Список літератури

Я вже хотів написати вам, але не хотів поспішати. 1 лютого я почав харчуватися за меню, і думаю, що зрозумів основу і зараз у мене це цілком вдається. Але початок був особливо трудомістким - іноді я відчував, що просто планую, що придбати, ходжу в магазин, готую та готую їжу 😀 З часом це набагато краще. Моя вага знижується - на даний момент я десь у 68,5 кг, чого я жорстоко з нетерпінням чекаю, і фігура почала формувати мене по-іншому 🙂 В основному я помічаю проблемні зони. Я не можу повністю описати це, але я набагато менш накачаний, і мені не важко їсти. Я мав із цим досить проблему раніше. Тож задоволення для мене, і я радий, що ми пішли на це 🙂

братиславі

3. 5. Поки що доповідь, 25. 4. ми почали з вагою 103,1 кг, сьогодні вранці 100,9 кг, чудово!

13. 5. Я вже перевищив свою мету, яку встановили на рівні 25. 5. - 99,9 кг - Я не був молодшим за сотню вже добрі десять років!

Доброго вечора,

Я все ще рухаюся вперед, на даний момент я наближаюся до пояса на 75 см від початкових 85, і результати вправи також стають видимими. Вага все ще залишається незмінним - 55 кг. Спочатку я очікував отримати результат до польоту, але кілька років шкідливих звичок, мабуть, не можна усунути за два місяці. У будь-якому випадку, я все ще спостерігаю за прогресом, тому мотивації бракує, і я сподіваюся, що через місяць, найпізніше до двох, результати будуть чітко видно і можуть бути представлені 🙂

Дякую Еленко, мені доведеться деякий час зорієнтуватися в цьому, інформації багато. Я обов’язково зроблю це, мені подобається ваша пропозиція. Зрештою, не завадить покласти трохи мого, і найбільше я знаю, що якщо я добре нагодую тіло, це прослужить мені довше.

Добрий вечір, Еленко.

вибачте за довшу паузу, я знову був дуже зайнятий. Мені було важко знаходити час для приготування їжі щодня, тому я завжди готував страви два дні, і іноді мені вдавалося згрішити, коли я не мав готової їжі. Тим не менше, моя вага нарешті знизилася, якщо я добре рахую, менш ніж за шість тижнів це було 4,5 кг - із початкових 92 я зараз важу 87,3 кг, що для мене є справжнім успіхом! І треба сказати, що у мене енергії на трьох і я сплю вночі без обов’язкової келиха вина на вечерю. Я сподіваюся, що це буде продовжуватись у цьому напрямку в усіх напрямках.

вибачте, що вам потрібно ще раз нагадати, я непоправний у цьому плані. У той же час, у мене є великі причини зв’язатися з вами (і я також планую це робити щодня, але часу так мало). Моя нинішня вага становить 82,2 кг, це означає, що за три місяці я схудла майже на 10 кілограмів! Щиро дякую, всі мої сподівання перевершені! Дякую також за те, що не втратили терпіння зі мною, хоча я не зовсім ідеальний клієнт. Це, безумовно, не має значення, що ви зв’яжетесь, навіть якщо я не відповім деякий час, ваші електронні листи завжди будуть підштовхувати мене, коли це потрібно.

Привіт, пані Свободова,

З моменту надсилання їжі я схудла на 3,5 кг, що для мене є справді великим успіхом. Я не стежу за точною вагою, але в основному на обід я їжу вуглеводні страви з булгуром, кус-кусом, рисом та овочами, обідаю, хоча і не голодний, перестав пити пиво, лише склянку сухого вина з газованою водою, я не додав на практиці, через роботу на даний момент це неможливо, але тепліше, і я можу скористатися велосипедом. Ви дійсно мені дуже допомогли, і мені було дуже корисно, коли я досягну ваги, про яку я мріяв 68 кг, мені було 75,4, я напишу вам. Щиро дякую за допомогу та приємного вечора.

Привіт, пані Свободова,

Я вже хотів вам написати, мені вдалося скинути 69 кг, на початку 75,5 кг і продовжую далі:-) зараз у мене мета 65, я готую сам, гірше в дорозі, тоді я неправильно харчуюсь 5 x Я забираю щодня і автоматично, але все одно б'юся ... Щиро дякую за ваші вказівки . Я не зміг би це довести сам ... Гарного вечора

З початку плану минуло два тижні, тому я вирішив повідомити вам, як це відбувається. Думаю, у мене є хороші новини - для початку - я вже схуд на два кілограми, тож це коштує фунт на тиждень. Не знаю, чи продовжиться це так, але я був би дуже радий 🙂 Початок був дуже важким, я можу сказати, що перший тиждень я просто голодував, як тільки закінчив їсти, я в основному був голодним. Тим не менше, я зберігав порції, і через тиждень голодування вщухло. Зараз, навпаки, іноді я їду їсти, навіть не зголодніла. Я ще не випробувала всіх рецептів, їх вистачає, я зазвичай готую один рецепт протягом двох днів. Страви дуже смачні, єдине, що мені ще не сподобалось, це тортилья та селера з прошутто. Солодка картопля була для мене великою таємницею, але я виявив її у Лідлі. В іншому випадку я надзвичайно хвалю інші страви. Єдине, що зовсім не змінилося - це рух. Я також встановив додаток крокоміра, але, на жаль, наразі без потреби. Тим не менше, я задоволений курсом, бо бачу результат на вазі.

Дякую за запитання, я спробую у декількох словах узагальнити свої почуття з меню. Я найбільше боявся складних рецептів та дорогих інгредієнтів, але через місяць я повинен оцінити, що турботи були непотрібні - рецепти швидкі, прості, смачні та зрозумілі, два з них мені ще не сподобались.

Перша покупка була трохи страшною олією, горіхи, насіння дорогі, але рецепти потребують невеликої кількості, тому упаковка зберігається довго, і зрештою меню не виходить дорожчим за звичайну дієту. У мене була менша вага лише через два тижні, і ще одна користь наповнена енергією та відсутністю голоду - дуже важливий аспект для мене. І поступово моя солодка тяга зникла! Майже два тижні мені не потрібно було нічого їсти! Тож ще раз дякую, я обов’язково зателефоную вам, коли досягну мети 🙂

Привіт, Олена,

Я щойно приїхав до США цього тижня, і хотів написати вам, що маю дуже хороший досвід роботи з вашим меню. Я маю на увазі, що давно, але я почав приємно до цього звикати, і за загальними порадами це абсолютно здорово, і я починаю в цьому розслаблятися. Я маю уявлення про те, скільки їсти, і в той же час я гнучкий, а також можу орієнтуватися в іноземних та в дорозі.

Я все ще почуваюся ... Безлюдно, коли наймаю, але цього мені достатньо. Тож дякую, що показали мені мої нові звички, це хіт. Все одно дякую, ви мені дуже допомогли.

Привіт Еленко,

дякую за приємні новини, так, у мене був останній іспит на цьому тижні, я дуже задоволений меню, я насолоджуюсь підготовкою навколо нього:) Ще раз хочу подякувати вам за чудовий склад страв:) Я знайшов з того, що тепер після цього всі просять мене більше спати! Їжа справді смачна і корисна, я почуваюся більш підтягнутим, мені подобається.

Щиро дякую, ти такий страшенно золотий, що продовжував з ним консультуватися. щасливішою людиною на світі не буде 😉