Раптовий біль у щиколотці24

ua.howwwblog.info - Кроки, щоб схуднути завтра

Біль у гомілковостопному суглобі включає дискомфорт в одній або обох щиколотках одночасно.

Можливі причини

Біль у гомілковостопному суглобі часто викликається розтягненнями:

розтягнення щиколотки - це травма зв’язок, що з’єднують кістки;
в більшості випадків гомілковостопний суглоб закручується всередину, викликаючи невеликі тріщини на зв’язках. Травма призводить до набряків і синців, що ускладнює перенесення ваги на суглоб.

На додаток до розтягнення зв’язок, біль у щиколотці може бути спричинена:

пошкодження і набряк сухожиль (які з'єднують м'язи з кістками) або хряща (що підтримує суглоби);
інфекція гомілковостопного суглоба;
артроз, ревматоїдний артрит, синдром Рейтера або інші види артриту.

Проблеми біля щиколотки, які можуть спричинити відчуття болю безпосередньо в щиколотці:

закупорка судин на нозі;
біль або травма в п’яті;
пошкодження нервів (наприклад, синдром тарзального тунелю або ішіас).

Будинокдогляд

Домашня допомога при болях у гомілковостопному суглобі залежить від причини та проведеного на сьогодні лікування або операції. Вас можуть запитати:

про відпочинок члена на кілька днів і намагання не лізти на нього всією вагою;
накладіть на щиколотку пов’язку ACE; ви також можете придбати ортез для його підтримки;
o використання бочок або палиці для полегшення ваги;
тримати ногу піднятою вище рівня серця; сидячи або спавши - підкладіть дві подушки під щиколотку;
негайно покладіть лід на пошкоджену ділянку і використовуйте його протягом 10-15 хвилин щогодини протягом першої доби; потім застосовувати лід кожні 3-4 години протягом 2 і більше днів;
спробуйте ібупрофен або інші вільно доступні знеболюючі препарати;

Хоча набряк і біль покращуються, не рекомендується деякий час перевантажувати щиколотку.

Пошкодження може повністю зайняти тижні або місяці. Після того, як біль і набряк зникнуть, травмована щиколотка все ще буде слабшою і менш стійкою, ніж непошкоджена.

вам потрібно буде розпочати вправи, щоб зміцнити свою учасницю і не завдавати їй біль у майбутньому;
не починайте ці вправи, поки медично підготовлена людина не порадить вам, що це безпечно робити;
вам також потрібно буде попрацювати над рівновагою та рухливістю.

Додаткові поради лікаря або реабілітолога можуть включати такі поради, як:

худнути, якщо у вас надмірна вага - зайві кілограми тиснуть на щиколотки;
розминка перед вправою - розтягніть м’язи і сухожилля, що підтримують щиколотку;
уникайте занять спортом та занять, для яких ви не навчені;
переконайтеся, що взуття вам підходить належним чином - уникайте високих підборів;
щоб уникнути болю в гомілковостопному суглобі або розтягнення щиколотки під час певних дій, використовуйте брекети для підтримки щиколотки - до них належать повітряні виливки, бинти АПФ або шнурувальні опори щиколотки;
працювати над рівновагою і робити вправи на рух.

Коли звертатися до експерта:

Зверніться до лікарні, якщо:

у вас сильний біль;
ви підозрюєте перелом (суглоб виглядає деформованим, і ви навіть легко не можете стояти на ногах);
Ви можете почути тріск і відчути негайний біль.

Зверніться до лікаря, якщо:

набряк не зникав навіть через 2-3 дні;
у вас є симптоми інфекції - область червона, більш болюча або тепла, або у вас температура;
біль не проходить через кілька тижнів;
інші суглоби також травмовані;
у вас раніше був артрит, і зараз у вас нові симптоми.

Ці загальні правила були розроблені Mediline Plus у співпраці з Національним інститутом охорони здоров’я США.

Джерело: Mediline Plus, переклад оригінальної статті

9 відгуків про "Раптовий біль у щиколотці"

Здравствуйте, я хотів би попросити кілька днів, коли я послизнувся вдома, впав на ногу, у мене опухла щиколотка і вся гомілка, щиколотка вже була набрякла, але коли я наближаюсь до ноги боляче, можете порадити ?

Хороший день,
Ми передали ваше запитання до лікаря, який відповість на ваші запитання протягом декількох днів. Ми дякуємо RDS

Привітання
кожне розтягнення щиколотки слід обстежити за допомогою рентгена, щоб виключити пошкодження скелета. Навіть негативний рентген може стати неприємною травмою - пошкодженням зв’язок. При пошкодженні зв’язок завжди спостерігається великий кровотік, пов’язаний із значним болем при найменших рухах в голеностопі. У цих випадках також підходить іммобілізація щиколотки в гіпсі через 2-3 тижні. В іншому випадку тривалість лікування буде подовжена. Доцільно додати медикаментозну терапію для зменшення набряку - Асцин табл., Вобензим табл., Локус гепароїд.
Стійкий набряк ноги, ймовірно, спричинений нерассасывающимся крововиливом, який тече у напрямку сили тяжіння від щиколотки вниз.
Порада для вас - якщо ви не були на рентгені, вам потрібно пройти обстеження. Якщо це не перелом, вам може допомогти відповідна фіксація щиколотки та фізичний огляд кінцівки. Пацієнт відчуває вивих щиколотки протягом декількох тижнів, залежно від того, як з ним лікувались з самого початку.
З найкращими побажаннями Р.Слівка

Привіт. Приблизно два тижні тому я займався аеробікою вдома, під час вправи мене трохи болив лівий член. Наразі я ні з чим не мав проблем, у мене трохи зайва вага, тому я намагаюся займатися. Це боліло сильніше коли мені було трохи криво, що я міг терпіти це, але я хотів би займатися ще раз. що могло б мені допомогти, чи мені слід піти до лікаря, чи було б достатньо якоїсь болючої мазі? Заздалегідь дуже дякую за відповідь

[email protected] - це моя пошта, я помилився

Хороший день. Я хотів би поділитися своїм позитивним досвідом. Я страждав від колючого болю в правій щиколотці майже два роки. Я відвідував ортопеда, пробував устілки, пакети з льодом, Флектор тощо. Ніщо просто не допомогло. Тоді, десь півроку тому, я натрапив на ортопедичні устілки Медіка в Інтернеті. Біль стих при першому носінні і повністю зник приблизно через чотири дні. Я їх точно рекомендую. Ванькова.

Хороший день
У мене проблема з щиколоткою, як тільки він починає вдарати мене з нізвідки, якщо я дотягнуся до цілої ноги, але приблизно через 2-4 години біль зникне, і вона повториться приблизно через 2 дні. Болить, ніби безпосередньо в кістковій перспективі всередині кістки. Я почав змащувати його камфорним кремом. Чи не можете ви сказати мені, що це може бути і яке лікування потрібно? ну спасибі

Привіт, приблизно 4 дні тому я грав у футбол приблизно через місяць, бо мені було погано, ми грали добре, нічого зі мною не сталося, а коли я прийшов додому, через годину почала боліти ліва кісточка, у мене немає серйозні набряки навіть зараз, я ходжу без проблем, але коли я повністю їх розтягую, це тягне мене. Це може бути лише від перевантаження, бо болять і інші м’язи. Спасибі за вашу відповідь.

Привіт, приблизно 2 тижні тому я відчув тепло і біль у лівій нозі (в пальці ноги). Це все ще не покращило її. Що може бути причиною? і як це вирішити? Спасибі за вашу відповідь.

Залишити відповідь Скасувати відповідь

9 відгуків про "Раптовий біль у щиколотці"

Привітання
кожне розтягнення щиколотки слід оглянути за допомогою рентгена, щоб виключити пошкодження скелета. Навіть негативний рентген може стати неприємною травмою - пошкодженням зв’язок. При пошкодженні зв’язок завжди спостерігається великий кровотік, пов’язаний із значним болем при найменших рухах в голеностопі. У цих випадках також підходить іммобілізація щиколотки в гіпсі через 2-3 тижні. В іншому випадку тривалість лікування буде подовжена. Доцільно додати медикаментозну терапію для зменшення набряку - Асцин табл., Вобензим табл., Локус гепароїд.
Стійкий набряк ноги, ймовірно, спричинений нерассасывающимся крововиливом, який тече у напрямку сили тяжіння від щиколотки вниз.
Порада для вас - якщо ви не були на рентгені, вам потрібно пройти обстеження. Якщо це не перелом, вам може допомогти відповідна фіксація щиколотки та фізичний огляд кінцівки. Пацієнт відчуває вивих щиколотки протягом декількох тижнів, залежно від того, як з ним лікувались з самого початку.
З найкращими побажаннями Р.Слівка

[email protected] - це моя пошта, я помилився

Популярні

Зараз читають