ананасові лікувальні властивості

переваги

Ананас або ананас, тропічний фрукт, як сорсоп, пітая, манго, авокадо або Маракуйя. Ананас високо цінується за його харчову цінність, солодкий смак та користь для здоров’я, безперечно, ви вже чули про нього ананасова дієта схуднути і схуднути.

У цій статті ми розповімо вам про що користь ананаса для організму, чим це корисно і лікувальні властивості ананас які допомагають нам піклуватися про себе природним шляхом завдяки здоровій дієті на основі фруктів та овочів.

  • (Оновлено) А також, ви можете переглянути відео, в якому я розповідаю про найвизначніші якості ананаса, включаючи втрату ваги та скільки калорій він має.

Ананас - солодкий і соковитий фрукт, який можна їсти поодинці або додавати до таких солодких і пікантних рецептів, як зелені смузі, салати, піца, рис, ананасовий сік, крокети, тістечка, вареники та ін.

ананасова рослина або ананас, Ananas comosus, багаторічний і належить до ботанічного сімейства бромелієвих, корінних в Америці, зокрема в Бразилії. Якщо вас цікавить вирощування ананаса, тут ви можете побачити дуже корисну інформацію про те, як посадити ананас у своєму саду.

Харчова цінність ананаса або ананаса

Цей фрукт багатий водою (до 87% свого складу), він також містить вуглеводи, клітковину і рослинний білок. Його жирність практично дорівнює нулю.

Що стосується мікроелементів ананаса або ананаса, то можна виділити вітаміни С або аскорбінову кислоту, В9 або фолат, А і В3 або ніацин. З мінералів, які містить ананас, можна назвати калій, магній, кальцій, фосфор, йод, натрій, цинк та залізо.

Ананас забезпечує 50 ккалорій на 100 грам і містить середній глікемічний індекс. Взагалі, при здоровому харчуванні рекомендується пріоритетно вживати фрукти з низьким та середнім глікемічним індексом, особливо у випадках надмірна вага, ожиріння або діабет II типу. Детальніше читайте тут .

Лікувальні властивості ананаса

Ананас містить бромелайн або бромелайн, протеолітичний травний фермент із протизапальною, травною, антитромботичною, імуностимулюючою, знеболюючою дією. Але можна сказати, що сам плід має естрогенну, глистогінну, сечогінну та противірусну дію.

Для того, щоб скористатися перевагами бромелаїну, ананас не слід нагрівати або готувати при високій температурі, оскільки він інактивований. Ось чому важливо завжди приймати натуральний ананас, щоб скористатися його перевагами.

Переваги споживання натурального ананаса в раціоні

Вживання ананаса покращує випадки дерматиту.

Допомагає запобігти утворенню тромбів (має антитромботичну дію).

Натуральний ананас має протизапальну дію.

Бромелайн пригнічує проліферацію пухлинних клітин і має антиметастатичну дію. Зокрема, ананас може пригнічувати утворення нітрозамінів, однієї з основних причин раку шлунка.

Цей тропічний фрукт покращує важке та повільне перетравлення їжі, оскільки стимулює шлункову секрецію.

Ананас сприяє поліпшенню симптомів ревматоїдного та кісткового артриту.

Знімає розлади травної системи, такі як діарея, здуття живота або кольки та нирок.

Ананас корисний для профілактики залізодефіцитної анемії.

Може допомогти вигнати шлунково-кишкових паразитів.

Ананас допомагає нам боротися із затримкою рідини завдяки своїй діуретичній дії.

Це може бути корисно при подагрі або підвищеному вмісті сечової кислоти.

Ананас може бути одним із фруктів, що вживаються у здоровому та різноманітному раціоні на основі свіжих фруктів та овочів.