Смажити живіт у сутінках

Відпочиваючим, які хочуть схуднути, краще смажити живіт вранці на сонці, оскільки таким чином вони, швидше за все, худнуть легше, ніж якби зробили те саме в другій половині дня, згідно з недавнім дослідженням з Університету Фейнберга в Чикаго.

допомагає

Створено: 7 квітня 2014 р. 11:18
Змінено: 7 квітня 2014 р. 12:36

"Світло є фактором номер один, який впливає на наш внутрішній годинник і наш циркадний ритм, що також впливає на рівень енергії. Повідомлення чітке: нам потрібно перебувати на сонці якомога частіше з восьмої до полудня ранку", - сказав д-р. Філіс Зі підсумувала. За словами професора, навіть 20-30-хвилинна ранкова сонячна ванна сприятливо впливає на наш індекс маси тіла.

"Якщо хтось не проводить достатньо часу на сонці в потрібний час доби і не отримує належної якості світла, внутрішнє відчуття часу організму порушується, що також негативно впливає на обмін речовин і може призвести до збільшення ваги, "додав експерт.

Під час дослідження волонтери протягом семи днів носили браслет, який вимірював час, витрачений на сонячні ванни та звички спати, проживаючи своє повсякденне життя.