12.3. 2011 Настав час підготуватися до весняного прибирання. Однак ми не маємо на увазі витирання бруду між шафами. Що вам потрібно як сіль, це очищення організму.
Популярний з Інтернету
Серійний монстр Мілена Мінічова ШОКУВАНА: Її сфотографували на снігу лише в . Вау, але вона має характер!
Що ви плануєте приготувати сьогодні? 5 рецептів оживлять ваш раціон, родина вдячно киває!
Це найкрасивіший спосіб спритно показати шматочок оголеної шкіри: Чоловіки забувають дихати!
Хана Вагнерова одягнула вишукану сукню, але це виявилося дуже погано: ЦЕ роз'їло її сексуальну пилку!
Що робити відповідно до дії МІСЯЦЯ? Місячні поради допоможуть вам поліпшити своє здоров’я та полегшити ваше життя!
Пов’язані статті
Ви втомилися і втратили настрій? Спробуйте детоксикацію!
Пов’язані з темою
Жіноче здоров’я
Весняний гардероб
Алергія
Втомлена, нудна шкіра та кілограми, які чіпляють вас, що б ви не робили? Від алкоголю, солодощів та інших святково-зимових злочинів ми не тільки здобули, але й повні токсичних відходів. Однак у нас є для вас хороші новини: спеціальні процедури, які очищають організм, виведуть вас із цієї пекельної ситуації "як дурня". І не хвилюйтеся, ми не спонукаємо вас до радикального посту, в якому ви не змогли б навіть встати з ліжка вранці. Кожен організм має власну систему очищення, і полегшити її можна простою детоксикацією. Це допоможе організму очиститися від наслідків неправильного харчування, а також забрудненого навколишнього середовища. Бонусом є покращений захист та загальний приплив енергії. Ти читаєш?
Ще одне: ви повинні самі визначити, скільки вам слід витримати. Якщо ви любите алкоголь, закуріть одну сигарету в іншої і ходіть на фаст-фуд три дні на тиждень, побалуйте себе принаймні чотирма тижнями очищення. Однак якщо ви живете відносно здорово і грішите лише зрідка, буде достатньо семи днів.
Найкраще з весни
Особливо взимку ми накопичуємо в організмі шкідливі речовини з їжею, повітрям та відсутністю фізичних вправ. І ось після цього періоду настав час розкислити і очистити організм, щоб ми стали здоровими та життєво важливими жінками. Тому відповідні терміни дезінтоксикаційної терапії - навесні. Тоді наша енергія збільшується, все прокидається, і він хоче природним чином позбутися старих речей. Весна - це період, коли організм енергійно пристосовується до нових умов і тіло готується до загального обслуговування. Заправляйте клітини новою енергією, і результат, безумовно, не забариться; світяться очі, здорова шкіра, підтягнута тканина або кілька кілограмів - це лише половина справи. Крім того, заразливо хороший настрій, неймовірна легкість і свіжа життєлюбність. Ви точно помітите швидке зникнення целюліту. І ми впевнені, що ви точно знаєте, у що чи в кого ви будете вкладати перекачувану енергію знову.
Основні правила
1. Провітрюйте! Будь вдома чи на роботі, уникайте контакту з токсичною цвіллю, формальдегідом та іншими забруднювачами, які поріжуть вас всередині.
2. Пийте багато води! Словом, на день потрібно отримувати два літри. Вони полегшують ниркам очищення близько 1500 літрів крові за 24 години.
3. Дуже гарною добавкою є кунжутна олія, яка допомагає організму зв’язувати токсини з навколишнім середовищем.
4. Ставте на види спорту на витривалість. Потовиділення ефективно діє на шкіру і звільняє організм, виводячи «кінцеві продукти» метаболізму.
5. Киньте алкоголь, кофеїн і нікотин. Ви детоксикуєте. Нікотин порушує кисневий обмін, алкоголь обтяжує печінку.
6. Вживайте їжу без добавок, багату вітамінами. Відсутні напівфабрикати!
7. Органічні овочі в двісті разів менше піддаються дії хімічних речовин, ніж "звичайні" овочі. Той, хто використовує для приготування їжі органічні овочі, отримує менше домішок.
8. Виділяйте частіші перерви для відпочинку. 15-хвилинна обідня перерва покращить ваш метаболізм. Однак ви повинні повністю його вимкнути.
9. Не навантажуйте організм без потреби калоріями і вибирайте нежирну їжу.
10. Півгодини на день на свіжому повітрі забезпечить очищення таких органів, як нирки та печінка, достатньою кількістю кисню.
11. Ензими, що знаходяться в слині, допомагають шлунку і кишечнику перетравлюватися. Тому переживіть кожен шматочок щонайменше 10-15 разів.
12. Багато рухайтеся! Наприклад, така їзда на велосипеді мобілізує лімфатичну систему та сприяє очищенню організму.
13. Посміхайтеся і уникайте стресів. Просто очистіть свій розум. Негативний стрес обтяжує організм, і тоді ми відчуваємо вічне нездужання. Психіка не тільки страждає під постійним тиском, але й організм бере участь у стражданнях. Звичайно, у повсякденному житті ми не уникаємо стресів, але можемо вирішити, як з ним боротися. Іноді досить зробити невелику перерву та посміхнутися, щоб світ виглядав красивішим.
14. Роблять т. Зв обгортання печінкою, адже добре кровопролитна печінка краще виводить шкідливі речовини з організму. Покладіть пляшку з гарячою водою, загорнуту у вологий рушник, на печінку, де знаходиться печінка.
15. Почніть день зі склянки теплої лимонної води (приблизно половина лимона на літр) з невеликою кількістю меду. Не грійте мед, додайте його в теплу воду.
16. Завжди робіть чотиригодинну перерву між прийомами їжі.
Абсолютно заборонено
1. Виходити з «голими хрестами та пупком», коли погода не в ту погоду. Нирки люблять тепло. Якщо вони «здригнуться» від зими, ви послабите їх функції.
2. Куріння входить до ТОП-3 шкідників.
3. Пити регулярно. Кишечнику, нашій найбільшій очисній системі, для відновлення потрібно сім-вісім годин сну.
4. Літайте з одного побачення на інше. Під час детоксикації необхідно мінімізувати погоні, оскільки при негативному навантаженні організм надмірно підкислюється.
5. Під час чищення у вашому меню не повинно бути алергічних продуктів, таких як червоне м’ясо, молоко, яйця та цукор.