Їсти овочі та фрукти здорово - дієтологи, і ми знаємо про себе. У середині літа, коли ринки ринків руйнуються свіжим аруктолом, ми самі можемо отримати поштовх, щоб поповнити вітамінний запас нашого організму овочами та фруктами. Дієтологи рекомендують їсти добову дозу овочів та фруктів. Влітку ми можемо зробити "наповнення" цікавим способом, звичайно, ми повинні звертати увагу на зухвалість, ні в якому разі ми не повинні потрапляти у вогонь.

Не обпектися!

ребекка
Кожна дієта має небезпеку, організм важить до певного рівня і не отримує потрібних поживних речовин. І це важливо для організації, що розвивається.

Важливо, щоб ви кардинально не змінювали свій раціон. Пропозиція літніх овочів та фруктів величезна, на ринку можна придбати свіжу, вітчизняну продукцію, набагато дешевшу, ніж іноземні товари, доступні в гіпермаркетах.

Детоксикація протягом року теж не погана річ, фруктовий день на місяць може дуже допомогти в очищенні організму. Звичайно, один день детоксикації не може замінити багато нездорової їжі та напоїв, які ви вживаєте. Найголовніше - це здоровий та збалансований підхід, а також звернути увагу на споживання рідини. Якщо ви вже можете відмовитися від цукрового цукру та шоколаду, пексуті, то Маріс багато зробив для здоров’я вашого організму.

Експеримент

Я також намагаюся впроваджувати щоденне споживання овочів та фруктів, рекомендоване дієтологами протягом чотирьох днів. Після мого тижня без закусок (ви можете прочитати більше про це на блозі Ребекки Кіпробальти), я почувався набагато краще і став енергійнішим. У своєму наступному експерименті я проводжу овочеві, а потім фруктові дні. На додаток до необмеженої кількості свіжих фруктів та овочів, дозволяється зелений суп та трохи волоського горіха або мигдалю. Неправильна дієта або детоксикація можуть легко призвести до небезпечної дієти та спричинити постійні напади у вашому тілі.