Ожиріння та любов мають багато спільного
Нехай усі пробачать мене за те, що я вживаю слово пухкий, з любов’ю. Коли я маю справу з цими проблемами з пацієнтами, я намагаюся не зачепити нічиїх почуттів, це найменше, що я можу зробити, але це неминуче зіпсувати, бо ти також ніколи не знаєш, де межа допустимого для людини перед вами, коли ви говорите про свої зайві кілограми.
Немає сумнівів, і з цієї точки зору до нього підходили в незліченних блогах та статтях, що надмірна вага є проблемою громадського здоров’я, оскільки вона впливає на багатьох людей так суттєво та з високою вартістю. Але це не допомагає пухким, принаймні не зблизька і що вони сприймають як такі.
Проблеми зі здоров’ям важливі для всіх, але для пухких молодих людей чи дітей вони є найменшими. Соціальна складова, додаткові труднощі, через які вони можуть зв’язатись або знайти роботу, - це перше, на що слід звернути увагу, щоб допомогти.
Злітати в поширеності ожиріння останні 30 років явно не через меншу фізичну активність. За ці роки це не так сильно змінилося. Ні до генів, які не були достатньо модифіковані за той невеликий час. Тож зрозуміло. Вина в харчовій промисловості. Вони розробляють їжу так, щоб ви їли все більше і більше. Я не надто соціальний активіст, але ти повинен це знати.
Я думаю, що ВООЗ повинна подбати про це, замість того, щоб розганяти себе іншими напрямами дій, більш типовими для інших організацій .
Але я не в темі. Навіть якщо винна галузь, це не допомагає кремезним.
Надмірна вага - це питання поведінки. Нічого більше. І в чому проблема? Ну, хоча ми знаємо, що нам потрібно робити, щоб не набирати вагу (менше їсти і більше рухатися), поведінка стосовно їжі регулюється нейромедіаторами мозку, і мало що можна зробити. Як коли ти закохуєшся, навіть якщо хочеш, ти не можеш не відчувати таких речей, як ревнощі, метелики в шлунку (ще один дуже важливий орган у пухких), постійно думаючи про людину, яка тобі подобається ... Нічого немає робити. Закохуватися, як їсти більше, ніж потрібно, і мало рухатися, також дуже хімічно.
Ви не можете сказати пухким: їжте менше і більше гуляйте, бо вони не можуть. Вони не можуть поводитися так. Можливо, приклавши багато зусиль, вони досягнуть цього за короткий час, але не зможуть це зберегти. Їхня фізіологія, хімія завжди однакові і змусять їх повернутися до своїх колишніх шляхів.
Сподіваюся, ви читали це далеко і що ніхто не знеохочувався, бо ми знаємо, що яким би складним не було щось, це не означає, що це взагалі неможливо.
Я думаю, що головне в двох речах: мотивація та планування. Перше полегшує досягнення бажаної ваги, навіть, як сказав професор Уайлінг, за допомогою дієти Дюкана в деяких випадках і завжди під наглядом лікаря. І планування, що їсти постійно. Таким чином, нам вдається не імпровізувати, що дуже небезпечно, і не думати про їжу, тому що ми вже знаємо, що і коли будемо їсти. Щоб пухкі отримали його, ви також повинні їм допомогти. Якщо вони не роблять багато вправ і крім цього їм важко наважитися це зробити, в цьому також повинні знаходитись мотивація та планування. Мої друзі з набережного клубу роблять там фантастичну роботу. Хоча фізична активність не надто допомагає схуднути, вона підтримує себе і ще тисячу корисних речей.
Крім того, щоб вони могли їсти достатню кількість страв та страв з низькою калорійністю, необхідно полегшити роботу на кухні та їжу, яку вони знайдуть у школах та їдальнях. У цьому також важливо планувати, навіть якщо вам доводиться приділяти час.
У майбутньому здається, що існуватимуть ліки, які врешті-решт регулюватимуть поведінку пухких по відношенню до їжі. Я думаю, що в цьому питанні ви повинні бути реалістами, і хоча найголовніше - це питання харчової промисловості та інших соціальних умов, можливо, ліки також матимуть свою роль.