ю: Діти можуть спати самостійно

Сон дитини впливає на нічний сон

Було встановлено, що частота нічного пробудження не залежить настільки від того, що роблять матері - наприклад, як довго вони читають дітям, чи годують вони грудьми перед сном, чи (не) залишаються в своєму ліжку, поки вони сплять.

Важливішим було те, як вони це робили. Ті діти, матері яких були більш емоційно доступні перед сном, тобто налаштовані на сигнали дитини, вони просиналися рідше вночі і мамам доводилося рідше присипляти їх.

Взаємозв'язок між емоційна доступність мами та хорошого сну дитини він був сильнішим, чим молодшими були діти.

Що саме означає «емоційно доступна» мама?

Дослідники наводять приклади зі своїх записів.

Перша мама, яку вони позначили для мало емоційно доступних, вона читала книгу дворічній дитині, але щоразу, коли дитина намагалася встати з ліжка, вона суворо наказала йому повернутися або фізично тягнула назад. Мама не переставала читати, хоча дитина явно виявляла ознаки незацікавленості.

Дитина перевернулася в ліжку, прочитавши її, і очевидно мали проблеми із засинанням, на що мати лише кілька разів наказала йому лягти і заплющити очі, і погрожувала забрати іграшки. Перш ніж дитина нарешті заснув, він ще чотири рази вставав і виходив із кімнати.

Рядки зневіреної матері: Я навчу свою дитину спати в ліжечку.

Емоційно доступна мати дворічної дитини реагувала на дитину під час читання і при необхідності надавала йому пояснення та запевнення. Прочитавши, вона погладила і обійняла дитину, деякий час тихо з ним розмовляла і співала йому. Потім вона вручила йому плюшеву іграшку, поклала її під ковдру і пішла. Детальних досліджень щодо сну дітей поки що не багато, і це, звичайно, не «останнє слово» з цієї теми.

Однак це може допомогти нам усвідомити, що, ймовірно, не існує конкретної процедури укладання дитини в ліжко, яка "гарантована для роботи" завжди і для всіх. Важливим є те, як це робить мати - чи вона діє, щоб дати дитині відчуття захищеності, які є необхідною умовою спокійного сну.

Як доглядати за дитиною до 1 року? Що слід знати, а чого уникати? Одна з найкращих книг для батьків вже продається!