використаються

Можливо, найбільшою шкодою рафінованих вуглеводів є їх сильна сила звикання. Так, рафіновані вуглеводи викликають звикання.

Коли ваше тіло просить вас про особливу тягу, що воно просить від вас? Ви просите м’яса чи сиру? Або ви просите шоколадки, цукерки, морозиво, хліб чи печиво? Зверніть увагу, що організм просить лише рафінованих вуглеводів. Рафіновані вуглеводи - це як наркотик для наркомана.

Надлишок рафінованих вуглеводів мав ще один менш очевидний ефект, ніж ожиріння у нашої популяції. Надав згубний вплив на загальний стан здоров’я.

Дієта з високим вмістом рафінованих вуглеводів, таких як хліб, макарони, борошно, рис, шоколад, солодощі та крохмаль, наприклад, картопля, створює або погіршує такі захворювання, як високий кров'яний тиск, високий рівень тригліцеридів та високий рівень холестерину. Діабетики, які не контролюють споживання рафінованих вуглеводів, ніколи не можуть контролювати свій діабет. Навіть була продемонстрована пряма залежність між надлишком

Рафіновані вуглеводи та рак, як у чоловіків, так і у жінок

Коли ви споживаєте надлишок очищених вуглеводів, організм перетворює ці вуглеводи в надлишок глюкози. Занадто багато глюкози - саме те, що лікарі називають «діабетом». Іншими словами, надлишок глюкози відкриває шлях для розвитку діабету або погіршення діабету.

Людей, залежних від вуглеводів, не можна контролювати. Вони їдять шоколадні цукерки і ховають обгортки, ніби злочинці. Вони потрапляють у наркоманію так само, як наркоману сигарет потрібно курити або алкоголіку - вживати алкоголь. Рафінований вуглеводний наркоман потребує свого "лікування" і потрапляє в пастку своєї залежності.

Що найбільше змінилося за останні 50 років, що призвело наше населення до епідемії надмірної ваги та ожиріння, - це наявність та агресивний маркетинг сотень консервованих, заморожених та упакованих у пакети продуктів, які є рафінованими вуглеводами. Якщо до цього додати вибуховий ріст ресторанів швидкого харчування, які в основному продають рафіновані вуглеводи (картопля фрі, газовані безалкогольні напої з цукром, білий хліб, морозиво), ми можемо зрозуміти велику кількість людей, які сьогодні стверджують, що мають "повільний метаболізм "і які мають проблеми з ожирінням.

Національна статистика діабету у дітей та дорослого діабету збільшується щороку протягом останніх 30 років. Ожиріння серед дітей стає все більш поширеним явищем. Надмірне вживання рафінованих вуглеводів викликає ці проблеми зі здоров’ям.

Надлишок глюкози, що виробляється очищеними вуглеводами, змушує організм збільшити вироблення гормону інсуліну. Потім цей надлишок інсуліну перешкоджає роботі гормонів щитовидної залози, і людина починає мати проблеми зі своєю щитовидною залозою. Серед таких проблем, як депресія, дратівливість, безсоння, слабкість, інфекції та повільний обмін речовин. Словом, гормональний хаос створюється при зловживанні рафінованими вуглеводами.

Високе споживання рафінованих вуглеводів створює більше запальних станів в організмі. Іншими словами, вони посилюють запальні стани, такі як мігрень, артритні болі, болі в спині, запалення серця, пошкодження нирок та жир печінки. Дієта, яка мала найкращі результати для зменшення запальних станів в організмі, завжди була дієтою з високозасвоюваних білків, таких як риба, джерел вітамінів і мінералів, таких як овочі та фрукти. Овочі, зокрема, мають протизапальну дію завдяки вмісту в них природних речовин, які блокують запалення

Вплив вуглеводів

Рафіновані вуглеводи мають звикання, але також заспокійливу дію, багато людей використовують їх як «наркотики», щоб сховатися в моменти емоційної кризи. Хороше споживання пончиків, морозива, шоколадних цукерок або печива призводить до збільшення серотоніну в організмі, який є заспокійливою речовиною, що виробляється в мозку. Антидепресанти, такі як Paxil® або Prozac®, точно працюють у мозку, збільшуючи повторне використання серотоніну.

Проблема тут полягає в тому, що очищені вуглеводи впливають на наш емоційний стан і створюють залежність залежно від заспокійливого ефекту, який вони виробляють. Люди, які вже пристрастилися до рафінованих вуглеводів, поводяться з їжею, як наркомани з вуличними наркотиками. Вони повинні щодня "лікувати" кока-колу, шоколадні цукерки, цукерки або інші види рафінованих вуглеводів. Це впливає на емоційне здоров’я.

Так, надлишок рафінованих вуглеводів робить наше населення хворим. Це набагато серйозніша і делікатніша проблема, ніж реальність того, що з кожним днем ​​у нашому суспільстві все більше ожиріння та ожиріння.