Інгредієнти: 1 пакет ванільного цукру 1 дл молока 1 ложка мокко твердих борошна 1 яйце 1 чайна ложка вівсяних висівок Оздоровчий Рекомендація кафе: 3 дл води Для приготування пудингу: 1 дл молока, 0,5 дл води, 1 (ціле) яйце, 1 ложка мокко твердого борошна, і 1 пакет ванільного цукру ретельно перемішують холодним, потім обережно нагрівають до крему і, нарешті, ще [[]
Інгредієнти:
- 1 пакет ванільного цукру
- 1 дл молока
- 1 ложка мокко твердого борошна
- 1 яйце
- 1 чайна ложка вівсяних висівок
Пропозиція WellnessCafe: 3 дл води
Ось як приготувати пудинг:
Змішайте 1 дл молока, 0,5 дл води, 1 шматок (цілого) яйця, 1 ложку мокко твердого борошна і 1 пакет ванільного цукру холодним, потім обережно нагрійте його до крему і, нарешті, додайте ще 1 чайну ложку вівсяних висівок . Вилийте в миску, остудіть до заморожування, а потім споживайте в ложці.
Чому цей рецепт хороший?
- Вівсяні висівки містять багато клітковини, білка та мінералів.
- Половину волокон називають водорозчинними волокнами, які пригнічують засвоєння жирів і вуглеводів і ефективно очищають кишечник.
- Вівсяні висівки також є хорошим вибором під час дієти: вони зв’язують воду, набрякають у шлунку, тим самим швидко створюючи відчуття ситості.
- Борошно твердих сортів має високий вміст білка, тому ви можете приготувати смачне тісто, додавши менше яєць.
- Щоденний рецепт для схуднення добре вітає занурення редьки; підходить
- Рецепт для схуднення на день із салатом із селери з ну, ну; підходить
- Рецепт для схуднення дня з яблучно-волоським буряком моцарелла Ну; підходить
- 10 перевірених порад для схуднення людям старше 45 років - Blikk
- Найпопулярнішим рецептом минулого тижня була кудлата куряча грудка, запечена в деко