Що ми робимо

радован

Персональні тренінги

Наш флагман. Регулярний особистий контакт - найкращий спосіб допомогти вам досягти поставлених цілей. Якість особистого тренінгу - це те, чим ми пишаємось і чому ми маємо стільки позитивних відгуків людей. Але RADY ACTIVE - це не "відкритий тренажерний зал", де ти можеш тренуватися, коли хочеш і як хочеш. Для того, щоб безпечно вести вас на тренуванні, нам спочатку потрібно знати ваші умови руху та обмеження. Як з точки зору м’язово-скелетних, так і неврологічних. Для цього призначений вступний продукт. Це наша коштовність. Своєрідний захисний щит, який буде супроводжувати вас впродовж вправ, будь то в нашій країні чи поза грунтом АКТИВНОЇ РАДИ.

Поради щодо активних навчальних програм

Ви маєте особливі потреби і хочете тренуватися індивідуально (Програма MAX 1)? Чи віддаєте перевагу вправам з партнером або в парі (Програма MAX 2)? Ви любите групові тренінги (програма MAX 8)? Наші програми призначені для приватних осіб, пар, а також груп. Завжди в контрольованому середовищі, під керівництвом досвідченого тренера.

Особисте консультування

Ми також пропонуємо можливість одноразової особистої консультації. Ми можемо поговорити про правильне харчування з урахуванням вашої особи, цілей та способу життя. Ми можемо допомогти вам скласти план тренувань, змінити або перевчити техніку вибраних вправ.


Персональний тренінг

Окрім особистих консультацій, ви також знайдете в нашій пропозиції VIP-тренінг для тренерів, діагностику, спрямовану на біль у попереку, а також комплексну діагностику опорно-рухового апарату.

Проект "Стара школа Словаччини" є унікальною освітньою програмою, призначеною як для тренерів, так і для широкої громадськості. У нашому портфоліо ви знайдете курси, орієнтовані на програмування навчальних планів, діагностику, роботу з гирею. Унікальною особливістю Словаччини є проект «Хороший тренер» - це річний тренінг, призначений як для вже функціонуючого тренера, так і для тих, хто цікавиться цією дивовижною професією.

Інтернет-освіта та мотивація

Ви знайдете більше 200 статей на нашій фан-сторінці у Facebook. Понад 13 000 активних шанувальників є доказом того, що робота Rady Active дуже популярна. Це своєрідний «фільтр», щоб полегшити людині знання, будь то в галузі тренувань, харчування, регенерації чи добавок. За більш ніж 6 років своєї діяльності ми відповіли на величезну кількість ваших запитань (понад 1000). Ми допомагаємо як професійно, так і по-людськи - мотиваційно. Безкоштовно.

Інші послуги

Управління болем - Спортивне тренування - Харчування - Консультації - Діагностика опорно-рухового апарату - Консультації для тренерів - Підготовка тренерів - Допомога в обладнанні фітнес-зон

Ми Раді Актив. Сильна команда людей, побудована на міцній філософії. Ми пропонуємо вам лише перевірені послуги. Відгуки наших клієнтів та допомога наших партнерів переконають вас у їх якості.

- Наша філософія базується на девізі «Сила та честь». Для нас ваша безпека та тренування без травм є першочерговими.

- Ми є сертифікованими професіоналами, які щодня виводять свої знання та практичні знання на новий рівень.

- Ми тренуємось у професійно обладнаних навчальних центрах. При виборі фізичних вправ ми використовуємо не тільки тренажери, але функціональне обладнання, причини та наукові докази.

Поради активних внутрішніх тренерів

Основні тренери, які тренуються безпосередньо в нашому "штаб-квартирі" Ради Актив у Кошице.

Поради активних зовнішніх тренерів

Члени команди та філософія Активної ради, які проводять навчання в районах навколо Словаччини.

Ви можете дізнатись більше про наших тренерів - ТУТ

Складність викладання:

новачок середній просунутий експерт

Вікова група:

підліток 15-18р дорослий 18+ 35+ 65+

Підходить для: як чоловіків, так і жінок

понеділок вівторок середа четвер п'ятниця субота неділя
06:30 - 22:00 06:30 - 22:00 06:30 - 22:00 06:30 - 22:00 06:30 - 22:00 06:30 - 22:00 06:30 - 22:00

Сьогодні люди вже розуміють важливість руху. Приклад тому - зростаюча кількість бігунів. Вони навіть погоджуються з необхідністю розтягування (хоча питання в його ефективності). Вони розуміють важливість правильного способу життя. Багато хто шукає їжу кращої якості та менш оброблену продукцію.

Крім того, майже соціально погоджено, що забезпечення достатньої кількості хорошого сну є корисним. Сауна, дитячий масаж. Мало хто проти.

З іншого боку, чи включені згадані аспекти насправді до повсякденного розпорядку дня і чи присвячений він їм достатня важливість - це питання його пріоритетів, цінностей, способу життя, часу та/або грошей.

Але більшість погоджуються з тим, що вони вигідні для наших фізичних та психічних переваг.

Але як щодо силових тренувань?

Зараз я маю на увазі використання вільних ваг (гирі, одноручні ваги, олімпійські сокири та інші зовнішні ваги, що містять інструменти), а також використання різних шківів чи верстатів? Це темна область. За замовчуванням тут переважає думка, що їх використання призначене лише для тих, хто хоче мати великі м’язи або піднімати величезні ваги.

Місія філософії Активної ради полягає в тому, щоб вказати на неточність та дезінформацію про переваги силових тренувань для здоров'я людини на основі наявної інформації зі світу науки, особистої імперії та відвідувань різних семінарів, конференцій, курсів, а також зустрічей з головними іконками у спорті та реабілітації.

Ви можете побачити більше про нашу філософію, чому і як ми це робимо на нашому веб-сайті

Детальніше про програми.

ПІДГОТОВКА

У програмі ми навчимо вас основам рухів та тренувань. Вони полегшують досягнення ваших цілей та безпечне тренування. Після первинного тестування ви пройдете від 16 до 20 тренінгів, в яких ми навчимо вас тому, що ми знаємо і потребуємо, щоб ви знали для безпечного та значущого руху, а також життя. - Вступні випробування/Особистий підхід/Індивідуальна тривалість/Безпека насамперед.

MAX1 - VIP

Наша найексклюзивніша індивідуальна програма. Програма розроблена для індивідуальних клієнтів. Він охоплює індивідуальні конкретні вимоги клієнта. Індивідуальний графік/Абсолютна приватність/Конкретні цілі/Індивідуальне харчування.

MAX2 - СИНЕРГІЯ

Програма тренувань орієнтована на пари. Вони спираються на свої спільні часові можливості та цілі. Якщо ви не проти тренуватися в парах, ця програма ідеально підходить для вас. Ви можете тренуватися зі своїм чоловіком, дружиною, хлопцем, дівчиною, другом чи дівчиною. Індивідуальний графік/Конфіденційність/Конкретні цілі/Індивідуальне харчування.

MAX8 - ЕНЕРГІЯ

Програма тренінгу розрахована на групи до 8 осіб. Вони базуються на факторах енергетики та конкурентоспроможності групи. Програма, побудована на енергії невеликої групи. Регулярні тренування в контрольованому середовищі. Регулярні тренінги/Доступна ціна/Спеціальні тренінги/АКТИВНІ підказки щодо онлайн-входу.

Курси, семінари, конференції тощо - одним словом, те, що створило мою подорож

2018, 2019

- 1-я Чехословацька конференція з питань харчування на основі фактичних даних (Острава, Чеська Республіка)

- Конференція: Харчування та профілактика, здоров’я та фізична форма (Братислава)

- Талант і виступ, Маріан Єлінек (Кошице)
- ДМИТРИЙ КЛОКОВ - Семінар з важкої атлетики (Угорщина - Будапешт)
- Доктор. Бред Шенфельд - Тренінг з питань харчування, щоб максимізувати ріст м’язів (Прага)
- Повний курс сучасного харчування, Інститут сучасного харчування (Кошице)
- Метод Макгілла Рівень 1, 2, 3 (Нідерланди)
- Міжнародний конгрес спортивної медицини (III. ISCM), Сенек
- 3-а спортивна конференція, Банська Бистриця
- Навчання харчової науки, Маргіт Слімакова (Прага)
- Використання діагностичного ультразвуку в реабілітації, Zdravo and Fit (Братислава)
- 2-а конференція з фізичного та спортивного спорту; Здоровий та здоровий (Братислава)
- DNS КОНГРЕС (Прага)
- семінар ІНСТИТУТУ сучасного харчування (Братислава)
Поживний рух, Владо Златош (Братислава)
- NCSC фаза 1 (Національний сертифікат міцності та кондиціонування) - Інститут елітних характеристик, Карл Гілліган (Прага)
- Гібридний спортсмен-семінар, Алекс Віада (Прага)
- Фізична та спортивна конференція - Здорові та здорові (Жиліна)
- Функціональна стабілізація лопатей, Мартін Снашель (Кошице)
- Проблеми та аналіз сідничних м’язів та стегон у тренуванні, Мартін Снашель (Кошице)

2017 рік

- Міжнародна наукова конференція "Фітнес-тренінг у 2017 році" (Банська Бистриця)
- Семінар Майка Робертсона (Польща - Вроцлав)
- Нові тенденції в оптимізації спортивних показників, конференція (Братислава)
- Здоровий спосіб життя, фізичні вправи як ліки, семінар (Требішов)
- Шлях до перемоги: страх як енергія (Маріан Єлінек, Кошице)
- Спортивна конференція (Банська Бистриця)
- Первинні ланцюги руху, доктор Перрі Нікельстон (Прага)
- CFSC LEVEL 2, сертифікований тренер з функціональної сили, Майк Бойл (Німеччина - Мюнхен)
- Метод Віма Хофа (Вранов над Топлою)

2016 рік

- Ультразвукове вимірювання підшкірної жирової тканини (Австрія - Грац)
- Конференція IASMS, СКЛАД ТЕЛА, ЗДОРОВ'Я ТА ЕФЕКТИВНІСТЬ (Австрія - Грац)
- Конгрес спортивної науки та фітнесу (Німеччина - Кельн)
- Революційний сильний саміт (онлайн)
- Тренер TFW, тренування для воїнів (Мартін Руні, Данія - Свенборг)
- Функціональний навчальний саміт (Німеччина - Мюнхен)
- Поза (лордоз), Даніель Мюллер (Трнава)
- Поза (кіфоз), Даніель Мюллер (Трнава)
- Побудова остаточної спини: від реабілітації до високої продуктивності, Стюрарт Макгілл (Ірландія - Дублін)
- Повна майстерня плечей та стегна, Дін Сомерсет/Тоні Джентілкор (BarBarGym Praha)
- Закінчення магістерських досліджень в UVLF Кошице

2015 рік

- CFSC LEVEL I, сертифікований тренер з функціональної сили, Майк Бойл (Німеччина - Мюнхен)
- DNS SPORT I (Прага)
- Просте програмування, Майкл Сон (Кошице)
- Фонд оригінальної сили I рівень (Прага)
- Майстерня сили міцності прямої руки, Алекс Салкін (Прага)
- Drep/Benchpress/Dead Dead, Мартін Снасель (Кошице)
- ММА Prehab, Мартін Снасель (Кошице)
- Welko, спортивне харчування (Košice)

2014 рік

- Гиря STRONG, Джефф Нойперт (Прага)
- Діагностика: Оцінка - навчання, Мартін Снашель (Кошице)
- Основний рівень I, Мартін Снасель (Кошице)
- Завершення бакалаврського навчання в UVLF Кошице

2013 рік

- Propriofoot Concept (Жиліна)

2012 рік

- Тренер TRX, Якуб Вюрцель (Пезінок)
- Nutris: Спортивне харчування, Іван Мах (Топольчани)

2005 рік

- Тренер 3 рівня з бодібілдингу, фітнесу та силового триатлону (Трнава + 2011 Братислава)