УСМІХНІТЬСЯ ЖИТТЯ
сторінки
Четвер, 6 жовтня 2016 р
Детокс з насінням льону та кефіром
Користь кефіру для організму:
Кефір, будучи ферментованим молочним продуктом, виготовляється з молока та дріжджів - живих організмів, необхідних організму - він є повноцінним джерелом білка з необхідними амінокислотами, мінералами та вітамінами групи В.
Пробіотичні бактерії очищають кишечник від паразитів, які руйнують баланс флори, таких як кишкова паличка.
Користь насіння льону для організму:
Чи знали ви, що ці насіння містять майже вдвічі більше жирних кислот омега-3, ніж жирна риба, наприклад лосось, і багаті клітковиною, вітамінами та мінералами? Крім того, вони є чудовим джерелом фітоестрогенів, що регулює гормональні порушення.
Льняне насіння нормалізує кишкові рухи, швидко дає відчуття насичення, уповільнює процес засвоєння жирів в організмі та має корисні протизапальні властивості для організму.
Якщо ви страждаєте запорами, лляне насіння позбавить вас від проблеми, хоча вам не подобається їх смак, вам доведеться звикати їх їсти, особливо коли ви хочете схуднути. Це стимулює спалювання жиру та протидіє затримці рідини в тканинах, прискорюючи дієти.
Порада: Завжди вибирайте цілі насіння, оскільки партії втрачають свої властивості при подрібненні.
Це добре знати: що якщо ви хочете споживати лляне масло, яке легко прогіркає, то найкраще зберігати його в холодильнику.
Як дотримуватися детоксикаційної дієти:
Почніть зі столової ложки льону і чверті склянки кефіру, випийте суміш вранці перед сніданком. Вночі, перед сном, випийте ту саму суміш і переконайтеся, що вдень ви випиваєте не менше восьми склянок води. Ви можете підтримувати режим протягом тижня, ми відпочиваємо кілька днів, а потім ви можете повернутися до виконання тієї ж дієти ще тиждень.