Симптоми

Загальновідомо, що причиною раку легенів номер один є куріння: хвороба розвивається лише у 2-10 відсотків випадків у некурящих (це особливо характерно для жінок). Профілактики куріння недостатньо для ефективної профілактики: також слід уникати місць, де інші палять. Одна година пасивного куріння руйнує легені в такій же мірі, як якщо б ми самі курили сигарети!

профілактика

Профілактика в першому турі

Куріння заборонено! Якщо ми викурюємо коробку сигарет щодня протягом сорока років, ризик раку легенів зростає у двадцять разів. Звичайно кинути палити важко, і ми також прекрасно знаємо, що більшість людей встигає бігти лише багато разів. ось декілька хороших порад: зверніться за допомогою до свого лікаря, адже це на три чверті більший шанс на успіх, ніж спроба самотужки.

Зазвичай лікар призначає якусь заміну нікотину; це може бути жувальна гумка, пластир, цукерки або назальний спрей. Показано, що ці препарати вдвічі складніше кинути, ніж без них. (Успішним припиненням є той, при якому хтось не запалює його принаймні рік.) Є препарати, які допомагають кинути палити, але їх не можна застосовувати з нікотиновими добавками. Поширене питання - чи слід поступово відмовлятися від себе чи кидати палити на ніч. Дослідники стверджують, що швидкий метод є більш ефективним.

Злий радон. Цей безбарвний газ без запаху є другою причиною раку легенів. Він утворюється під час розпаду радіоактивних елементів у ґрунті і потрапляє в квартиру через щілини в підставі будинку або через вікно. Його можна виявити за допомогою спеціального приладу, тому давайте довіримося фахівцеві; також доступний домашній лічильник, але це менш рекомендоване рішення. Якщо в повітряному просторі квартири є радон, вентиляція вентилятора може позбутися цього шкідливого газу.

Профілактика у другому турі

Більше овочів! Почнемо з капусти та її родичів: брокколі та брюссельської капусти. Ці хрестоцвіті овочі містять багато сполук, які називаються ізотіоціанатами, які використовувались в експериментах на тваринах для запобігання злоякісному переродженню легеневої тканини. У людини ризик раку легенів зменшується на третину, якщо дві чи три порції хрестоцвітних овочів завжди включаються в тижневий раціон.

Небезпечні делікатеси. Якщо ми готуємо не зі звичайних рослинних олій, вершкового масла, жирів, а з оливковою олією першого віджиму; якщо ми споживаємо знежирене молоко замість жирного молока, молочних продуктів та м’яса, ризик розвитку раку легенів зменшується на третину, а курців - до п’ятої.

(Здоровою альтернативою незбиранему є молоко з низьким вмістом жиру, натуральні фруктові йогурти, натуральний йогурт або кефір, жирні сири, знежирені вершки, вершкове морозиво, дієтичне морозиво або морозиво, червоне м’ясо, таке як гамбургерське м’ясо, птиця та птиця.) Дослідники ще не знають, що це може бути; можливо той факт, що насичені жирні кислоти викликають запалення у всьому тілі, що можна добре продемонструвати в організмі людей з ожирінням.

Регулярний догляд за зубами. Ті, у кого зуби випадають через бактеріальну інфекцію та атрофію ясен, більше ніж удвічі (54 відсотки) ризику раку легенів. Тут, мабуть, слід також подумати про вже згадане системне запалення, яке атакує організм внаслідок захворювання ясен (але також можливо, що на задньому плані бракує харчування). Наріжними каменями належного догляду за зубами є якісна зубна щітка, зубна нитка або міжзубна щітка та їх регулярне, ретельне використання.

Резюме

Гаразд. Куріння відповідає за 90 відсотків випадків раку легенів (включаючи пасивне куріння). Інші причини: тривале вдихання газу радону та парів азбесту та інших токсичних речовин.

Попереджувальні симптоми. Сухий, впертий кашель, осиплість голосу; кров’яниста мокрота, часто з відкашлюванням свіжої крові; втрата ваги, втрата апетиту; задишка, хрипи, бронхітоподібні напади, тупий біль у грудях або плечах; раптова та очевидна лихоманка (іноді перший симптом).

Нові розробки. Вітамін Е не тільки не захищає від раку легенів, але навіть може сприяти його розвитку. Масштабне дослідження, в якому взяли участь понад сімдесят сім тисяч людей, виявило, що ті, хто приймав 400 МО вітаміну Е (400 мг токоферолу) щодня протягом десяти років як харчова добавка, мали на 28 відсотків більше шансів захворіти цією хворобою. З джерела їжі ні цей, ні будь-який інший вітамін чи мінерал не призводять до раку легенів.