Хронічний біль - це складний розлад, у розвитку та виживанні якого певну роль відіграють психологічні та соціальні фактори.

Тому при лікуванні больового синдрому різні види психотерапії ефективні як для зменшення болю, так і для поліпшення самопочуття та якості життя. Нині їх ефективність доведена низкою зарубіжних досліджень із високоякісними методологіями.

хронічного

Що таке психотерапія?

Психотерапія - це лікування, що проводиться з використанням психологічних методів та науково обґрунтованої системи знань. Він базується на довірливих, закритих стосунках між пацієнтом і терапевтом, при яких кваліфікований терапевт спілкується з пацієнтом таким чином, що в результаті клієнт стає фізично та психічно здоровішим, більш самовдоволеним, більш гармонійним .

Психотерапія, що застосовується при хронічному болі

Існує безліч психотерапевтичних методів і прийомів. У повсякденній практиці, залежно від кваліфікації терапевта, поширеним є одночасне використання декількох психотерапевтичних методів. Терапії, що застосовуються при хронічному болі, можна згрупувати на основі їх впливу на різні аспекти болю. Відповідно до цього терапевтичний метод може впливати на сприйняття болю, поведінку, спричинену болем, мислення про біль, відчуття болю та наші соціальні стосунки, які, як показали дослідження, впливають на наш біль.

Отже, існують методи, які a сприймати біль вони діють. Приклади включають терапію біологічною зворотною зв'язком, керовану уяву, розслаблення, гіпноз та музичну терапію. Зміни у сприйнятті болю часто супроводжуються змінами в нашому мисленні про біль і поведінці, яку ми виробляємо, коли нам боляче.

Метою поведінкової терапії є зменшення неадаптивних - тобто шкідливих - зразки поведінки перетворюючи його на адаптивні - тобто ефективні - способи подолання. Сюди входять оптимізація вживання наркотиків, усунення надмірних скарг, покладання на інших людей та зменшення уникнення фізичних вправ. Він досягає розвитку ефективної поведінки шляхом виявлення небажаної поведінки та бажаної бажаної поведінки та обговорення змін, що досягаються кожного разу. Наступною метою поведінкової терапії є поступове збільшення активності за рахунок зменшення страху перед болем.

Хоча ми всі маємо негативні переконання, усвідомлення цього може не зашкодити наш спосіб мислення було доведено, що він має великий вплив як на нашу духовну гармонію, так і на наше здоров’я. При хронічній хворобі несвідомі негативні переконання (наприклад, «Я захворів, бо доля хоче покарати мене за мої гріхи») можуть бути перешкодою для зцілення. Мета когнітивної терапії - виявити ці негативні переконання та переписати їх, використовуючи різні техніки.

Переживання болю часто супроводжується посиленням емоційних переживань. Це результат хронічної хвороби, яка втрачає впевненість у собі, самооцінку або просто емоційно закривається. Психотерапія - завдяки терапевтичним стосункам - забезпечує пацієнтові безпечний простір, де він наважується висловити себе, свої радощі та печалі. Деякі психотерапії призначені спеціально для болю емоційний досвід мають на меті виразити та змінити. Прикладами є підтримуюча терапія, арт-терапія та динамічна психотерапія.

Випробовування болю часто є з тим, як працюють наші стосунки також можуть бути пов’язані. Сімейна терапія та групова терапія можуть допомогти нам зрозуміти, як наші соціальні стосунки впливають на нашу фізичну та психічну рівновагу.