легше

4000 жителів галицького міста Нарон вирішили схуднути разом з гідною метою. Поки що у них все добре.

Втрата ваги - не надто весела річ - доводиться рахувати калорії, відмовлятися від шкідливої ​​їжі та алкоголю та багато рухатися. Це пов’язано з більш-менш відреченням.

Разом стає легше

Однак, коли маса стає бідною, стає простіше, вважають жителі галицького міста Нарон. Понад 4000 людей вирішили втратити загалом 100 000 кг до 2020 року. Це близько 10 відсотків громадян. Проект працює з початку цього року, і вже демонструються перші успіхи. У березні Марія Тереза ​​Родрігес важила 82 кіло. "Мені зараз 70", - хвалиться 55-річна жінка. Захоплюється спортом півгодини на день. "Я бігаю з друзями. Вісімдесят також з нами. З тих пір, як я почав танцювати на вихідних, ноги перестали боліти ».

Ідея масової дієти привернула увагу місцевого лікаря Карлоса Пінейри. "У 21 столітті люди забувають, що їх насправді змушують ходити і бігати", - вважає 63-річний галичанин. За підтримки міської ради він закликав жителів міста харчуватися здоровіше і більше рухатися. Відтоді він регулярно займається спортом у парку з людьми, які хочуть позбутися жирних подушок.

Галицька кухня складна

За словами лікаря, близько 9 000 з 40 000 жителів міста мають надлишкову вагу, а 3000 насправді страждають ожирінням. Галичина - це регіон на північному заході Іспанії, який, згідно з дослідженням Іспанського товариства кардіологів, може похвалитися найбільшою часткою жиру в країні. "Через дощову погоду ми довше сидимо вдома і вживаємо багато калорій щодня", - говорить Піньейро. Галицька кухня відома своїми величезними порціями, місцеві жителі особливо віддають перевагу важким жирним стравам. У провінції, яка лежить на північному заході Іспанії біля Атлантичного океану, рідко трапляється середземноморська дієта.

Це підтверджує і 65-річний Конрадо Вітела Вілламар, який почав регулярно займатися спортом і змінив свої харчові звички: «Ми говоримо, що від свині можна їсти все, від хвоста до носа. Перш за все, мені довелося виключити з меню нутрощі, живіт і виріз ".

Діти також беруть участь

Марія Тереза, Конрадо та інші учасники програми регулярно відвідують медичні центри, де їх зважують. Фахівці рекомендуватимуть кожній людині, як найкраще назавжди зменшити зайву вагу і тим самим виключити ризик хронічних цивілізаційних захворювань. Також 18 ресторанів міста хочуть внести свій внесок у проект та запропонувати корисніші страви. "Замість солі я використовую водорості та масло з оливковою олією", - виявляє власник ресторану Дієго Платас.

Лікар Карлос Пінейро стверджує, що переконати дорослих змінити спосіб життя непросто. Тому вона також намагається залучити дітей до програми, щоб вони якомога швидше усвідомили, що таке здоровий спосіб життя. В місцевій школі триває пілотний проект. Діти займаються годинами на день і, наприклад, тренуються на велотренажері під час читання. Під час прогулянок вони гуляють по набережній пляжу. Прикладом для них є вчителька Марія Хосе Казорла, яка за рік скинула 14 кг.