пригнічені

Ось найпоширеніші проблеми зі здоров’ям дітей у зв’язку з придушенням емоцій.

Кожна емоція в організмі супроводжується біохімічними процесами. Кожна наша емоція залишає слід на нашому тілі. Розвиток технологій та медицини приніс багато великих відкриттів. Ми можемо виміряти і записати багато речей, хоча багато зв’язків з людською душею все ще залишаються овіяними таємницею.

Сьогодні, наприклад, ми вже знаємо, що почуття щастя пов’язане з виділенням гормону під назвою Ендорфін, який також виробляється для управління стресом і болем. Згідно з дослідженнями, наш організм виробляє більше ендорфіну під час тренувань, споживання темного шоколаду та їдкої їжі, йоги, медитації та сміху тощо. Навпаки, при стресі вивільняється норадреналін тощо.

Звичайно, якщо ці біохімічні процеси відбуваються часто, це впливає на загальне здоров’я людини, як це вже було науково доведено. Величезний обсяг досліджень показав, що люди, які часто зазнають стресу (і виробляють гормони стресу), стикаються з більшою кількістю проблем зі здоров’ям, ніж люди, які живуть у спокійній атмосфері та мають більше фізичного здоров'я.

Про дитячі хвороби трохи інакше. Що вони означають?

Однак обізнаність є ключовою

Якщо ми не усвідомлюємо емоцій, це не означає, що наше тіло їх не помічає. Тіло нас завжди попереджає - воно посилає сигнали. І можна дуже довго ігнорувати їх, тому що іноді ти їх не розумієш, інколи просто не хочеш їх розуміти, і бувають ситуації, коли усвідомлення деяких почуттів було б відверто небезпечним. Все починається з дитинства.

У будь-якому випадку кожна дитина в тій чи іншій ситуації робить все, щоб вижити та зберегти свою особистість, що формується, і робить все, що може. У дитинстві ми дізналися багато способів боротьби зі своїми емоціями - ми робили це саме так, як це було найкраще для нашого виживання на той час. Потім ми продовжуємо рухатись цими шляхами, і хоча вони для нас вже не мають значення з точки зору виживання, ми продовжуємо робити це несвідомо, бо саме так ми це засвоїли.

Вплив на здоров’я

Однак якщо ми довше ігноруємо сигнали організму, щоб реагувати на придушені емоції, тіло повинно розгорнути «важчі калібри» - воно надає нам інформацію через хворобу. Ось як це працює як для дітей, так і для дорослих. Хоча придушення емоцій часто необхідне для виживання і дуже важливо, воно не позбавлене наслідків. Як зазначають багато професійні видання, організм пам’ятає.

Через різні симптоми та хвороби вона намагається звернути нашу увагу на речі, які є дуже важливими в нашому житті. Зокрема, пригнічені емоції призводять до хвороб. Якщо ми усвідомлюємо емоції і дозволяємо собі пережити їх у повній мірі, більше немає причини, чому вони повинні накопичуватися в нашому тілі і створювати нам проблеми зі здоров’ям.

Тіло посилає сигнали, використовуючи "симптоми"

Чи є симптоми психічними (агресія, напади паніки, марення, нав’язливе миття рук тощо) чи на фізичному рівні у вигляді болю або порушення функції органу (від головного болю, суглобів, хронічного кашлю, запальних захворювань тощо). ), ми завжди можемо розглядати ці симптоми як сигнал організму, який дає нам інформацію про те, що ми придушили на емоційному рівні.

Кожна емоція має прояв на біохімічному рівні, і, отже, вона також проявляється як тілесне почуття. Це, наприклад, тремтіння або пітливість рук під час стресу, прискорене серцебиття під час хвилювання, потік енергії під час гніву або під час радості, почервоніння обличчя при збентеженні. Якщо ми ігноруємо або пригнічуємо ці сигнали, виникає симптом або захворювання (діарея, головний біль, астма, екзема тощо)

Це, звичайно, дуже індивідуально, і люди/діти не всі реагують на один і той же стимул однаково, але є відносно часті та загальні тенденції, оскільки в певних ситуаціях ми реагуємо на фізичному рівні (які, однак, є не абсолютно дійсний - остерігайтеся поваги до індивідуальності).

Ось найпоширеніші проблеми зі здоров’ям дітей у зв’язку з придушенням емоцій.

Хвороба може бути сигналом того, що ми щось не робимо правильно

Шкіра - наш кордон

Шкіра - це орган, який захищає нас від зовнішнього світу, це свого роду наш зовнішній покрив. І це також стосується психологічного рівня - якщо ми дозволимо комусь порушити нашу «психологічну оболонку» - наші потреби, наші межі, це відобразиться на шкірі. Вона попередить нас про це порушення через екзему, висипання, часті грибки або інші шкірні захворювання.

Слова «давайте заважати» тут обрані цілком свідомо - ніхто не повинен це робити навмисно та свідомо. Однак кожна людина має свої межі в іншому місці, і кожен повинен їх реалізувати. Якщо ваша дитина страждає на екзему, це не означає автоматично, що ви, як батько, не поважаєте межі вашої дитини, а навпаки, що ваша дитина ще не до кінця усвідомлює їх межі і часто дозволяє іншим перетинати їх. Ось чому багато дітей «виростають» від екземи - вони вчаться більше усвідомлювати свої межі та як з ними боротися. Як результат, шкірі більше не доводиться передавати цей сигнал через неприємні симптоми.

Якщо ця проблема зберігається і в зрілому віці, завдання полягає в тому, щоб зрозуміти, чи не робить хтось для інших більше, ніж хто здатний (і, отже, перевищує себе), чи дозволить людям навколо себе поводитися неприємно для нього, але ця поведінка з будь-якої причини "страждає".

Наші кишки і страх

Напевно, ви пережили стрес перед іспитом або якусь неприємну справу, коли вам раптом довелося бігти в туалет безпосередньо перед виходом з дому. Страх і невпевненість пов’язані з нашим кишечником. Кишечник реагує, коли ми чогось боїмося.

Загалом, подібно до того, як травлення пов’язане з надходженням, переробкою та фізичним виведенням їжі, воно також пов’язане із засвоєнням, переробкою та виведенням «психічної їжі». Якщо ми не можемо щось «переварити» на психологічному рівні, воно часто «лежить у нас у шлунку», це може навіть «зригувати» від чогось, в кінцевому процесі травлення це часто згадується «після ... ( це). від страху ’. У дітей це найчастіше блювота вранці перед походом - явний сигнал про те, що в школі відбувається щось, що дитина «не може перетравити», діарея перед походом також часто зустрічається - знову пов’язана зі страхом перед чимось що дитина того дня очікує. Якщо дитина залишиться вдома, всі симптоми швидко зникнуть.

Запах MAMY найважливіший для відчуття безпеки

Запор і затримка

І навпаки, у деяких дітей виникають проблеми з спорожненням. Вони затримують стілець, він позбавляється від води в організмі, і, отже, дитині важче спорожнятися природним шляхом, тоді вони мають неприємний досвід в туалеті чи на горщику, і порочне коло замикається. Затримка стільця на психологічному рівні також пов’язана із затримкою почуття. Багато разів саме діти мають проблеми з тим, щоб від чогось відмовитись, хоча їм це вже не потрібно, вони є «щадними» типами. Вони збирають різні предмети, вони також можуть добре заощадити гроші. Завданням для цих дітей є навчитися відмовлятися від непотрібного - так само, як спорожнення тіла залишає всі «відходи», те, що нашому тілу вже не потрібно.

Пригнічені почуття та мігрень

У вашої дитини часто болить голова? Можливо, пригнічує занадто багато почуттів. Це пов’язано з тим, що співпраця тіла також діє на придушення почуттів. Для того, щоб придушити почуття, нам доводиться залучати групи м’язів, дуже часто це супроводжується зупинкою дихання. Недостатнє дихання спричиняє недостатній кровотік у певних ділянках тіла, і в той же час часте підвищення напруги м’язів викликає хронічну скутість. Ці процеси допомагають зупинити вираження емоцій. Однак наслідком виявляється мігрень, яка пов’язана з недостатнім диханням і скутістю м’язів шийного відділу хребта.

Якщо ми хочемо змінити цей процес, потрібно починати спочатку - дихання. Коли ми підтримуємо дихання, це приносить більше усвідомлення тілесних проявів емоцій. Це може принести невизначеність і плутанину, особливо в перші моменти, але кваліфіковані терапевти можуть з цим впоратися. Експериментувати в сім’ї без досвіду називання емоцій не рекомендується. Дитині важливо усвідомлювати емоції, які вона переживає, і вміти висловити їх у безпечному оточенні з кимось, кого вони зустрінуть з підтримкою та прийняттям.

Багатьом батькам загалом важко прийняти почуття дитини не через відсутність любові та розуміння, а тому, що вони дуже піклуються про дитину. Так часто навіть діти, які мають хороші стосунки з батьками, зберігають свої почуття, наприклад, щоб не нашкодити батькам.

Астма і відчуття свободи

Дихання на психологічному рівні знову дуже схоже на те, що на фізіологічному рівні. Проблеми з астмою найчастіше знаходять люди, які щось «задихають». Чи то вимогливий партнер, який не дозволяє їм дихати, чи загальна «задушлива» атмосфера в сім’ї, з якою дитина не може впоратися інакше і показує це таким чином.

Найнебезпечнішими є теми, про які в сім’ї не говорять, оскільки це просто заборонено (теми табу).

В даний час дихання є дуже актуальним симптомом у зв'язку з вірусом Covid 19. Нинішня міра, яка обмежує вільне пересування громадян, у цьому контексті звучить дещо парадоксально. Однак це міра, яку уряди вводять для захисту своїх громадян. Головне усвідомити, що ці заходи лише обмежують вашу зовнішню свободу і є дуже важливими на даний момент. Це усвідомлення відіграє важливу роль - визнати це почуття, пережити його і розслабитися. Якщо ми не затримуємо його, немає жодних причин для того, щоб він мав проявлятися у вигляді симптому.

Соматична реакція - це також нормальна реакція

Абсолютно нормально, коли дитина ненадовго реагує на симптоми. Особливо в даний час існує надзвичайний стан, діти тепер дуже часто можуть реагувати на зміни на фізіологічному рівні - рівні здоров’я. Це може проявлятися головним болем, розладом травлення, перепадами настрою, дратівливістю та посиленням агресії. Однак зберігайте спокій, це не означає, що у дитини буде хронічне захворювання. Це природна і нормальна реакція на цю ситуацію.