[Re:] [b0bcat:] Границя втрати ваги у 45 фунтів - форум BLOGOUT

повідомлення

коментарі

Ого, вітаю! Хоча я ніколи в житті не мав надмірної ваги, насправді, з моєю двадцятирічною головою та зростом 176-8 см, я вже кілька років застоюю в шістдесяти фунтах, на жаль, сім'я включає зайву вагу на батьківська гілка. Зараз я все ще насолоджуюсь тим, що можу безкарно їсти стільки, скільки і скільки хочу, але саме через генетику, якщо пізніше я рухатимуся менше, кілограми мене теж наздоганять.

границя

Вітаю!
Для того, щоб кинути палити, прийнято страждати ожирінням і не худнути. Це підвищує рівень визнання.

У мене теж є зайва вага. Їсти фрукти ввечері зі мною не йде. За годину я зголоднію, ніби взагалі не їв. Деякі вітаміни викликають голод. Частина вмісту цукру в фруктах перетворюється в організмі на алкоголь. Потрапляючи в кров, він знижує рівень цукру в крові, що посилює почуття голоду.
Натомість я з’їдаю шматок огірка сирим.

Приємна робота просто так далі.

Szoszo94:
"сім'я має надлишкову вагу по батьківській гілці" БУЛЬШ, який їсть більше, ніж повинен бути.

Вибачте за картину, але я застряг у таких речах, як генетика.

(# 4) Ed3r_X_ KISDUCK (# 3)

Мені теж легко потрапити в генетику, на жаль. І хто хоче це зробити, той буде знати.

Приємний результат, вітаю!

Вітаю з втраченими кілограмами!
Ви відчули суттєві зміни у своєму самопочутті, оскільки вдалося позбутися від кілограмів?
Однак ви відпустили сигарету і вигнали більшу частину нездорової їжі. є щось нове, чим ви замінили шкідливі пристрасті, які були у вас до цього часу?

Я зараз там, що днями чи тижнями я планував скоро почати втрачати кілограми 166 см/85 кг - це не якась позитивна пара, у будь-якому випадку я виглядаю більше, принаймні мені важче.
Лінощі! Це мій ворог. і звичайно я можу пояснити собі все
Я вже деякий час читаю подібні статті logout.hu, і це у мене дозріває. і тепер я вирішив змінитись із завтрашнього дня!
Хоча я хочу трохи більше зосередитись на фізичних вправах, тому що хочу бути в хорошій формі і уникати своєї шкіри, можливо, не слідуючи змінам.
Так, я вже згадував, що я вночі менеджер зміни в ресторані швидкого харчування «м»?

(# 7) Szoszo94 KISDUCK (# 3)

Якщо вам це подобається чи ні, це правильно. Мій тато має зайву вагу, він теж товстий, і його молодший брат намагається цього не мати, але у нього вже є трохи надлишку, хоча він щодня займається фізичною роботою і звертає увагу на те, що їсть (кілька разів на день, максимум скибочку хліба на вечерю, але більше чогось більш вільного). Всі троє були худими з очерету, поки їм не виповнилося 25-30 років, а у жиру та мого тата також розвинувся цукровий діабет (який, у випадку з моїм татом, був пов'язаний з постійним інсуліном протягом X років). Генетика - це фігня, подобається це нам чи ні. А якщо додати, що мій тато ледве їсть через свою хворобу і досі не може схуднути, про що ми говоримо? Правда, він не займається спортом, не може стояти на колінах.

І зображення, на яке ви посилалися, взагалі не висвітлює реальності моєї сім’ї, тож було соромно.

Мені подобається, коли інші намагаються непомітно сказати тобі, що дурне, а що ні

[Відредаговано]

(# 8) Ed3r_X_ Szoszo94 (# 7)

Фізична робота сама по собі не є гарантією того, що вам слід схуднути. Я не кажу зловмисно, не думай про це. Скажімо, якщо ви щодня бігали або тренувались, я думаю, ви могли б плавно підтримувати хорошу форму.

Очевидно, це не варіант для вашого тата, якщо він не може стояти на колінах.

(# 9) Авантюрист KISDUCK (# 3)

Отож, оскільки хтось їсть 13 000 калорій і страждає ожирінням, кожен, хто страждає ожирінням, має вівсяну машину.

(# 10) Szoszo94 Ed3r_X_ (# 8)

Звичайно, я з цим згоден, але лісова робота, важка фізична робота, літо на палючому сонці у винограднику можуть бути ефективними, тому я писав, що він намагався це зробити, але йому все одно важко. Через десять років я напишу мені, як досягти успіху

Шукач пригод: так, я пояснив це трохи детальніше

(# 11) Ed3r_X_ Szoszo94 (# 10)

Людина - дивна істота, і я не думаю, що перед нею є щось неможливе!

Я прийшов до громадянської!
Я в іншій крайності, я ніколи не голодую, я завжди їм мало, волію ніколи не їсти, але я не відчуваю анорексії, мій метаболізм просто нещасний.

Мені 184 см і

VIPowER Cucuska2 (# 12)

Я не думаю, що ви просто не їсте хорошої їжі чи хорошої їжі для вас, тому що, наприклад, у вас немає можливості це робити, або матеріал не дозволяє їсти те, що ви справді любите. Завжди є причина, по якій ви пишете, що ви ніколи не голодні, що може трапитися, якщо ви нічого не робите. Але упущення не обов'язково є причиною, оскільки є ті, хто пожирає в нікчемності.

(# 14) Ed3r_X_ Cucuska2 (# 12)

Я збираюся вечеряти

Я теж близько 184 см. Поки я тренувався, я мав близько 75 кг, тепер я впав до 70-72. Я теж про це шкодую, але поки що, навчання нуку поки що

Якщо ви почуваєтеся добре так, це нормально

(# 15) VIPowER Ed3r_X_ (# 14)

Мені 165 при 55 фунтів, це нормально. Він не обов'язково хороший у моїх 55 фунтів.

(# 16) Ed3r_X_ VIPowER (# 15)

Не обов’язково, але у мене також є знайомий, який навпаки їсть багато, вищий за мене і не має 60 фунтів.

(# 17) VIPowER Ed3r_X_ (# 16)

Звичайно, добре, неважливо, чи почуває він себе так добре, але Він цього не написав.

(# 18) Szoszo94 Ed3r_X_ (# 16)

Я саме такий - хоч і лише 176-7-8см

(# 19) bullseye Cucuska2 (# 12)

Це не цивільне сопіння, а вишукана спроба самогубства.

(# 20) Ed3r_X_ Szoszo94 (# 18)

Тоді не вище, мухахаха

(# 21) VIPowER Ed3r_X_ (# 20)

Ви жили добре ?

(# 22) Ed3r_X_ VIPowER (# 21)

Мені спало на думку, що я вже сьогодні вечеряю. Але серйозно, з ідеальним спокоєм, я б пішов їсти знову. Тільки я можу бути таким дурним

Хоча я все ще кидаю щось насі. Але давайте не вимикатимемо особистий запис. Хороша продуктивність.

(# 23) VIPowER Ed3r_X_ (# 22)

Так, ти маєш рацію, ми забули про "b0bcat", тому що сьогодні мусимо цим пишатися. Але їсти - це добре.

(# 24) Швидкість (R) VIPowER (# 23)

Добре, тоді. Я щойно підготувався до недільного обіду. 21хкор Запіканка картопля рясно.бекон-колба-ребра-яйця-тонни сиру-сметана. Я дістав його горбистою тарілкою (

близько 4000 калорій), я вичавив у ньому 3 великі скибочки свіжого напівкоричневого хліба, піввідра домашніх змішаних солінь, потім згорнув 2 пастки-цистерни та запалив. Роби все, що хочеш, я люблю жити і люблю їсти добре

Моя шкіра трохи потовщилася за останні 2 місяці (102 кг/187 см), але це зима, це стане в нагоді, я не боюся, вона тут щороку . Я повернусь близько 90 до кінця весни. Все ще буде святкова гонка з 3-4 кг плюс, але з 30-ї по 2-ю я кину її безперервним напоєм

Це не секрет ... так, є генетика. Але це можна зробити проти цього з рішучістю. Я також був ниткоподібною пластиковою машиною, перед нею стояла більш тонка частина штрих-коду . Я хотів зробити проти цього, я це зробив. Саме так я почуваюся прямо зараз у своїй шкірі, і в цьому суть. Якщо автор такий добрий, то грат тощо

Я стою близько 188/75, тому це досить добре, я думаю, що це в середньому. але з 80-82 року я вже ні в якому разі не хочу бути. Відтоді, як я працюю, я схуднув на кілька кілограмів, але все одно виглядаю менше, ніж є насправді. Мій бос, навпаки, каже, що за кілька тижнів з’їсть, якби з’їв стільки, скільки я. і я не думаю, що я багато їжу

І вітаю зі схудненням, виготовленням сигарети! Я ніколи не палив, але в родині, так, тому я знаю, що позбутися від цього непроста історія.

(# 26) Ed3r_X_ Швидкість (R) (# 24)

Хтось може жити

З тих пір, як я не бачив основної страви на вечерю, хоча в той час вона вискакує найкраще, хоча тоді кажуть, що тоді їсти мало.

Раніше я вже згадував, що хотів піти вечеряти, але вже був. Я з'їв 2 круасани і ще один, але він насправді містився б у мене ще раз. Я просто вирізав мюслі, але, думаю, вранці йду до стіни

У будь-якому разі, я просто не можу зупинити себе, щоб тут не списувати, змушуючи повільно

Чого б я не дав, якби міг набрати + 5-10 фунтів. Мені знадобилося майже 2 роки, щоб піднятися з 64 до 68. Я працюю в гостинності, тому я віддавала їжі цілий день.

[Відредаговано]

(# 28) Пірс Созо94 (# 7)

"Він ледве їсть, але він не може схуднути, то про що ми говоримо?"

Худнути слід не голодом, а дієтою та нормальним харчуванням. Хоча якщо у вас є інсулін та інші проблеми, ви не знаєте, як можна вирішити звичайний прийом їжі. У будь-якому випадку, великою помилкою є те, що якщо ви ледве їсте, ви схуднете.

"Це правда, ти не займаєшся спортом, не можеш стояти на колінах".

Якщо ви не можете стояти на колінах, зрозуміло, що ви не займаєтеся спортом.

Але хлопець мав рацію, що люди люблять говорити, що генетика є причиною їх ожиріння, а не те, що вони їдять нездорово, пиво, сигарети, що завгодно після роботи, а потім сидять перед телевізором з пакетом чіпсів. Хоча генетика, мабуть, проблема на 5%.

Фізична робота нічого не показувала щодо схуднення. Скільки людей бачити, хто займається фізичною роботою, але при цьому спостерігає за пивним животом тощо. Руки, звичайно, зміцніли, особливо завдяки розколюванню лісу, але це нічого не видалить з живота.

[Відредаговано]

(# 29) Szoszo94 Pearce (# 28)

Це правда, що більшість людей люблять ловити це, але я ніколи не любив узагальнення.

Робота в лісі - це не те саме, що розколювання, особливо якщо доводиться працювати на схилі пагорба. не просто рука рухається туди. І це був просто яскравий приклад, що потрібно багато роботи. І він не пив шістнадцять років, у нього трапилася дорожньо-транспортна пригода трохи напідпитку, він справив удар. Куріння, навпаки, палить, але крім цього воно прагне до здорового способу життя

Але це не повинна бути зараз тема, а той факт, що ви можете схуднути за бажанням, але наскільки ви залежате. А спорт обов’язковий, хто б не говорив, що є частиною здорового способу життя.

Дякую за привітання! Це справді відчуває себе краще після видачі надлишку в 45 фунтів. Все простіше. Також займайтеся спортом - будь то страйкбол або велосипед у моєму випадку.

Що стосується генетики, то я більше схильний стверджувати, що справді є товсті люди. Я також відношу себе до цієї групи, знаючи людей, які приділяють їжі набагато менше уваги, ніж я, але не набирають вагу. Що, звичайно, згодом може змінитися разом із ними. Тіло людини - річ складна, безсумнівно.

І я можу повністю погодитися із пов'язаною "генетичною" картиною: легко все зрозуміти, а потім не робити, щоб змінити несприятливу вагу.

Я описав те, що описав, бо маю надію, що знайдеться хтось, хто, як і інші, про яких я згадав, зумів схуднути за допомогою цього методу, може черпати сили чи натхнення з мого прикладу.

Перш за все, вітаємо b0bcat.

Я думаю, що їжа та фізичні вправи також мають значення. Мені самому 175/68 років, мені вік 34. Розподіл ваги непропорційний, оскільки у мене маленький животик, але в інших місцях я виглядаю більш худорлявою. У серпні мені все ще було 72 фунтів, але мій мозок клацнув, і з тих пір я вніс такі зміни:
- Вранці я йду до метро замість автобуса. Це 1,7 км.
- На роботі я замість шоколаду чи печива їжу фрукти чи йогурти на десятки та закуски.
- Я їду сходами на роботі, якщо не їду після обіду чи не йду додому.
- Я трохи зменшив кількість сніданку, обіду та вечері. Раніше я їв стільки, що міг би вибухнути, зараз їжу лише комфортно. Це 2 скибочки замість 3 для хліба, а стара порція становить приблизно 70%.

Моя дієта абсолютно загальна:
- Хліб зі сніданком. Жир, мед, нарізки, джем, вершки, сир тощо. Влітку з помідорами та інший раз з цибулею або соліннями.
- Йогурт або фрукти протягом десяти годин.
- На обід звичайна, зазвичай м’ясо та картопля, млинці, піца, гіроскопи або будь-яка інша відома їжа.
- Перекус фруктами або йогуртом.
- Вечеря - це те саме, що сніданок. Іноді смажені ковбаси або хот-доги, але я теж не переборщую, а краще залишу їх на сніданок або обід наступного дня.

Якщо я готую шоколад, одного разу я смокчу смужку традиційного шоколаду Milka (це 4 кубики).

Я також помічаю невелике печиво на вихідних, але потім відпускаю себе. Якщо вони пропонують печиво в будній день, я з’їдаю стільки, скільки вони дають. Я також час від часу випиваю гарний напій під час заварювання, але в моєму улюбленому місці це зазвичай хліб з баклажанів або хліб із кролячого паштету з овочами (гамбургер занадто великий, я їв там один раз і ледве міг рухатися).

Я така людина, яку технологія може переконати рухатися ще більше. Тому що я дуже добре знаю, що мені потрібно більше руху.

Це все, що я зараз можу придумати.

[Відредаговано]

(# 33) b0bcat petipetya (# 32)

Розумієте, ви теж не змінили свого життя кардинально, проте за кілька місяців ви схудли на 4 кілограми, хоча й не кусаєте з себе хороших клювань.

Насправді схоже, що ви не займалися спортом, оскільки 1200 ккал - це надзвичайно мало. Думаю, у вас теж не було надто багато м’язів, тому вам не довелося приділяти стільки уваги. Добре, що ви змогли змінитися і встигли схуднути, але я б не рекомендував подібні "дієти".

петипетя: горе від печінкового крему, варення, мед, все повне жахливої ​​кількості цукру. Хто знає, що міститься в печінковому кремі, його харчова цінність дорівнює нулю. (ковбаса дето)

Я думаю, що у мене щаслива фігура, і мені потрібно менше уваги приділяти їжі, але я завжди намагаюся їсти нормальні речі. Оскільки я багато тренуюсь, мені доводиться компенсувати спалені калорії

[Відредаговано]

повідомлення