Коли ми змінюємо свій раціон або починаємо нову фізичну активність з метою схуднення, ми зазвичай не замислюємось про це психологічні ефекти що це може мати в нас. З цієї причини ми також повинні враховувати психологію при схудненні і робити її своїм союзником.
Психологія для схуднення
Ми всі знаємо, що апетит може мати емоційне походження, не лише фізичне, тому нам краще знати своє відносини з їжею важливо схуднути. Психологія:
- Наші ірраціональні переконання щодо їжі
- Що ми думаємо про наш фізичний образ
- Що для нас означає схуднення?
- Якщо у нас тривога або депресія
Можливість розраховувати на співпрацю психолога в нашому контролі харчування дозволить нам розпізнавати проблеми такі як емоційний голод, запої, неприйняття власного тіла тощо.
Таким чином, не тільки наш дієтолог зможе вказати нам дієту більше відповідно до наших потреб, але психолог зможе надати нам відповідні інструменти контролювати ці ситуації.
З нашими Служба коучингу та наставництва ми можемо допомогти вам зосередитись і досягти ваших цілей
В Персональний навчальний центр DGO у Віго У нас є мультидисциплінарна команда, де фізична активність, харчування та психологія поєднуються для спільної роботи. Якщо ви хочете схуднути безпечно, запитайте нас без зобов'язань.
- Анаболічні стероїди та їх несприятливий вплив Персональний тренер Барселона
- Фабіо Дієз - особистий тренер - дієтолог - Тенеріфе
- Ключові елементи гарного харчування Персональний тренер у Барселоні
- Техніка фітболу Персональний тренер Expres Madrid
- Харчування особистого тренера у спортивній практиці (онлайн) - Віддалене керування - DELENA Emagister