Однозначної відповіді немає. Найголовніше - не переоцінювати важливість зважування, особливо під час схуднення. На початку схуднення зважування, як правило, приносить задоволення, але поступово, коли темпи схуднення сповільнюються, це стає пусковим механізмом для почуття розчарування, огиди та втрати мотивації.
Єдиною приємною перевагою цього зречення було те, що я схуд. Повільно, але з огляду на мої обмеження здоров’я та лікарняне середовище, це вдалося. Первісне прагнення зробити щось для здоров’я поступово змінилося на бажання максимально схуднути.
Нас зважували в лікарні щосуботи, тому я регулярно переглядав зміни у своїй вазі. До зважування я завжди був сповнений очікувань і одночасно нервував. Через кілька тижнів втрата ваги припинилася. Число на шкалі не буде і не рухатиметься вниз. Я був розчарований, огидний і злий. Я вирішив перестати контролювати, що, коли, чим і скільки я їв.
Я почав їсти все, що потрапив на тарілку. З тих пір я не їв такого гарного яблучного пирога:-). Однак я намагався їсти повільно і лише до тих пір, поки не почувався ситим.
Я припускав, що порушення всіх правил розділеної дієти неодмінно проявиться при наступному зважуванні. Я змирився з вагою. Я не міг повірити своїм очам. Я схудла найбільше з початку свого перебування в лікарні, і їла нормально. Тоді я не міг це пояснити, але це "диво" стало для мене вирішальним стимулом відкашлятися від дієти та регулярного зважування. З тих пір для мене важливіше дивитись у дзеркало і, звичайно, одяг, який об’єктивно повідомляє, набрав я вагу чи схуд.
У кожного є свої причини, чому зважування для них важливо. Поклавши руку на серце, ви не переоцінюєте значення цифр на вазі?