За підрахунками Управління охорони здоров'я, підсолоджені напої непридатні. Вони містять занадто багато простих цукрів і надмірно збільшують споживання енергії, що може призвести до ожиріння.
Братислава, 29 серпня (TASR) - Дітям також потрібні швидкі калорії, тому не доцільно повністю забороняти їм солодощі. Це те, про що повинні думати батьки, готуючись до десятого з настанням нового навчального року, зазначає Офіс громадського здоров’я (ÚVZ) SR.
"Її щоденна порція не повинна перевищувати 50 грам, і перевагу слід віддавати випічці та, де це доречно, печиву, сухофруктам та солодким крупам перед жирною випічкою та кондитерськими виробами, " сказала Хана Хамаде з ÚVZ SR, додавши, що потреба у швидких калоріях характерна для дитинства. Діти в десять років повинні їсти приблизно через три години після сніданку.
На думку Хамаде, підсолоджені напої, навпаки, непридатні. Вони містять занадто багато простих цукрів і надмірно збільшують споживання енергії, що може призвести до ожиріння.
Якісна десятина повинна складатися з цільнозернового хліба, спред або сиру, овочів та фруктів та несолодкого напою (трав'яний, фруктовий чай, лимонад). "Все це харчові інгредієнти, які забезпечують організм оптимальною кількістю поживних речовин, тобто білків, жирів, цукрів, а також вітамінів і мінералів". Хамаде пояснив. Дитину слід навчати регулярному питному режиму.
За її словами, кальцій є найважливішим мінералом для організму, що розвивається, його джерелом є молоко та продукти з нього, такі як сир та йогурт. "Тому, як частина різноманітних дієт, батьки також повинні включати молоко та молочні продукти до десятого. Пробіотичні та ацидофільні продукти - дуже цінні продукти". - додав Хамаде.